Er det okay at tage E-vitamin, mens du ammer? - vær forsigtig, når du tager E-vitamin

Efter fødslen vil mange mødre udover at tage sig af barnet også gerne forbedre deres egen skønhed. På dette tidspunkt er brugen af ​​E-vitamin nødvendig for kvinder for at genoprette hud såvel som defekter. Men mange mødre spekulerer på, om de kan tage E-vitamin, mens de ammer? Forstå det, vil aFamilyToday Blog dele nogle noter med mødre, når de bruger vitaminer under amning.

Efter at have født en baby, vil mange kvinder støde på mange uønskede tilstande, især for huden. Kvindernes hud på dette tidspunkt vil være nedbrudt og ikke så glat og fast, som da de var piger. Dette får kvinder til at miste tilliden til deres daglige liv. Og vitamin E på dette tidspunkt for mødres hud betragtes som en "livredder". 

Men hvis du tager E-vitamin dagligt, er der så nogen bivirkninger på den ammende baby? Dette er mødres bekymring, når de ikke ved, hvordan de skal passe på sig selv, men ikke påvirker barnets helbred.

Amning med E-vitamin er ikke en bekymring for mange mødre

Amning kan tage E-vitamin - hvad skal man være opmærksom på?

Kan jeg tage E-vitamin, mens jeg ammer?

Som nævnt ovenfor spekulerer mange mødre på, om amning kan tage E-vitamin og påvirker E-vitamin barnet eller ej?

Ifølge eksperter betragtes E-vitamin som en funktionel fødevare, så at tage E-vitamin er det samme som at bruge almindelig mad, og der er ikke noget problem. Det betyder dog ikke, at mødre bruger det regelmæssigt og misbruger det, men kun bør bruge det i en moderat og rimelig dosis. Ammende mødre kan konsultere deres læge om den dosis, der er den rigtige for dem.

Så kan ammende mødre tage vitamin E ? Svaret er ja, men det skal bruges med måde. Misbrug ikke E-vitamin mere end nødvendigt.

Hvad er noterne, når du bruger E-vitamin?

Selvom E-vitamin har store virkninger for hår såvel som hud, kan brug af den forkerte måde ikke give fordele, men også skade kroppen. Især for syntetisk E-vitamin skal ikke kun kvinder efter fødslen, men selv normale kvinder være opmærksomme, når de bruger det.

Desuden er brugen af ​​høje doser E-vitamin ifølge mange undersøgelser årsag til lungekræft og endda død, hvis E-vitamin injiceres intravenøst ​​i store doser.

På grund af ovenstående grunde skal kvinder være opmærksomme på den dosis, de bruger. Her er et referenceråd om den rimelige dosis, du bør bruge (udregnet ved både at tage fra kosttilskud og fra daglig spisning).

• For gravide kvinder er den anbefalede dosis 15 mg/dag.
• For kvinder, der ammer, er den anbefalede dosis 19 mg/dag.

For personer, der bruger syntetisk E-vitamin (efter 30 år), kan det bruges hver dag. Du bør dog kun bruge det uafbrudt i 1-2 måneder, og stop derefter med at tage en pause i et stykke tid, før du fortsætter med at bruge det.

Amning kan tage E-vitamin - skal være opmærksom på den anvendte dosis af E-vitamin

Fordelene ved E-vitamin for kvinder

Kan jeg tage E-vitamin, mens jeg ammer? Hvis det bruges korrekt, vil E-vitamin bringe moderen uventede virkninger uden at påvirke barnet.

1. Oprethold seksuel funktion

Indtagelse af E-vitamin efter fødslen hjælper med at vedligeholde en kvindes reproduktive organer ved at øge vægten af ​​hendes æggestokke. Hæmmer progesteronoxidation samt hjælper follikler med at accelerere udviklingen.

For dem, der har svært ved at blive gravide, hjælper E-vitamin folk til lettere at blive gravide. Du bør tage omkring 200 mg om dagen i 8-40 uger for at få den bedste effekt.

2. Forbedre menstruationstilstanden

Efter fødslen vil mange kvinder opleve ændringer i deres menstruationscyklus. Menstruation på dette tidspunkt vil være uregelmæssig og have uregelmæssige ændringer. Indtagelse af E-vitamin på dette tidspunkt vil hjælpe med at regulere menstruation samt støtte behandlingen af ​​kønssygdomme.

Ud over at regulere menstruationen hjælper E-vitamin også mødre med at reducere mængden af ​​kraftige blødninger i den første cyklus efter fødslen. 

3. Støtte til at øge amningen og genoprette moderens fysiske helbred

For mødre, der har lidt mælk og ønsker at producere mere mælk , er E-vitamin efter fødslen en effektiv metode til at understøtte amning.

Derudover er E-vitamin ifølge undersøgelser forbundet med sporstoffet selen. Sammen vil disse to elementer forbedre funktionen af ​​celler såvel som organer i kroppen. Derfor vil E-vitamin efter fødslen hjælpe med at styrke og genoprette moderens krop

E-vitamin bringer mange uventede virkninger, hvis moderen bruger det korrekt

Så søstrene har svaret på den langvarige bekymring om, hvorvidt ammende mødre kan tage E-vitamin, ikke? Hvis du har andre spørgsmål om fødevarer, du skal bruge under amning, såsom om du skal drikke honning eller bruge andre fødevarer, så tøv ikke med at søge råd fra eksperter. Hvert spørgsmål, der besvares, vil være oplevelsen for dig at tage sig af din baby bedst muligt.