Dårlige vaner gør kalvene store

Store lægge gør kvinder ikke selvsikre, når de bærer korte nederdele og høje hæle. Store kalve er ikke kun forårsaget af din kost, men også af mange andre daglige vaner, som du ikke er opmærksom på.

At eje slanke lægge er altid kvinders ønske om at være i stand til selvsikkert at bære sexede høje hæle. Der er dog mennesker, som har store kalve, men som ikke ved, at årsagen kan stamme fra tilsyneladende harmløse daglige vaner.

Store lægge gør piger ikke selvsikre, når de bærer høje hæle.

1. Doven til at træne

En stillesiddende livsstil er hovedårsagen til fedtophobning i mange dele af kroppen, især benene. Ikke kun fører til store kalve, at være inaktiv i lang tid kan føre til overvægt og fedme, hvilket påvirker helbredet negativt. Derfor, hvis du fører et passivt liv, skal du ændre dig og være mere aktiv. I stedet for at sidde ét sted i timevis, så stå op og motion efter cirka 30 - 45 minutters arbejde.

Inaktivitet er en af ​​grundene til, at kalvene bliver større.

2. Vane med at sidde

Du ved det måske ikke, men selv vanen med at sidde har den virkning, at kalvene hæver. At sidde på kryds og tværs forhindrer blodcirkulationen og lymfesystemet, hvilket med tiden får fedt til at samle sig, hvilket igen fører til overvægt i lår og lægge. Sid ikke overskrævs på en stol i længere tid, men skift konstant stilling. Efter et stykke tid kan du rette benene ud og massere for at øge blodcirkulationen og mindske fedtophobningen.

Siddevaner påvirker kalvens størrelse.

At sidde på kryds og tværs er en vane hos kvinder, der kan føre til store lægge. I lighed med at sidde på kryds og tværs, forstyrrer det blodcirkulationen at sidde på kryds og tværs, hvilket fører til fedtophobning over en længere periode. I stedet for at krydse benene kan du vælge at sidde oprejst med lukkede ben for at mindske hævelser og fedtophobning.

3. Vane med at gå

Gåture påvirker også processen med fedtophobning i lægmusklerne. De, der har en vane med at gå på hæle med hælen, der rører jorden foran tæerne, fører til for meget vægt af kroppen på læggene. På sigt bliver kalvene større, lagrer mere fedt og er mindre æstetisk. Derfor, hvis du går på hæle, bør du skifte til at gå på tæerne og sørge for, at dine tæer rører jorden først for at få en slankere læg.

4. Træning på den forkerte måde

At dyrke sport er en effektiv måde ikke kun at forbedre sundheden, men også til at hjælpe piger med at få den ønskede kropsform. Men hvis du træner på den forkerte måde, står du ikke kun over for risikoen for skader, men kan også virke kontraproduktivt.

At træne forkert kan føre til store kalve.

Mange af jer træner for at gøre læggene mindre, men hvis I gør det på den forkerte måde, vil det kun gøre tilstanden værre. Udover at lave øvelser for at lave store lægge, er det at øve sig et stykke tid og derefter give op også årsag til unormale ændringer i læggene. Mange af jer vil gerne se resultater hurtigt, så brænd scenen og træn med høj intensitet for at få dine lægge til at udvide sig hurtigt. Du skal sørge for at træne den rigtige teknik og begrænse overtræning, så dine lægge ikke svulmer for meget stort. .

5. Usund kost

Udover dårlige vaner er en ubalanceret og usund kost hovedårsagen til hurtigt ekspanderende kalve. For meget selvforkælelse og ofte at spise slik med meget sukker, fedtet mad og junkfood vil forårsage ophobning af kropsfedt, forårsage overvægt og også få kalvene til at svulme. Store lår og lægge er resultatet af ukontrolleret spisning, hvilket fører til overvægt og fedme. Udover fysiske ændringer kan overvægt føre til mange andre sygdomme som hjerte-kar-sygdomme og ledsygdomme.

Derfor er det første skridt til at hjælpe med at komme tilbage i form at gennemgå din kost og foretage rimelige justeringer. Du bør begrænse fødevarer, der er rige på fedt og energi, og tilføje friske grøntsager og frugter for at undgå oppustede kalve.

Ud over genetiske faktorer kan store kalve stamme fra dårlige daglige vaner, som du ikke er opmærksom på. Ved at ændre vanerne med at gå, spise og udføre læggeslankeøvelser vil du genvinde de kompakte lægge, du ønsker.