Øvelser for gravide i første trimester
aFamilyToday Health - Se øvelser for gravide kvinder i første trimester for at hjælpe dig med at få et godt helbredsgrundlag under graviditet og børneopdragelse.
Foreslå gratis løbe- og distancesporingsapps på din telefon
At dyrke sport for at træne sundhed og øge modstanden er en vane, der anbefales at gøre hver dag. For dem, der elsker at løbe, kan du henvise til de 6 løbeapps nedenfor for at understøtte din træningsproces.
I lighed med andre sportsgrene giver løb mange sundheds- og kropsfordele. Derfor, for at øge produktiviteten til dagligt løb og hjælpe dig med at holde styr på din træning, er løbeapps absolut uundværlige. Disse løbeapps hjælper dig ikke kun med at beregne den distance, du har trænet, den tid, du skal gennemføre, men understøtter også udviklingen af mål og detaljerede træningsplaner.
Runkeeper
Runkeeper er en app, der giver dig mulighed for at spore dine sportsgrene, herunder løb, gåture, cykling og anden fitness. Det giver dig nogle fantastiske funktioner som at spore sundhed, rute, hastighed, skridttæller, distance og meget mere.
Du kan dele resultaterne af sportsaktiviteter med venner eller fællesskabet på sociale netværk. Runkeeper giver dig også mulighed for at downloade og dele din aktivitet med andre websteder og apps som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Du kan downloade Runkeeper gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Runkeeper hjælper dig med at spore din gang, løb, cykling,...
Kørende app Kørende app
Running App er en applikation, der hjælper dig med at spore din løbeaktivitet, og samtidig fremme dit personlige helbred. Den er spækket med funktioner som rutesporing, hastighed, skridttæller, distance og meget mere.
Denne løbe-app giver dig også musik-, hastigheds- og tidsalarmer og giver dig mulighed for at dele dit løb med venner eller fællesskabet på sociale medier. Ligesom Runkeeper giver Running-appen dig også mulighed for at downloade og dele data med andre websteder og apps som Strava, MyFitnessPal og Google Fit.
Download den gratis Running App-app på Android .
Adidas løb
Adidas Running er en løbeapplikation udviklet af Adidas. Det giver dig mulighed for at spore dit løb, og derved forbedre din krops udholdenhed og modstand. Adidas Running giver dig en række funktioner som rutesporing, hastighed, skridt, distance og meget mere.
Adidas Running er en løbeapplikation udviklet af Adidas.
Den er også udstyret med en musiktilstand, hastigheds- og tidsalarmer, så brugerne kan dele deres aktiviteter med venner, slægtninge og kolleger via sociale netværk. Det særlige ved Adidas Running er, at det giver dig søvn- og energikvalitetsindikatorer, der hjælper dig med at overvåge dit helbred mere omfattende.
Pacer løbe-app
Pacer er også en populær løbesupport-app. Pacer tilbyder funktioner som rutesporing, hastighed, skridt, distance, ... og mange andre smarte funktioner til dig, når du løber eller går.
Applikationen tilbyder også en række avancerede funktioner, herunder stiregistrering og søvnkvalitetsovervågning, for at hjælpe dig med at overvåge dit helbred mere omfattende.
Gennem applikationen kan du nemt spore historik, aktivitetstendenser, se ruter, ... Derfra kan du opsætte de mest effektive og passende løbe- og gåmål. I tilfælde af et betalt abonnement, vil brugerne blive tilføjet andre funktioner såsom guidet træning, vægttabsplaner, synkronisering af distancer og skridt hver dag, ...
Du kan downloade Pacer gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Kort My Run
Den næste løbeapp, som du foreslår, er Map My Run. Appen bruger også telefonens GPS og andre sensorer til at spore brugerens løbeforløb. Derfra beregner du den samlede distance, der er løbet, og viser detaljerede statistikker.
Map My Run bruger din telefons GPS og andre sensorer til at spore dit løb.
Derudover er Map My Run også tilføjet funktioner såsom flere enheder, der kan spores på samme tid, pulsmåler, Wear OS, ...
Du kan downloade Map My Run gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Running App Sports Tracker
Gennem GPS hjælper Sports Tracker dig med at spore dit løb, cykling, skiløb. Derfra vil appen give brugerne et kort, der sporer træningsruten, gennemsnitshastighed, forbrændte kalorier, puls og andre fitnessmålinger.
Især Sports Tracker registrerer også brugerens daglige træningslog. Derved opsætter du nemt effektive ugentlige og månedlige træningsmål.
Du kan downloade Sports Tracker gratis til brug på din telefon på Android eller iOS.
Ovenstående er gratis kørende apps på din telefon, i håb om at hjælpe dig mere med at træne hver dag. Hver kørende applikation har sine egne fordele og ulemper, afhængigt af dine personlige præferencer, behov og brugsformål kan du overveje at vælge en passende applikation.
Top 5 måder at rengøre mugne ansigtsvaskere rent og hurtigt
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Hvad er en pude? Hvor mange typer hynder er der, og hvordan kan man skelne dem?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
De skadelige virkninger af rosenvand bør du ikke ignorere
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
At afsløre, hvordan man bruger E-vitamin til at behandle mørke rande under øjnene, skal vide
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Hemmeligheden bag behandling af mørke armhuler efter fødslen med effektiv gurkemeje
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Top 4 enkle og effektive måder at behandle medfødte mørke læber derhjemme
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Dag og nat hudblegecremer bør du henvise til
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
Hvor mange kalorier taber gang? Hvad skal man være opmærksom på for sundhedsmæssige fordele?
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.
5 opskrifter på gurkemeje-stivelsesmaske til akne og mørke pletter, der er nemme at lave derhjemme
Gurkemejemaske er en maske afledt af naturen, ekstrem sikker og nem at lave derhjemme.
Sådan eksfolierer du på hver kropsdel, F5 hud fra top til tå
Ved du, hvordan du eksfolierer hver del af din krop? Lad os slutte os til F5 med hele kroppen lige nu.