Vi ved alle, at solbadning for børn giver mange fordele. Korrekt solbadning hjælper børn med at optage D-vitamin og hjælper derved med at holde deres knogler og tænder stærke.
Det er dog ikke altid godt at solbade. Hvis solbadning ikke er på det rigtige tidspunkt, kan forkert og solbadning for længe skade babyers umodne og umodne hud.
D-vitamins rolle
Sammen med parathyreoideahormon og calcitonin opretholder D-vitamin normale plasmakoncentrationer af calcium og fosfat ved at hjælpe med at optage disse stoffer bedre gennem tarmene, hvilket reducerer deres udskillelse gennem nyrerne og gennem tarmene, hvilket hjælper med at opbygge normale knogler.
D-vitaminmangel vil forårsage en række sygdomme som rakitis hos børn og osteodystrofi hos voksne. D-vitamin bruges til at behandle kronisk hypocalcæmi, hypofosfatæmi og hypoparathyroidisme.
Typer af stråler i solen
For at kende det bedste tidspunkt at solbade på, er det først nødvendigt at forstå, hvilken rolle solens stråler spiller for at påvirke og stimulere syntesen af D-vitamin, og derved vide, hvilke stråler der er skadelige, og hvilke stråler der er gavnlige.
Sollys består af synlige stråler (regnbue) og usynlige stråler, som er ultraviolette eller UV-stråler. UV-stråler er af tre forskellige typer: UVC-stråler, UVA-stråler og UVB-stråler.
Solen har 3 forskellige typer af stråler: UVC, UVA og UVB stråler.
UVC
Har en kort bølgelængde i området 200 - 190 nm. Denne type stråling er den mest skadelige for menneskers sundhed. Men UVC-stråler absorberes af ozonlaget, inden de når jorden, så de har næsten ingen effekt på huden og har ingen effekt på D-vitaminsyntesen.
UVA-stråler
Den længste bølgelængde, der tegner sig for 95 % af den samlede UV-stråling i sollys, der når jorden, er omkring 320 - 400 nm.
UVA-stråler har evnen til at trænge ind i ozonlaget, skyer, vand, glas, tyndt tøj. Selv nogle solcremer blokerer ikke virkningerne af UVA-stråler. Således optræder UVA-stråler overalt under sollys, selv når det er overskyet eller regnfuldt, vises UVA-stråler stadig.
UVA-stråler i solen er hovedårsagen til mørkfarvning, ældning af huden, solbruning, fregner og øget risiko for hudkræft . Ligesom UVC-stråler er UVA-stråler fuldstændig ude af stand til at syntetisere D-vitamin.
UVB-stråler
Er den eneste stråle i sollys, der kan stimulere D-vitamin-prækursorer, der understøtter optagelsen af calcium i den menneskelige krop. UVB-stråler har en kortere bølgelængde end UVA-stråler, omkring 290 - 320 nm. Op til 95 % af UVB-strålerne er blevet absorberet af ozonlaget, så kun meget få UVB-stråler kan trænge igennem for at nå jordens overflade.
Gylden tid til at solbade for at supplere D-vitamin til børn
At vælge det rigtige tidspunkt at solbade for babyer er ekstremt vigtigt. D-vitamin ud over at hjælpe kroppen med at optage calcium i fødevarer for at udvikle barnets maksimale højde, virker det også på at styrke barnets immunforsvar og hjælpe med at producere insulin for at forhindre risikoen for diabetes.
D-vitamin hjælper med at styrke barnets immunforsvar.
UVB-stråler er de eneste stråler, der er i stand til at syntetisere sundt D-vitamin, så det er nødvendigt at vælge tidspunktet med flest UVB-stråler til at solbade.
Cirka 1 uge efter fødslen kan barnet allerede dase i solen, så kroppen kan supplere D-vitamin. Det passende tidspunkt for barnet til at solbade er mellem kl. 6-9 og efter kl. Fra 6-9 om morgenen er infrarøde og ultraviolette stråler i solen ret svage, velegnede til at hjælpe babyer med at fremme stofskiftet.
Tiden efter klokken 17 vil røntgen i solen hjælpe barnet med at optage kalk og fosfor på bedste vis, hvilket er nyttigt for knogleudviklingen.
Forældre skal bemærke, at perioden fra 10-16 timer, absolut ikke bør udsætte barnet for solen. Ultraviolette stråler, der vises i solen omkring dette tidspunkt, vil forårsage skade på babyens hud.
Guide forældre til at solbade ordentligt for børn
Solbadning hjælper med at supplere op til 90 til 95 % af D-vitamin til kroppen. Når du skal solbade, skal du bruge hat og solbriller for at undgå direkte sollys på dit hoved og øjne. Brug ikke cremer, der skal påføres huden under solbadning.
Udsæt din baby for solen hver dag fra den første måned efter fødslen, udsæt kun en del af huden på barnets ben, arme, ryg, mave, bryst, lad barnet blive i skyggen i cirka 10 minutter, og fortsæt med at øge 20 minutter på den anden dag, 30 minutter på den tredje dag.
Lad din baby solbade dagligt fra den første måned efter fødslen.
Bemærk, at børn skal bære tøj, der blotter deres fødder, dækker deres ansigt og øjne og vælger et køligt solbadningssted. Badetiden bør ikke overstige 30 minutter om dagen.
Ovenstående er en guide til forældre om, hvordan de solbader deres baby korrekt, så D-vitamintilskud til børn bliver på den bedste og naturlige måde. Derudover bør forældre sørge for en nærende kost til deres børn, så de kan udvikle sig omfattende.
Vi ved alle, at solbadning for børn giver mange fordele. Korrekt solbadning hjælper børn med at optage D-vitamin og hjælper derved med at holde deres knogler og tænder stærke.
Mange forældre, når de ser deres babyer kræsne og dovne til at spise, især om natten, er bekymrede, men ved ikke, hvordan de skal forbedre sig. Vær forsigtig, for det er muligt
D-vitamin spiller en meget vigtig rolle i kroppens udvikling og giver visse sundhedsmæssige fordele.
D-vitamin er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for og spiller en vigtig rolle i knoglevækst, immunfunktion og reduktion af inflammation. D-vitaminmangel kan føre til rakitis, osteomalaci og svækket immunsystem.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
