Drikkevand er en normal metode til at forskønne og give mere H2O til kroppen. Dehydrering er en alvorlig konsekvens af væsketab i kroppen
Drikkevand er en normal metode til at forskønne og give mere H2O til kroppen. Dehydrering er en alvorlig konsekvens af, at du mister flere kropsvæsker, end du indtager. Vand går tabt hver dag som vanddamp i udåndet åndedræt og i sved, urin og afføring. Sammen med vand går der også en lille mængde salt tabt. Hvis væsketab ikke erstattes, bliver kroppen dehydreret.
Kroppens første advarsel om dehydrering er tørstfølelse. "Hvis du føler dig tørstig, er du allerede dehydreret," forklarer Dr. Laura Goldberg.
Her er 5 måder at fortælle, om du er dehydreret:
1. Ændring i hudens elasticitet og tør hud
Huden består af 30% vand, som er ansvarlig for elasticitet og elasticitet. Når huden er sund, hydreret, hvis vi trækker huden, så vil vandegenskaberne gøre det muligt for huden at vende tilbage til sin normale form.
På den anden side, når kroppen er dehydreret, tages væske fra huden og leveres til de store organer for at holde dem i funktion. Flytning af væske væk fra huden får huden til at miste sin elasticitet.
Derudover kan mangel på væske i huden forårsage tør hud og føles kølig og tør at røre ved. Brug af en fugtighedscreme kan hjælpe med at lindre tør hud, og øget vandindtag vil forbedre hudens generelle sundhed.
2. Træt og søvnig
En undersøgelse fra University of Connecticuts Human Performance Laboratory viste, at selv mild dehydrering - så lidt som 1,5% - kan ændre en persons humør, energi og evne til at tænke dramatisk.
Det bemærkes, at når kroppen ikke er tilstrækkeligt hydreret efter træning, er kroppen meget træt. Symptomer på dehydrering er døsighed, forvirring, træthed og nedsat årvågenhed - som alle kan forbedres med øget væskeindtag.
3. Irritabilitet eller forvirring
Mild dehydrering kan have en effekt på hjernens funktion, som kan forværres ved længerevarende svær dehydrering. Ældre mennesker og ældre er mindre følsomme over for tørst, så de kan nemt blive dehydrerede. Forvirring og endda delirium er almindelige symptomer hos ældre, der er dehydrerede.
Både børn og voksne arbejder bedre, når de er godt hydrerede. I en undersøgelse havde børn, der fik ekstra vand at drikke, forbedret hukommelse og præsterede bedre i skolen.
4. Hjertebanken- hjertebanken
Når kroppen er dehydreret, vil det føre til mangel på blod i blodkarrene, hvilket gør det svært for kroppen at fungere. At kompensere for manglen på væske i kroppen og give nok blod til organerne. Hjertet skal accelerere for at pumpe blod hurtigt til kroppen.
Selvom der er mange årsager til hjertebanken, vil det at forblive hydreret også løse problemet.
5. Sænk blodtrykket
Dehydrering kan forårsage et fald i blodtrykket, mild hovedpine, sløvhed og træthed. Dehydrering reducerer mængden af blod i kroppen, hvilket reducerer trykket på arterievæggene. Træthed skyldes, at kroppen arbejder hårdere for at pumpe blod til hjernen, når der er mindre væske i kroppen.
Milde fald i blodtrykket kan behandles med drikkevand, men alvorlig dehydrering kan forårsage farligt lavt blodtryk, der kræver hospitalsbehandling.
Ifølge Mims.com
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
