Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinder i første trimester for at hjælpe dig med at få et godt helbredsgrundlag under graviditet og børneopdragelse.
Foreslå gratis løbe- og distancesporingsapps på din telefon
At dyrke sport for at træne sundhed og øge modstanden er en vane, der anbefales at gøre hver dag. For dem, der elsker at løbe, kan du henvise til de 6 løbeapps nedenfor for at understøtte din træningsproces.
I lighed med andre sportsgrene giver løb mange sundheds- og kropsfordele. Derfor, for at øge produktiviteten til dagligt løb og hjælpe dig med at holde styr på din træning, er løbeapps absolut uundværlige. Disse løbeapps hjælper dig ikke kun med at beregne den distance, du har trænet, den tid, du skal gennemføre, men understøtter også udviklingen af mål og detaljerede træningsplaner.
Runkeeper
Runkeeper er en app, der giver dig mulighed for at spore dine sportsgrene, herunder løb, gåture, cykling og anden fitness. Det giver dig nogle fantastiske funktioner som at spore sundhed, rute, hastighed, skridttæller, distance og meget mere.
Du kan dele resultaterne af sportsaktiviteter med venner eller fællesskabet på sociale netværk. Runkeeper giver dig også mulighed for at downloade og dele din aktivitet med andre websteder og apps som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Du kan downloade Runkeeper gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Runkeeper hjælper dig med at spore din gang, løb, cykling,...
Kørende app Kørende app
Running App er en applikation, der hjælper dig med at spore din løbeaktivitet, og samtidig fremme dit personlige helbred. Den er spækket med funktioner som rutesporing, hastighed, skridttæller, distance og meget mere.
Denne løbe-app giver dig også musik-, hastigheds- og tidsalarmer og giver dig mulighed for at dele dit løb med venner eller fællesskabet på sociale medier. Ligesom Runkeeper giver Running-appen dig også mulighed for at downloade og dele data med andre websteder og apps som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Download den gratis Running App-app på Android .
Adidas løb
Adidas Running er en løbeapplikation udviklet af Adidas. Det giver dig mulighed for at spore dit løb, og derved forbedre din krops udholdenhed og modstand. Adidas Running giver dig en række funktioner som rutesporing, hastighed, skridt, distance og meget mere.
Adidas Running er en løbeapplikation udviklet af Adidas.
Den er også udstyret med en musiktilstand, hastigheds- og tidsalarmer, så brugerne kan dele deres aktiviteter med venner, slægtninge og kolleger via sociale netværk. Det særlige ved Adidas Running er, at det giver dig søvn- og energikvalitetsindikatorer, der hjælper dig med at overvåge dit helbred mere omfattende.
Pacer løbe-app
Pacer er også en populær løbesupport-app. Pacer tilbyder funktioner som rutesporing, hastighed, skridt, distance, ... og mange andre smarte funktioner til dig, når du løber eller går.
Applikationen tilbyder også en række avancerede funktioner, herunder stiregistrering og søvnkvalitetsovervågning, for at hjælpe dig med at overvåge dit helbred mere omfattende.
Gennem applikationen kan du nemt spore historik, aktivitetstendenser, se ruter, ... Derfra kan du opsætte de mest effektive og passende løbe- og gåmål. I tilfælde af et betalt abonnement, vil brugerne blive tilføjet andre funktioner såsom guidet træning, vægttabsplaner, synkronisering af distancer og skridt hver dag, ...
Du kan downloade Pacer gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Kort My Run
Den næste løbeapp, som du foreslår, er Map My Run. Appen bruger også telefonens GPS og andre sensorer til at spore brugerens løbeforløb. Derfra beregner du den samlede distance, der er løbet, og viser detaljerede statistikker.
Map My Run bruger din telefons GPS og andre sensorer til at spore dit løb.
Derudover er Map My Run også tilføjet funktioner såsom flere enheder, der kan spores på samme tid, pulsmåler, Wear OS, ...
Du kan downloade Map My Run gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Running App Sports Tracker
Gennem GPS hjælper Sports Tracker dig med at spore dit løb, cykling, skiløb. Derfra vil appen give brugerne et kort, der sporer træningsruten, gennemsnitshastighed, forbrændte kalorier, puls og andre fitnessmålinger.
Især Sports Tracker registrerer også brugerens daglige træningslog. Derved opsætter du nemt effektive ugentlige og månedlige træningsmål.
Du kan downloade Sports Tracker gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Ovenstående er gratis kørende apps på din telefon, i håb om at hjælpe dig mere med at træne hver dag. Hver kørende applikation har sine egne fordele og ulemper, afhængigt af dine personlige præferencer, behov og brugsformål kan du overveje at vælge en passende applikation.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!