3 enkle løsninger til at øge blodcirkulationen i hjernen

Du ved måske ikke, den førende årsag til slagtilfælde og død i dag er cerebral iskæmi. Mangel på blod til hjernen vil forårsage mange forskellige farlige konsekvenser for helbredet. Specifikt hvordan og hvordan man overvinder manglen på blod til hjernen?

Øget blodcirkulation til hjernen vil hjælpe med et godt helbred og derved føre til en bedre og sundere livskvalitet. Lad os gå til den følgende artikel for at lære mere om anæmi til hjernen og nogle måder at forbedre denne tilstand på.

Manifestationer af iskæmi til hjernen

Mangel på blod til hjernen forårsager mange farlige komplikationer

For at hjernen kan fungere ordentligt, skal den levere 25 % af ilten, 25 % af sukkeret og 20 % af blodet. Når blodgennemstrømningen til hjernen er begrænset, vil det påvirke hjernens funktion. Den nedsatte blodtilførsel til hjernen vil få mængden af ​​næringsstoffer og ilt til at falde, hjernen vil ikke være i stand til at fungere som normalt, helbredet er påvirket og kan endda opleve alvorlige komplikationer, som f.eks.

• Hovedpine: Milde, kedelige smerter kan forekomme på et mildt niveau, mere alvorlige vil du opleve stærke smerter fra hovedet til øjenområdet, hvilket får øjnene til at føles tunge, smertefulde, sværere at åbne.
• Søvnløshed: Søvnløshed, søvnbesvær, dårlig søvn, kan have mareridt eller vågne op i midten.
• Svimmelhed, svimmelhed, tinnitus: Denne komplikation kan få patienten til at miste balancen, denne komplikation er især farlig, hvis den opstår, når du lige vågner eller er i trafikken, fordi du kan komme til skade.falde, forårsage en ulykke og få alvorlige skader.
• Dårlig hukommelse, påvirket tænkning: Patienten kan være fraværende, glemsom, svær at huske og svær at koncentrere sig. 

Nogle almindelige årsager, der kan føre til en række sygdomme, såsom:

• Blodtryk, åreforkalkning , blodfedt,...
• Stress, tænker meget på grund af langvarig nervøs spænding.
• Uvidenskabelige aktiviteter: At blive sent oppe, ikke få nok søvn, ikke motionere, spise en masse fedtet mad, fastfood,...
• Aldring på grund af alderdom.

De første tegn vil kun være forbigående og forekomme i løbet af kort tid, men hvis de ikke overvindes, vil komplikationerne blive alvorlige og påvirke patientens liv, endnu mere farlige, hvilket forårsager et slagtilfælde. Derfor er det meget nødvendigt at øge cerebral blodcirkulation.

Måder at øge cerebral blodcirkulation 

Brug mad, der er godt for hjernen

Spis en række forskellige fødevarer, der er gode for hjernen og hjertet

Fødevarer, der er gode for hjernen, gode for blodet og sunde for hjertet, vil bidrage til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og kroppen. Mad god for hjernen vil være rig på stoffer som calcium, jern, antioxidanter, fedtsyrer, omega-3, ... disse stoffer findes i:

• Oksekød: Oksekød indeholder meget protein, B-vitaminer og jern, så dette er en type kød, der fremmer regenereringen af ​​røde blodlegemer og hjælper med at styrke immuniteten.
• Æggeblomme: Rig på jern, protein, calcium og vitaminer. Æggeblomme fremmer også produktionen af ​​blodceller.
• Fisk og skaldyr: Dette er en kilde til jern, zink, vitaminer, umættede fedtsyrer, der giver energi til hjernen og øger cerebral blodcirkulation.
• Grønne grøntsager som spinat, broccoli, selleri: Indeholder meget jern, calcium, fibre og vitaminer.
• Fuldkorn som brune ris, havre: Indeholder antioxidanter, E-vitamin er meget godt for hjernen.
• Rodfrugter som gulerødder, hindbær, jordbær: Indeholder vitaminer, antioxidanter, sporstoffer, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen.

Videnskabelige aktiviteter

Skift daglige vaner, implementer gode vaner, fjern dårlige vaner for at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.

• Regelmæssig motion, sport, du kan dyrke yoga, jogging, gåture, cykling, meditation, ... disse øvelser er meget gode for hjernens sundhed.
• Begræns brugen af ​​stimulanser som øl, alkohol, sodavand og forarbejdede fødevarer, fastfood og fødevarer, der indeholder meget fedt.
• Læg ikke puder for højt, når du sover, når du vågner, bør du ikke sidde op, især for ældre.
• Sov tidligt, få nok søvn, bekæmp stress, forbliv optimistisk, positiv, hav et passende arbejds- og hvileregime.

Brug funktionelle fødevarer

Brug af funktionelle fødevarer er en sikker og yderst effektiv metode til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen. Blog aFamilyToday introducerer læserne, Omexxel Ginkgo 120 Exelusa oral tablet hjælper med at forbedre cerebral blodcirkulation, godt for hjertet.

Omexxel Ginkgo 120-produkt forbedrer blodcirkulationen til hjernen og støtter et sundt hjerte

Omexxel Ginkgo 120 produkt med naturlige vigtigste ingredienser såsom ginkgo, kombineret med Omega-3 vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i hjernen, hvilket giver et lykkeligt og sundt liv hver dag. Udvundet af naturlige ingredienser har produktet ingen bivirkninger. Næringsstoffer er fremstillet i form af bløde kapsler for at hjælpe brugerne med nemt at tage og absorbere hurtigt. Ikke kun at forbedre blodet til hjernen, hjælper produktet også med at forbedre hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk , diabetes , stress , depression , fedme . Hjælp brugerne med at spise, sove, forbedre depression , forbedre sundheden.

Ovenfor er 3 enkle løsninger til at hjælpe dig med at forbedre blodet til hjernen. Cerebral anæmi er en af ​​de sygdomme, der forårsager mange farlige problemer, bør ikke ses bort fra eller subjektiv, og du skal heller ikke bekymre dig for meget, hvis du har problemer, så tøv ikke med at søge hjælp fra en læge. .