Den nyfødte periode er et af de stadier, hvor børn kan øge deres højde dramatisk, hvis forældrene ved, hvordan de skal passe og ernæring. Mødre kan anvende de mest videnskabelige måder at øge højden for babyer.
Hvordan man udvikler den maksimale højde og sikkerhed for børn, er et spørgsmål om bekymring for forældre. Her er den mest videnskabelige måde at øge højden for babyer, som mødre kan henvise til. Lad os finde ud af det nu!
1. Faktorer, der påvirker børns højde
Her er nogle af de vigtigste faktorer, der påvirker et barns højde:
Genetiske faktorer
Dette er en faktor, der påvirker barnets højde. Men ifølge nogle undersøgelser fra videnskabsmænd er børns fysiske vækst og statur hovedsageligt påvirket af ernæring. Følgelig påvirkes børns højde kun med omkring 23 % af genetiske faktorer (gener fra bedsteforældre, forældre), mens ernæringsfaktorer tegner sig for 32 %, og træningstilstand tegner sig for omkring 20 %. Den resterende procentdel skyldes miljøfaktorer, kroniske og medfødte sygdomme, hvileregime...
Faktorer, der påvirker børns højde
Graviditet og fødsel
Mors ernæring under graviditeten vil direkte påvirke fosterets vægt og vækstlængde. Derfor, før og under graviditet samt amning, skal moderen have en kost fuld af vigtige næringsstoffer såsom protein, jern, folinsyre, umættede fedtsyrer. DHA, ARA)... for en sund udvikling.
Habitat
I industrialiseringens æra gør alvorligt forurenet luft, støj og sygdomme børn mere modtagelige for akutte infektioner og kroniske sygdomme. Siden da får børn til at bruge højdosis antibiotika uafbrudt i lang tid, på trods af en læges råd, vil det også påvirke den fysiske udvikling samt barnets højde.
Overvægt, fedme
Børn, der er overvægtige eller fede, er ofte højere end deres jævnaldrende. Men ved puberteten vil højden stoppe med at vokse, og børn vil ofte have en tendens til at være kortere end deres jævnaldrende. Samtidig er unges psykologi ofte bange for fedt og hurtigt vægttab, så børn tør ikke spise meget, hvilket fører til mangel på næringsstoffer. Dette er også en af årsagerne, der påvirker fysisk styrke og højde.
2. Hvordan man kan øge højden for babyer videnskabeligt
Her er nogle måder at øge højden for babyer på en videnskabelig og effektiv måde, som mødre kan henvise til:
Ernæring
For babyer under 6 måneder er mælk den vigtigste fødekilde. Derfor, hvis du vil have din baby til at vokse op sundt, skal modermælk indeholde høje niveauer af calcium og fedt for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og hjælpe din baby med at tage på i vægt. Og bedst, mødre bør opretholde ammeregimet i løbet af de første 6 måneder af livet, for at barnet kan udvikle sig optimalt. Hvis moderen mister mælk tidligt, eller mælken er lav, er det muligt at tilføje modermælkserstatning, der er egnet til barnet, så barnet får alle de nødvendige næringsstoffer til udvikling.
Sådan øges højden for babyer videnskabeligt
Korrekt D-vitamintilskud
D-vitamin er et næringsstof, der spiller en meget vigtig rolle i omsætningen af calcium til knoglerne, samtidig med at det hjælper med at understøtte stærke knogler og fremme højdevækst. Det faktum, at børn ikke får nok D-vitamin, vil forårsage rakitis, knogledeformiteter, kyfose, skoliose, bueben, skålbogstaver ...
Den bedste naturlige kilde til D-vitamin er fra solen. Derfor er den bedste måde at øge højden på den nyfødte ved at lade barnet solbade regelmæssigt tidligt om morgenen. Den mest effektive tid til at solbade er før kl. 10.00, hver gang fra 15 til 20 minutter (tiden for første gangs solbadning kan være mindre, og den øges gradvist med de følgende sessioner). Når mødre lader børn solbade, skal mødre være opmærksomme på ikke at lade solen skinne direkte ind i børnenes øjne, men bør udsætte ryg, mave, hænder og fødder for solen.
Øg fysisk aktivitet for børn
Selvom dit barn stadig er ungt, så glem ikke at øve regelmæssig muskelbevægelse med blide øvelser såsom at bevæge barnets arme op og ned langs kroppen, krydse armene fra siderne til brystet, flytte skiftende arme op og ned, strække ben på hver side….disse manipulationer vil hjælpe med at stimulere skuldrenes fleksibilitet
Sov nok og rigtigt
Under søvnen vil barnets krop gradvist komme sig og producere væksthormon. Derfor er nattesøvnen ekstremt vigtig, den hjælper skeletsystemet med at udvikle sig, babyens krop "længere" i denne nattesøvn.
Nyfødte til 2 måneder har brug for 16-18 timers søvn om dagen, 8-9 timers nattesøvn, 2-4 måneder gamle babyer har brug for 14-16 timers søvn, 9-10 timers nattesøvn. 4-6 måneder har brug for 14 -15 timers søvn og nattesøvnen skal vare 10 timer.
3. Noter om, hvordan man øger højden for babyer
Selvom søvn er godt for børns udvikling, kan nogle sovevaner påvirke søvnkvaliteten såvel som højden, som forældre kan undgå for deres børn, såsom:
– Amning, mens de sover: Mange mødre tror, at træning af deres babyer til at holde på, mens de sover, vil hjælpe dem med at falde i søvn lettere. Dette vil føre til, at når barnet trækker vejret, vil det ved et uheld suge modermælk, forstyrre fordøjelsen, endda blive kvalt.
- Overdreven leg før sengetid: For at barnet lettere skal falde i søvn, bør forældre ikke lege eller have overdrevent stimulerende aktiviteter inden sengetid mindst 1-2 timer. Det er heller ikke tilrådeligt at skræmme barnet, fordi det vil få dets nervesystem til at blive stimuleret, hvilket får det til ikke at sove dybt eller endda forskrække eller have mareridt.
Går sent i seng: Faktisk udskiller børns væksthormon som regel mest fra omkring klokken 22 natten før – klokken 03.00 næste morgen. Derfor bør forældre etablere en tidlig sengetidsrutine for deres børn, helst mellem 20 og 21 timer, før deres børn bliver højere.
Noter om, hvordan man øger højden for babyer
Ovenstående er måder at øge højden for babyer, der er både sikre og effektive for børn som reference. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at få mere brugbar viden til at tage dig af din baby!