Hvordan man laver grønne bønnegrød til babyer at spise fravænning er ekstremt simpelt

At tilberede grønne bønnegrød til babyer er en af ​​de fravænningsmad til børn, som mødre giver hinanden videre, fordi der er mange vitaminer og mineraler, som er gode for barnets udvikling i både sind og krop.

Grønbønnegrød til babyer er en populær ret på grund af dens kølighed og evne til at afgifte kroppen. Der er mange opskrifter på grønne bønnegrød, såsom at kombinere med: Kylling, svinekød, frø, lotusfrø, østers, ... Dette er en nærende grød, der giver mange gavnlige vitaminer til babyer at spise fravænning. Så mødre kan henvise til følgende artikel om lækker og nærende grønne bønnegrød til babyer.

Ernæring af grønne bønner med små børn

Mange mødre undrer sig stadig over, hvorfor grød tilberedt med grønne bønner er så populær blandt søstre. Her er nogle sundhedsmæssige fordele, som grønne bønner giver børn:

Giver gode vitaminer og mineraler som vitamin A , B6, C , E, K, calcium, magnesium, jern, kalium, folat... disse stoffer hjælper barnet med at udvikle sig optimalt både mentalt og fysisk.

Er en meget rig kilde til planteprotein, svarende til fisk, æg og kylling, men meget let at fordøje. Ifølge næringstabellen fra det amerikanske landbrugsministerium er der 23 g protein for hver 100 g grønne bønner.

Grønne bønner med masser af fibre og mineraler hjælper din baby med at udvikle sig både fysisk og mentalt

Kikærter indeholder opløselige fibre og resistent stivelse, der hjælper med at fremme fordøjelsessundheden. Især stivelsen i mungbønner forårsager også mindre oppustethed end andre bønner. 

Grønne bønner hjælper med at stimulere immunsystemet, forbedre produktionen af ​​hvide blodlegemer og antistoffer. Derfra kan bakterier, vira og gær elimineres uden at påvirke barnets helbred.

4 lækre og nemme at lave grønne bønnegrød til babyer

Hvis du leder efter en måde at tilberede grønne bønnegrød til din baby, er her 4 super attraktive grødretter til din baby. Vær sød at henvise til:

Grønbønnegrød til babyer at spise fravænning kombineret med grøntsager

Forberedelsesmaterialer:

• 20 g rismel.
• 15 g grønne bønner med skal.
• 15 gram sødkål.
• 1 tsk babyolie.

Sådan laver du grønne bønnegrød med grøntsager:

• Grønne bønner vaskes, lægges i blød i vand i 30 minutter, drænes derefter og dampes derefter i vandbad, indtil de er kogte.
• Choysum opsamler beskadigede blade, vask og skær i stykker. Tilsæt derefter 300 ml kogende vand til gryden og kog grøntsagerne. Tag til sidst grøntsagerne ud, behold grøntsagsbouillonen.
• Purér kål og grønne bønner.
• Kom de dampede grønne bønner og 50 ml grøntsagsbouillon i en blender og purér dem og kom dem i en skål. Kom derefter de kogte collard greens i blenderen, tilsæt 50 ml af den purerede grøntsagsbouillon og kom den derefter i skålen med de purerede grønne bønner.

At tilberede grønne bønnegrød med grøntsager er super enkelt

Du putter 200 ml vand i gryden, tilsætter derefter 20 g rismel og rør rundt for at opløse, kog ved middel varme, kog under omrøring indtil rismelet tykner, tilsæt derefter blandingen af ​​grønne bønner og purerede grøntsager, rør i 1 minut mere og sluk derefter for varmen. Kom til sidst grøden i en skål, tilsæt lidt madolie til grøden og babyen kan bruge den.

Sådan laver du grønne bønnegrød med ål til babyer

Forbered materialer:

• 30 g ål.
• 15 g grønne bønner, skrællede.
• 30 g ris.
• Ingefær.
• Krydderier: Babyolie, fiskesauce.

Sådan tilbereder du grønne bønnegrød:

• Blødgør grønne bønner med vand i 30 - 45 minutter for at blive blødere og nemmere tilberedt, og rens derefter og dræn.
• Rens ålen, pres den med eddike eller citron, salt, og skrab derefter olien af ​​eller brug gammel avis til at fjerne olien. Du kan erstatte salt med hvidvin for at hjælpe med at fjerne den fiskeagtige lugt af ålen.
• Kom ålen i en gryde med vand, tilsæt et par skiver ingefær til ålen er blød nok til at fjerne kødet. Fjern derefter skindet, fjern kødet, adskil knoglerne og hak det, så din baby kan spise det.
• Kom risene og de grønne bønner i gryden, tilsæt den rigtige mængde vand, kog til riskornene svulmer op til grød, tilsæt så ålen og rør godt rundt.
• Smag til og rør godt rundt, og sluk derefter for varmen.
• Tag skålen ud, vent på, at grøden er kølet af, og tilsæt derefter en ske med babyens madolie, bland godt og giv babyen mad, mens den stadig er varm for at undgå fiskeagtighed.

