Afslører 9 gode fordele ved hvidløg til børn
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Fortæller dig, hvordan du bærer høje hæle uden at skade dine fødder
Høje hæle hjælper med at gå yndefuldt og forbedre kvinders skønhed. Men hvis du ofte bruger høje hæle eller bruger uhensigtsmæssige høje hæle, kan det forårsage hævede, hårdhændede fødder. Denne artikel vil fortælle dig, hvordan du bærer høje hæle uden at skade dine fødder, så du kan gå selvsikkert.
Eksperter anbefaler ofte, at kvinder bør begrænse brugen af høje hæle for at forhindre fremtidige muskel- og knoglekomplikationer, såsom skæv tå, plantar vorter eller hård hud... Hvis kvinder også oplever en deformeret tå eller alvorlige, langvarige smerter i tåleddet. Derfor, hvis du vil fortsætte med at være smuk med høje hæle, skal du vide, hvordan du bruger hæle uden smerter for ikke at påvirke dine fødder negativt.
10 måder at bære høje hæle på uden fodsmerter
Faktisk ved næsten enhver kvinde, at det ofte ikke er godt for fodsundheden at bære høje hæle. Problemet er, at det er svært for kvinder at opgive deres skønhedsvaner og præferencer for høje hæle, selv når der er opstået fodproblemer.
Derfor, hvis du ved, hvordan du bruger høje hæle uden fodsmerter, vil det hjælpe dig med at minimere komplikationer, når du bruger høje hæle i længere tid.
Høje hæle hjælper med at gå yndefuldt, men hvis de bruges ofte, vil det ikke være godt.
Vælg den rigtige skostørrelse
At gå direkte til butikken for at prøve sko er afgørende for at hjælpe dig med at vælge den bedst egnede højhælede skostørrelse . Fordi kun at bære den rigtige størrelse sko er måden at bære høje hæle uden smerter for kvinder.
For ikke at nævne, de fleste af os har ulige fodstørrelser. Vælg sko, der passer til din større fod, ikke omvendt. Hvis det er muligt, bør du vælge løsningen med at købe håndlavede sko i henhold til den korrekte størrelse på hver fod for at give mest mulig komfort og komfort til dine fødder og krop.
Derudover skal du også vide, at forskellige mærker kan have lidt forskellige skostørrelser. At prøve det direkte i butikken er derfor stadig den bedste måde at undgå fodsmerter på, når du har høje hæle på. Butikken har altid mange størrelser til rådighed, så du kan vælge den bedst egnede størrelse, dette hjælper med at minimere det faktum, at sko, der er for stramme eller for stramme, vil forårsage gnidning omkring fødderne og danne hård hud på hælene.
Skal købe sko af høj kvalitet
Hvad der er sikkert er, at et par sko fra et kendt mærke, eller sko lavet af gode materialer, vil gøre dig mere komfortabel, når du går, står eller har sko på i længere tid.
Når du køber, bør du gå rundt et par gange for at mærke komforten og komforten. Vær opmærksom på sømmene, leddene mellem kroppen og sålen; Samtidig kan du forsigtigt ryste skoens hæl for at kontrollere fastheden, hvilket sikrer sikkerhed ved brug.
Vælg højhælede sko
Vælg sko med en lidt større hæl.
Høje hæle hvis hælene er spidse, jo sværere er det for kvinder at holde balancen. At prøve at balancere, når du bærer høje hæle, vil gøre dine fødder mere modtagelige for smerter.
En af de effektive måder at have høje hæle på uden smerter i fødderne er at vælge sko med en lidt stor hæl (firkantet hæl, trekant osv.) for at have et fast omdrejningspunkt, mindske stress på tæerne og begrænse følelsen af smerte og træthed i fødderne.
Hvis du derudover er for svær at balancere, men stadig gerne vil have en god gang og stå, så skift til at vælge et par kanosko.
Køb ekstra indlægssåler, når du har høje hæle på
Det faktum, at kvinder køber flere indlægssåler til hæle, når de har høje hæle på, vil være mere behageligt og glat. Indlægssåler bør købes efter eller på tidspunktet for skokøbet for at sikre, at de passer sammen, forbedrer æstetikken, men hjælper dig også med at forebygge fodsmerter tidligt. Mange producenter har inkluderet silikonepuder for at hjælpe med at holde foden mere stabil, hvilket begrænser tilstanden af, at tåen glider fremad, og friktion mod tåen på skoen forårsager smerte.
Tag dig tid til at slappe af dine fødder
At bære høje hæle har mere eller mindre indflydelse på fodsundheden. Udnytter du derfor tider, hvor du ikke behøver at gå, lægger du dine høje hæle til side og slapper af, træner dine fødder ved at bøje og strække tæerne eller dreje anklerne let, så dine fodmuskler kan slappe af.
Kvinder lægger høje hæle til side og træner deres fødder.
