Hemmeligheden til at slanke ansigtet effektivt fra eksperterne

At eje et slankt V-line ansigt er drømmen for mange kvinder. Det er dog ikke alle, der er født heldige at have sådan et ansigt. Men vær ikke ked af det, hvis du ved, hvordan du skal passe på og øve dig, kan du stadig gøre dit "puste" ansigt slankere!

Ingen bestikintervention, men stadig at eje et ansigt med standard V-line linjer kræver en masse af din indsats. Lad os lære hemmeligheden bag effektiv ansigtsslankning fra industrieksperter for hurtigt at realisere denne drøm!

Begræns saltindtaget

Hvis din kost er for høj i salt, øger det homeostasen og bevirker, at mere vand tilbageholdes i kroppen. Dette fænomen gør ikke kun dit ansigt vandet, hævet og ser federe ud, men det får også dit ansigt til at hænge sammen og fører til mange andre farlige sundhedsproblemer.

Derudover, hvis du optager for meget natrium i dit måltid, vil din krop også forsøge at tilbageholde mere vand og få dit ansigt til at se hævet og tungt ud. Ernæringseksperter anbefaler, at du kontrollerer dit saltindtag moderat (< 5g="" salt="" per="" dag)="" til at "vedligeholde" for også at opretholde ="" fysik="" shape=""" " as="" mirror="" face="" slim="">

Kontroller mængden af ​​salt, der tolereres i kroppen på et moderat niveau (< 5g="" salt="" per="">

Drik nok vand

For en person, der er doven til at drikke vand, vil kroppen som følge heraf øge vandretentionen for at opretholde de vandkrævende aktiviteter i organerne og cellerne og forårsage ansigtsødem og hævelse. Folk, der drikker nok vand, har en tendens til at indtage færre kalorier fra mad, fordi de allerede har en følelse af mæthed, derudover hjælper det at drikke nok vand også med at rense kroppen, forskønne huden og er meget godt for helbredet, så sørg for at tilføje nok 2 -2,5 liter vand hver dag!

Få nok søvn til tiden

Ud over de mørke rande under øjnene fra mangel på søvn, er skelen, hævelse i ansigtet eller endda udseendet af en dobbelthage synlige beviser. Mange undersøgelser viser, at ikke at få nok søvn faktisk kan forårsage vægtøgning.

Når man sover på det forkerte tidspunkt, mangel på søvn, forstyrres hormonerne i kroppen, vand beholder mere på ansigtet end normalt og gør, at dit ansigt efter at være vågnet bliver hævet. Ikke nok med det, at blive sent oppe og sove sent øger også appetitten, at spise sent om natten er let at føre til fedme , overvægt og ansigtsfedt.

Derfor bør du aftale tidspunktet for at gå i seng til tiden og få nok søvn, begrænse spisning sent om aftenen for at hjælpe ansigtet til at se slankere og smukkere ud.

At blive sent oppe og sove sent øger også trangen

Brug ikke alkoholholdige drikkevarer

Filtreret vand eller frugtjuice skal leveres til kroppen, men alkoholiske drikke er det absolut ikke. Dette er en af ​​årsagerne til overskydende fedt lagret i organerne, dele af kroppen og ansigtet er ingen undtagelse.

At drikke alkohol påvirker ikke kun sundheden, men gør også dit ansigt fedt, fedt og øger risikoen for vandstagnation, hvilket fører til hævelser. Derfor vil det at begrænse eller helt stoppe vanen med at bruge alkohol være en effektiv foranstaltning til at hjælpe med at slanke ansigtet naturligt.

Spis masser af grønne grøntsager, frugter og calciumrige fødevarer

Grønne grøntsager og frugter anbefales altid af ernæringseksperter på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele, hvoraf den ene er evnen til at reducere overskydende fedt i kinder- og hageområdet. Den rigelige mængde vand i grøntsager og frugter vil sikre, at kroppen ikke oplever mangel på vand, undgå ophobning af vand i kinderne, hvilket forårsager hævelser.

Derudover er calciumrige fødevarer også meget nyttige for folk, der ønsker at eje et slankt ansigt takket være den hurtige fjernelse af fedtrester i ansigtet, så ignorer ikke disse fødevarer!

Grønne grøntsager og frugter anbefales altid af ernæringseksperter

Tyg tyggegummi regelmæssigt

En af de effektive ansigtsslankende hemmeligheder, som aFamilyToday Blog gerne vil introducere, er at tygge tyggegummi regelmæssigt . Tyggebevægelsen vil hjælpe kæben til at bevæge sig kontinuerligt, ansigtsmusklerne bliver også mere faste, det overskydende fedt, der er ophobet i kinder- og hageområdet, vil blive fjernet naturligt og langsomt takket være træningsmetoden dette sæt.

Ikke nok med det, tyggegummi bringer også mental forfriskning, reducerer stress og hjælper med en frisk ånde. Du bør vælge slik for at undgå huller i tænderne, når du tygger for meget tyggegummi.

Påfør is på dit ansigt

Ingen grund til at anvende nogen kompliceret metode, isterningerne i dit køleskab er hemmeligheden til at slanke ansigtet ekstremt effektivt. Påføring af is i ansigtet vil hjælpe med at stramme porerne, stramme ansigtsmusklerne og derved stimulere reduktionen af ​​overskydende fedt i kinder- og hageområdet.

Du skal blot pakke 3-5 isterninger ind med et blødt håndklæde, massere det på dit ansigt i cirka 10 minutter og gør det to gange om dagen. For at drage fordel af flere hudskønhedsfordele kan du lave is med gotu kola juice eller grøn te for at gøre din hud smukkere.

Øv ansigtsløftningsøvelser

For kvinder, der har for travlt, er det nok ikke så svært at bruge 15-20 minutter om dagen på at gøre ansigtsøvelser for at gøre ansigtet mere afbalanceret og slankt.

Ud over at løfte ansigtsmusklerne hjælper denne aktivitet også med at vende ældningsprocessen, øge blodcirkulationen, holde din hud ungdommelig, fast og begrænse dannelsen af ​​grimme rynker. 

Ansigtsøvelser for at hjælpe ansigtet med at blive mere afbalanceret og slankt

Et slankt ansigt med V-line linjer er noget, som enhver kvinde ønsker at eje. Uden at bruge for mange penge og tage risici for at blive opereret, vil disse 8 ansigtsslankende tips fra eksperterne ovenfor hjælpe dig med at realisere den drøm sikkert og effektivt. Ønsker dig succes og snart opnå de resultater, du ønsker!