Ålegrød kombineret med grønne bønner tilfører protein og calcium

Grønbønnegrød til babyer at spise 

Forberedelsesmaterialer:

• 40 g grønne bønner med skal.
• 100 g glutinøse ris.
• 50 g almindelig ris.
• Krydderier: Sukker, salt, peber, krydderier.

Sådan laver du grønne bønnegrød til babyer at spise fravænning:

Trin 1: Forbered ingredienserne:

• Vask grønne bønner, blød i vand i 2-3 timer, kog grød hurtigt.
• Du medbringer 100 g glutinholdige ris og 50 g ris til at rense, læg risene i blød i 40 minutter, tag dem derefter ud og dræn.

Trin 2: Kog grønne bønnegrød:

• Sæt gryden på komfuret, kom glutinøse ris og almindelige ris i gryden, tilsæt vand i forholdet 1 del ris, 4 dele vand. Tilsæt derefter 40 g grønne bønner og rør godt rundt, kog ved høj varme. Rør godt rundt, så grøden ikke klæber til bunden af ​​gryden.
• Når grøden koger, sænk varmen, fortsæt med at simre, rør forsigtigt i grødgryden med en ske, så grøden ikke sprøjter ud. Hvis du rører grøden for at få ris og bønner til at svulme og glatte, bliver grøden mere attraktiv.
• Mens du koger grød, hvis du ser skum, kan du bruge en ske til at tage det op, indtil grøden er som at tilsætte lidt krydderi efter smag, og sluk så komfuret.

Hakket grønne bønnegrød

Svinekød giver ernæringskomponenter, protein, vitaminer og mineraler for at hjælpe børn med at udvikle sig både fysisk og mentalt.

Forbered materialer:

• 100 g magert svinekød.
• 100 g glutinøse ris.
• 30 g almindelig ris.
• 50 g grønne bønner.
• 200 g unge knogler eller tubuli.
• Tørrede løg, perilla, grønne løg, bønnespirer.
• Krydderier: Madolie, fiskesauce.

Hakket kødgrød kombineret med grønne bønner til babymad

Forarbejdning:

Trin 1: Forbered ingredienserne.

• Du blander glutinøse ris og almindelige ris, vasker dem og lægger dem i blød i cirka 30 minutter.
• Læg grønne bønner i blød i cirka 1 time, fjern derefter og dræn dem. 
• Vask knoglerne, læg dem i en gryde for at fjerne lugten, vask dem igen og skær dem i mundrette stykker. Kom knoglerne i gryden, tilsæt madolie og krydderier og steg kort.

Trin 2: Sådan tilberedes grønne bønnegrød til babyer at spise med hakket kød.

• Hæld vand i bengryden, bring det i kog, tilsæt derefter ris og grønne bønner, reducer varmen til lav. Husk at skumme skummet af under tilberedningen.
• Mens du venter på, at grøden skal koge, bringer du svinekødet til vask, hakker det derefter og marinerer det med krydderfrø og fiskesauce i cirka 30 minutter. 
• Pil det tørrede løg og hak det, kom det i en gryde, tilsæt madolie og tænd for komfuret for at stege det.
• Tilsæt det marinerede hakkekød og rør rundt, tilsæt lidt peber og sluk så for varmen.
• Grønne løg og perilla plukkes, vaskes og hakkes, når grøden er blød, smages til med krydderier og derefter slukkes for komfuret.
• Hæld grøden i en skål, tilsæt kød, perilla og grønne løg for at nyde.

Grønne bønner er en sikker alternativ proteinkilde til babyer med risiko for allergi over for animalske proteiner. Mødre bør dog bemærke, at alderen, hvor barnet kan spise grønne bønner, er fra 6 måneder eller ældre og ikke give barnet den ydre skal, fordi det kan forårsage fordøjelsesbesvær.

Ovenfor er 4 måder at tilberede grønne bønnegrød på, så babyer kan spise fravænning enkelt og nemt for at genopfriske menuen og ændre babyens smag. Held og lykke mor.