Hvad skal gravide kvinder med halsbrand under graviditeten gøre?

Halsbrand under graviditeten giver mange gravide kvinder mange problemer. Tjek denne artikel for at finde ud af årsagen og hvordan du løser dette symptom!

Halsbrand under graviditeten er ret almindelig og almindelig hos mange gravide kvinder, især i de sidste måneder af graviditeten. Dette symptom får ikke kun gravide kvinder til at føle sig irriterende, ubehagelige, påvirker ammeprocessen, men advarer også om nogle sygdomme i fordøjelseskanalen. Så hvad forårsager halsbrand under graviditeten? Hvordan lindrer man ubehag forårsaget af halsbrand?

Hvad er halsbrand?

Halsbrand er, når du føler en ubehagelig brændende fornemmelse i brystet. Denne tilstand opstår, når spiserøret og maven er svækket, overskydende mavesyre reflukser ind i spiserøret. Ud over den brændende fornemmelse i brystet, er halsbrand også ledsaget af andre symptomer såsom oppustethed, kvalme eller opkastning, bøvsen, appetitløshed, ... Halsbrand under graviditeten vil ofte opstå efter at have spist. Halsbrand opstår dog ikke altid umiddelbart efter at have spist.

Halsbrand under graviditet er en tilstand, hvor gravide kvinder føler en brændende fornemmelse i deres bryster, kvalme, appetitløshed osv.

Hvorfor få halsbrand under graviditeten?

Før vi går til at finde måder at behandle halsbrand for gravide kvinder, skal vi forstå årsagen til denne tilstand. Hovedårsagen til halsbrand under graviditeten er den pludselige ændring i en kvindes hormoner. Under graviditeten udskilles niveauer af hormonet progesteron , hvilket får esophageal sphincter til at slappe af. Dette gør det lettere for overskydende mavesyre at bakke op i spiserøret, hvilket fører til halsbrand.

Hormonelle ændringer er hovedårsagen til halsbrand under graviditeten.

Derudover udvider livmoderen sig efterhånden som fosteret vokser, hvilket lægger pres på maven og andre organer i fordøjelsessystemet. Dette tryk får mad og mavesyre i maven til at blive skubbet tilbage i spiserøret, gravide vil føle sig oppustede, fordøjelsesbesvær og halsbrand. Nogle andre årsager til halsbrand under graviditeten omfatter uvidenskabelige spisevaner, langvarig stress, spisning af en masse fedtet og varm krydret mad, drikke kulsyreholdige, alkoholiske eller stimulerende drikkevarer, ...

Hvordan slippe af med halsbrand under graviditeten?

Del måltidet op i flere små måltider

I stedet for at spise tre hovedmåltider som normalt, for at forhindre halsbrand under graviditeten, bør gravide kvinder opdele hvert måltid i flere små måltider i løbet af dagen. Det voksende foster betyder, at moderens mave vil skrumpe. Derfor vil spise små måltider reducere presset på fordøjelsesorganerne, hvilket forhindrer refluks-øsofagitis, der forårsager halsbrand. At opdele måltider i flere gange forhindrer dig også i at overspise, hvilket gør din krop mere udsat for kvalme eller opkastning.

Få en vane med at spise langsomt og tygge grundigt

Det vil tage op til 4 timer, efter at maden er kommet ind i maven, før den er helt fordøjet. For at understøtte fordøjelsen til at foregå jævnt og hurtigt, for at undgå stagnation af mad i fordøjelseskaviteten, der fører til gastrisk refluks, bør gravide kvinder øve sig i at spise langsomt og tygge grundigt. At tygge grundigt vil hjælpe maden til at blive helt knust, maven behøver ikke at arbejde for hårdt for at fordøje maden. Samtidig hjælper det at spise langsomt og tygge grundigt også gravide kvinder med at begrænse overspisningen.

"Spis langsomt, tyg grundigt" hjælper maden med at fordøje bedre, undgå gastrisk refluks og halsbrand under graviditeten.

Læg dig ikke ned umiddelbart efter at du har spist

Som tidligere nævnt tager det op til 4 timer at fordøje mad, efter at den er kommet ind i maven. Derfor, efter at have spist, hvis gravide kvinder lægger sig ned med det samme, er det let at få ufordøjet mad til at bakke op i spiserøret, hvilket forårsager oppustethed, fordøjelsesbesvær, halsbrand under graviditeten. I stedet for at ligge ned lige efter at have spist, bør gravide kvinder øve sig i at gå eller motionere forsigtigt for at fordøje dem godt.

Flydende fødevarer foretrækkes

Flydende fødevarer som grød, suppe, smoothies, yoghurt osv. vil være lettere at fordøje end fast føde. For at forhindre sure opstød og undgå halsbrand under graviditeten bør gravide prioritere flydende fødevarer. Desuden understøtter fødevarer rige på fibre også en god fordøjelse, mødre bør også spise meget af disse fødevarer.

Tag medicin for at hjælpe fordøjelsen

Hvis du har anvendt ovenstående metoder, og halsbranden under graviditeten stadig ikke forbedres, bør gravide kvinder se en læge for at få råd og tidlig behandling. Nogle produkter, der understøtter fordøjelsen og forhindrer sure opstød, kan hjælpe gravide kvinder i dette tilfælde. Du bør dog huske ikke at købe vilkårligt fordøjelsesmedicin til at tage uden at konsultere en læge. Dette er ekstremt farligt for moderens og fosterets sundhed.

Ovenfor er årsagerne og måderne til at overvinde halsbrand under graviditeten for gravide kvinder. Forhåbentlig vil de nyttige oplysninger i artiklen hjælpe gravide kvinder med at få mere viden om at tage sig af mors og babys sundhed under graviditeten. Under graviditeten bør gravide kvinder også slappe af mentalt, spise nærende måltider, hvile med måde, ... for at holde deres helbred stabilt og forberede sig godt til barnets fødsel.