Samtidig bør kvinder lave en blid massage til fødderne for at hjælpe blodcirkulationen bedre, begrænse fænomenet følelsesløshed og fodsmerter, når de bærer sko kontinuerligt.
Vælg sko med stropper eller åbne hæle
En måde at have høje hæle på uden fodsmerter er at vælge sko med stropper eller åbne tæer, som både giver en følelse af sikkerhed og hjælper med at mindske fodsmerter. Rygstroppen vil støtte foden, så det ikke kræver for mange kræfter at holde skoene ude, når du går.
På den anden side vil åbne hæle hjælpe med at reducere trykket på hård hud på fødderne.
Køb sko om aftenen
Aften er, når fødderne åbner sig, lidt større end om dagen. Derfor er køb af sko om natten det rigtige tidspunkt at vælge sko, der passer og er behagelige.
Anvend tips
Fodsmerter på steder, hvor det er let at gnide mod skokroppen, såsom hælen, er et problem, de fleste kvinder står over for, især når de har nyindkøbte sko på, der stadig er ret hårde. Prøv at sætte personlig tape på dine hæle, brug stearinlys, sæbevoks til at påføre på hård hud... er nogle tips til at hjælpe dig med at reducere smerte ret effektivt.
Limning af personlig tape til hælen er nogle tips til at hjælpe kvinder med at reducere brændende smerter.
Leder efter omdrejningspunkt ved flytning
Når du bevæger dig på ujævnt terræn, let at falde, bør du se efter fast støtte (holde fast i håndtaget eller røre ved væggen, ...) for at forhindre manglende hæle eller forskudte ankler.
Øv dig i at gå i høje hæle
Holdningen ved at gå og stå påvirker føddernes knogler. Hvis du kender den rigtige måde at gå på, såsom ikke at lægge hele din vægt på tæerne, skal du koordinere dine mavemuskler, når du går, holde skuldrene faste og hovedet oppe, lande på hælene, før du træder og derefter sænke tæerne for at tage næste skridt ... er, at du allerede ved, hvordan du bruger høje hæle uden smerter i fødderne.
Begræns virkningen af høje hæle på leddene
Høje hæle er et uundværligt modetilbehør til kvinder. Hvis du helt fjerner høje hæle fra garderoben, er det meget svært. Så hvordan kan man være både smuk og ikke påvirke sundheden?
Kun høje hæle bør bæres med en moderat højde, ikke mere end 7 cm.
Ovenfor ved du allerede, hvordan du bruger høje hæle uden at skade dine fødder. Derudover vil følgende tips også hjælpe dig med at bære dine yndlings høje hæle uden at påvirke dine led:
- Brug ikke høje hæle uafbrudt gennem en arbejdsdag eller i længere tid. Lad dine fødder blive "frigivet" ud af høje hæle, så blodet kan cirkulere, muskelbundter også slappes af...;
- Kun høje hæle bør bæres med en moderat højde, ikke mere end 7 cm;
- Vælg sko, der er den rigtige størrelse til dine fødder;
- Vælg sko lavet af bløde materialer;
- Varier din træningsrutine: Aflast regelmæssig stress på knæ, hofter og lænd under træning.
Forhåbentlig har du gennem ovenstående artikel udstyret dig med, hvordan du kan bære høje hæle uden smerter i foden. Der er mange kvinder, der ikke kan opgive deres kærlighed til høje hæle, selvom de indrømmer at have mange fodproblemer. Så for at minimere alvorlige komplikationer skal kvinder vide, hvordan man bærer høje hæle uden smerte effektivt.
Håndbog om gravide kvinder: hvad skal man gøre og hvad man ikke skal gøre?
Under graviditeten er der visse vaner, som ikke bør følges. Derudover er der i håndbogen om gravide mange andre noter, som du måske ikke kender.
Taler om fast føde til babyer fra 18 til 24 måneder
Ud over at hovedkilden til ernæring er mælk, når det kommer til fravænning, bør forældre lade deres børn smage andre lækre retter, hvilket beriger deres babys menu.
Afslører, hvordan du fejrer din babys 2-års fødselsdag
Babyen er ved at være 2 år, men forældrene spekulerer stadig på, hvordan man skal fejre babys fødselsdag? Skal det være stort eller enkelt?
Børn 5-8 år er overvægtige, hvad skal forældre gøre?
I øjeblikket er fedme den førende årsag til børns risiko for hjertesygdomme og diabetes, men det har ikke fået den rette opmærksomhed.
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Milepæle markerer dit barns tegne- og skrivefærdigheder
Fra en ung alder vil min baby altid prøve at øve sig i at skrive, selvom det stadig er naivt, alle de streger og tegninger er begyndelsen på forberedelsen til at lære bogstaver.
Planlæg en effektiv anti-aging hud
For at lave en effektiv anti-aging hudplan skal du starte med sunde hudplejevaner såsom: vask støv af, påfør fugtighedscreme, ...
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!