Mødre med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra at spise for at beskytte sundheden

Hvilke fødevarer bør undgås, hvis du har svangerskabsdiabetes? er problemet med produktsøstre. Den følgende artikel vil hjælpe dig med at besvare dette problem, se det nu!

Ernæring under graviditet er et af de svære problemer, især for kvinder med svangerskabsdiabetes. Så ved du, hvad du skal spise, hvis du har svangerskabsdiabetes for at beskytte dit helbred? Lad os finde ud af det i artiklen nedenfor lige nu!

Mødre med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra at spise for at beskytte sundheden?

Svangerskabsdiabetes opdages normalt mellem 24. og 18. uge af andet trimester og har store virkninger på både mor og foster. Dette skyldes, at din krop vil reducere mængden eller effektiviteten af ​​insulin - hormonet, der er ansvarligt for at omdanne kulhydrater (specifikt glukose) til energi. Derfra vil overskydende sukker komme ind i blodbanen og forårsage farlige komplikationer. For eksempel er der en øget risiko for infektion, præeklampsi, dødfødsel eller abort af ukendt årsag, fødselsdefekter eller endda manglende udvikling. 

Mødre med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra at spise for at beskytte sundheden

Tidlig opdagelse og behandling kombineret med en fornuftig kost vil hjælpe med at stabilisere blodsukkeret og forhindre diabeteskomplikationer for både mor og baby. Så hvad skal mødre med svangerskabsdiabetes spise for at beskytte deres helbred? 

1. Stivelsesholdige fødevarer

En af de øverste repræsentanter på denne liste er stivelsesholdige fødevarer som hvidt brød, kartofler, pasta og hvide ris. Fordi indtagelse af disse fødevarer vil få mængden af ​​sukker, der absorberes i blodet, til at stige hurtigt. Ikke nok med det, at spise for mange stivelsesholdige fødevarer gør det også vanskeligt at kontrollere blodsukkeret. For ikke at nævne, at de også øger moderens vægt, hvilket ikke er godt for både graviditeten og den aktuelle medicinske tilstand. 

Det er faktisk ikke nødvendigt helt at fjerne disse stivelsesholdige fødevarer fra den gravide mors måltider, men bør kun reduceres i et rimeligt omfang. Derudover bør gravide kvinder også kombinere med fiberrig stivelse såsom fuldkorn for at kontrollere vægten og bremse frigivelsen af ​​sukker til blodbanen.

2. Kulsyreholdige drikkevarer

En af de fødevarer, som mødre med svangerskabsdiabetes bør undgå at spise for at beskytte deres helbred, er kulsyreholdige drikke. Fordi det høje kulhydratindhold i denne drik ikke kun påvirker vægten, men forårsager også blodsukkerforstyrrelser. 

Ikke nok med det, menes fructosekomponenten i kulsyreholdige drikke også at være årsagen til insulinresistens og øge skadelige kolesterolniveauer hos gravide kvinder.

3. Fødevarer rige på transfedt

Fødevarer med højt transfedtindhold er også på listen, som diabetiske mødre bør undgå. Fordi de ikke kun påvirker insulineffektiviteten, men også øger det dårlige kolesterolniveau i kroppen. Dette vil øge risikoen for hjertekarsygdomme hos gravide kvinder. 

Transfedtstoffer findes ofte i stegte og forarbejdede fødevarer, margarine eller småkager og salatdressinger. 

Mødre med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra fødevarer rige på transfedt

4. Fastfood

For at sikre sundhed bør gravide kvinder ikke spise fastfood såsom pizza, hamburgere, pommes frites osv. For ligesom kulsyreholdige drikke, indeholder disse fødevarer også højt kulhydratindhold, men næringsstofferne er meget få, de mangler endda fibre. Desuden vil det at spise fødevarer, der er forarbejdet og gennemblødt med hudtilsætningsstoffer eller farvestoffer, også have negative virkninger på fosterets udvikling. 

5. Alkoholholdige drikkevarer

Når man går ind i graviditetsstadiet, vil gravide kvinder ofte blive frarådet at bruge alkoholholdige drikkevarer såsom vin og øl. Og for mødre, der er blevet diagnosticeret med svangerskabsdiabetes, bør de ikke røre dem en eneste dråbe. Årsagen er, at alkohol og øl ofte indeholder skjulte kulhydrater, som vil få blodsukkeret til at stige hurtigt ude af kontrol. Derudover kan ethanolkomponenten i alkohol også interagere med stoffer, hvilket gør behandlingseffekten væsentligt reduceret. 

Mødre med svangerskabsdiabetes bør begrænse alkoholforbruget

Tips til mødre til at stabilisere blodsukkeret under graviditeten

Ud over at forstå spørgsmålet om, hvad en mor med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra at spise for at beskytte sit helbred, skal hun også opretholde et normalt og stabilt blodsukkerniveau. For at gøre dette kan du anvende nogle af følgende tips: 

• Kontroller regelmæssigt dit blodsukker som anvist af din læge
• Drik masser af vand for at fjerne toksiner, reducere blodets viskositet på grund af højt blodsukker.
• Få regelmæssig og tilstrækkelig hvile, undgå langvarig stress
• Oprethold en træningsrutine for at forbedre insulinfølsomheden. For at sikre sikkerheden bør gravide kvinder konsultere deres læge om den type træning og træningsintensitet, der er den rigtige for dem
• Overhold rutinemæssige prænatale check-ups.

Forhåbentlig vil ovenstående deling om, hvad mødre med svangerskabsdiabetes bør afholde sig fra at spise for at beskytte deres helbred, hjælpe dem med at få mere nyttig viden til at passe bedst på sig selv!