Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
5 enkle måder at hjælpe dig med at forhindre hjerneslag
Slagtilfælde er kendt for at være den fjerde hyppigste dødsårsag hos voksne. Derfor har viden om forebyggelse af slagtilfælde brug for, at flere kender. Slag
Slagtilfælde er kendt for at være den fjerde hyppigste dødsårsag hos voksne. Derfor har viden om forebyggelse af slagtilfælde brug for, at flere kender.
Et slagtilfælde er, når blod strømmer til hjerneceller gennem pludselig blokerede arterier. Manglende blodtilførsel til hjernen fører til mangel på ilt. Når en patient får et slagtilfælde, vil det forårsage hjernedød, hvis det ikke behandles omgående på hospitalet. Fordi denne sygdom er ekstremt farlig, opstår den pludseligt og udvikler sig hurtigt, hvilket får mange patienter til at dø. Selvom det er muligt at yde førstehjælp og redde patientens liv, er de følgesygdomme, det efterlader, yderst alvorlige.
Slagtilfælde er mest almindeligt hos personer over 65 år, især hos personer med forhøjet blodtryk
Slagtilfælde er mest almindeligt hos personer over 65 år, især hos personer med forhøjet blodtryk. Desværre har denne sygdom nu tendens til at være yngre og mere kompliceret og svær at kontrollere. Derfor skal hver af os udstyre os selv med følgende viden om forebyggelse af slagtilfælde for at beskytte sundheden for os selv og vores kære.
1. Spis sundt
At opretholde en sund og videnskabelig kost er en effektiv måde at forebygge slagtilfælde. Eksperter anbefaler at spise en række forskellige frugter, grøntsager, fisk, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og undgå fødevarer, der er for søde, højt indhold af fedt og forarbejdet kød eller konserves.
2. Træn regelmæssigt
At dyrke motion eller dyrke en let sport i 40 minutter eller mere om dagen forbedrer blodcirkulationen i kroppen, øger blodgennemstrømningen til hjernen og mindsker risikoen for slagtilfælde. Derudover anbefaler eksperter, at du dyrker noget mere energisk sport i weekenden, nogle gange er kraftig motion godt for hjertet og hjernen.
3. Stop med at ryge
Rygevaner har vist sig at øge risikoen for slagtilfælde
Rygevaner har vist sig at øge risikoen for slagtilfælde. Især for personer, der er overvægtige, har højt blodtryk og er stillesiddende, vil foranstaltninger til at holde op med at ryge hjælpe med at forhindre slagtilfælde mere effektivt.
4. Stop med at drikke alkohol for at forhindre slagtilfælde
Forskning viser, at personer, der drikker mere end 9 drinks om ugen, har en højere risiko for slagtilfælde end dem, der ikke drikker eller drikker mindre end dette antal. Så at opgive alkohol eller drikke på en mere kontrolleret måde vil hjælpe dig med at forblive sund og undgå et slagtilfælde.
Folk, der drikker mere end 9 drinks om ugen, har en højere risiko for slagtilfælde
5. Hold din vægt i balance
At være i form kan også være med til at reducere risikoen for slagtilfælde hos ældre. Hemmeligheden for dig er at holde en fornuftig kost og være fysisk aktiv.
Der blev lavet en undersøgelse i Sverige på 32.000 kvinder med en gennemsnitsalder på 60. Efter at have taget ovenstående 5 foranstaltninger reducerede disse kvinder deres risiko for slagtilfælde med 54 %. Så i går, gør aktivt ovenstående ting for at forhindre et slagtilfælde for dig selv.
fleksibel strikning
Kilde: Medicmagic
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!