For kvinder, der føder ved kejsersnit, vil det være sværere at tabe mavefedt end for kvinder, der føder naturligt. De har dog alle deres løsninger. 1. Byggeri
For kvinder, der føder ved kejsersnit, vil det være sværere at tabe mavefedt end for kvinder, der føder naturligt. De har dog alle deres løsninger.
1. Opbygning af videnskabelige spisevaner for at hjælpe med at reducere mavefedt for kvinder, der føder ved kejsersnit
Ved amning er en kost rig på energi nødvendig for både at have mælk nok til amning og for at dække kroppens behov. Kvinder spekulerer altid på, om slankekure for meget vil få mængden af mælk til at falde og påvirke mælkens kvalitet. Men dette er den direkte årsag til den situation, at mange mødre efter fødslen i næsten et år, vægten ikke bevæger sig.
Når du ammer, er det nødvendigt at spise energirig mad for at have nok mælk til amning
De traditionelle retter videregives af mødre som f.eks.: stuvet svinelår, stuvet hundelår... der er intet grundlag for at bevise, at hvis man spiser meget, får man meget mælk. Ikke stoppe der, at spise for meget svinelår forårsager også tilstoppede mælkekanaler.
Du kan spise mindre end ½ af mængden af stivelse og i stedet øge mængden af grønne grøntsager og frugter. At spise en masse grønne grøntsager og frugter hjælper med at fylde maven hurtigt og begrænse trangen. Du bør også drikke en masse vand, fordi at drikke meget vand vil have en rigelig mælkeforsyning.
Hvis det er muligt, kan du helt fjerne stivelse eller kun spise i meget små mængder. Spis aktivt masser af grønne grøntsager og frugter. Øv gode vaner som at drikke masser af vand.
2. Vælg maveøvelser til fødende kvinder ved kejsersnit
For kvinder, der har fået kejsersnit, skal øvelser på mavemuskler sikre, at snittet er helet fuldstændigt, og deres helbred er stabilt. De fleste øvelser vil påvirke maven, så hvis de udføres forkert eller gøres for tidligt, vil det være ekstremt farligt. Lyt derfor til din krop, lad ikke et par centimeter af din talje påvirke dit eget helbred.
Tabe mavefedt naturligt for fødende kvinder
Du bør lave skånsom motion såsom yoga, gåture eller aerobic. Men med aerobic alene bør du vælge øvelser med skånsom intensitet samt ikke anstrenge dig for meget. Hver dag behøver du kun at øve dig i cirka 15-30 minutter, så vil du sikkert efter et stykke tid se en mærkbar forandring i din krop.
At tabe mavefedt efter kejsersnit vil være et langsigtet problem, kvinder kan ikke løse det på en dag eller to. Prøv i stedet at træne og danne sunde levevaner for at gøre vægttabsprocessen hurtigere og mere effektiv.
At tabe mavefedt naturligt ved naturlige metoder er virkelig ikke så svært, som du tror. Det vigtige er, at du opbygger dig en sund kostvane og blide øvelser, øger fleksibiliteten for kroppen. Med vedholdenhed såvel som indsats vil du helt sikkert få en rimelig vægt efter en vis periode.
Dieu Linh
Før du bliver gravid, hvis du er overvægtig, fed eller tager for meget på i vægt, skal du vide, hvordan du taber dig under graviditeten, så din baby bliver født sund. Lad os opdage 9 effektive og sikre måder at tabe sig på fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Små børn bliver ofte syge. Der er symptomer, som ikke bør ignoreres hos børn, fordi disse symptomer signalerer, at du skal tage dit barn til lægen.
aFamilyToday Health eksperter giver information om, hvor meget graviditet vægtøgning du skal opnå og sunde metoder til at tage på for en sund graviditet.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
At komme i form er altid mange kvinders drøm efter fødslen. Det er dog ikke en nem opgave at ville tabe sig, mens du ammer.
Selvom pinworm-infektion under graviditeten ikke er skadelig for fosteret, er det stadig vigtigt at kende årsagerne til og forebyggelsen af denne sygdom.
aFamilyToday Health - Under graviditeten forårsager den ukontrollerede vægtøgning hos gravide kvinder mange farer. Følgende noter bør gravide være opmærksomme på!
Overvægtige mødre forårsager ofte mange komplikationer for fosteret. Læs videre for at kende hemmeligheden bag sikker graviditet for overvægtige mennesker.
aFamilyToday Health - Bekymret over dit barns fedme og doven til at træne? Bare rolig, for her er nogle tips til at opmuntre overvægtige børn til at arbejde hårdere
aFamilyToday Health - Kombinationen af frugt, god stivelse eller begrænsende koffein og sukker vil være effektive måder at hjælpe mødre med at supplere den nødvendige energi efter fødslen.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
