7 tegn på, at dit helbred er alvorligt faldende

At forstå din helbredsstatus vil hjælpe dig med at handle, så snart kroppen har de første advarselstegn. For at undgå et fald i helbredet

At forstå din helbredsstatus vil hjælpe dig med at handle, så snart kroppen har de første advarselstegn.

For at undgå et alvorligt helbredsfald, men du stadig ikke ved det, bør du henvise til simple sundhedstjek. Gennem symptomerne på din krop kan du helt vide, om dit helbred er okay eller ej.

Vores krop er designet som en perfekt maskine med tusindvis af aktiviteter, der foregår på samme tid. Nogle gange vil kroppen sende et "kald på hjælp"-signal, når det kommer til helbredsproblemer, at hvis du ignorerer det, vil det føre til en mere alvorlig tilstand. Bright Side hjælper dig med at liste nogle tegn, som absolut ikke bør ignoreres.

1. Søvnløshed, irritabilitet, kramper

Hvis kroppen viser disse tegn, betyder det, at du mangler magnesium og kalium. For at supplere dette vigtige mikronæringsstof skal du tilføje punkter til din daglige menu såsom appelsiner, bananer, spinat, tomater, eller du kan tage medifylamintilskud .

Hvis du konstant mister søvn, betyder det, at din krop mangler magnesium og kalium

2. Tør hud

Der er mange årsager til tør, selv revnet hud. Den primære årsag er mangel på vand, derudover kan du også mangle E-vitamin. Suppler gerne med grøntsager, olier, nødder og fiskekød.

3. Søde cravings

Hvis du pludselig får en trang til slik, er chancerne for, at du lider af stress, spændinger eller udmattelse. Din krop skal nu genopfylde sukker med det samme. For at undgå vægtøgning skal du vælge mørk chokolade eller honning.

4. Blødende tandkød

Nogle gange bløder tandkødet stadig, når det bliver hårdt ramt. Men hvis du pludselig bløder meget fra dit tandkød eller bløder let, når du børster tænder, forsøger din krop at vise, at dit helbred ikke er godt, og du har brug for C-vitamin. C-vitamin kan findes i mange fødevarer. fødevarer som: citrus frugt, spinat, grøn og rød peberfrugt, tomater, kål og broccoli...

Supplering med C-vitamin vil hjælpe dig med at minimere blødende tandkød

5. Trang til isvand

Hvis du pludselig har lyst til isvand, når du ikke havde denne vane før, er det sandsynligt, at din krop fortæller dig, at du har jernmangel (anæmi). Du kan supplere jern gennem vand spinat, oksekød, æg. Men hvis tilstanden fortsætter, bør du kontakte din læge.

6. Dårlig negle- og hårsundhed

Bliver dine negle svage og skøre, falder håret mere af? Mest sandsynligt forsøger kroppen at sige, at den mangler vitamin B. Drik mere mælk og spis mere tang.

7. Mørke rande omkring pupillerne

Udseendet af en mørk cirkel omkring pupillen er ret almindelig hos ældre mennesker. Men hvis du er ung og opdager denne tilstand, skal du hurtigt gå til lægen for en præcis undersøgelse. Dette kan være et tegn på højt kolesteroltal.

Udseendet af mørke rande omkring pupillerne indikerer høje kolesteroltal

Husk at overvåge din helbredstilstand for at træffe passende og rettidig håndteringsforanstaltninger.

Vind