Vidste du: Diabetikere kan spise na?

Na er en velkendt frugt, der tiltrækker folk til at spise på grund af dens naturlige sødme. Imidlertid frygter mange diabetikere, at denne frugt vil påvirke blodsukkerniveauet negativt. Så kan diabetikere spise na? Lad os finde ud af det nu!

Na er ofte valgt som supplement til daglig ernæring. Fordi na indeholder mange vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. Så kan diabetikere spise na? Hvordan man spiser na er velegnet til diabetikere? Find ud af det nedenfor.

Ernæringsmæssig sammensætning af creme æble

Før vi finder ud af, om mennesker med diabetes kan spise na, lad os tage et kig på de ernæringsmæssige komponenter, som cremecreme bringer til sundhed. Ifølge ernæringseksperter indeholder 100 g cremeæble:

  • 25,2 g kulhydrater; 
  • 1,7 g protein;
  • 2,4 g fiber;
  • 382mg kal;
  • 30mg calcium;
  • 18mg magnesium;
  • 19,2mg C-vitamin;
  • 0,71mg jern;
  • 33IU vitamin A. 

Vidste du: Diabetikere kan spise na?

Kan diabetikere spise na? Det er et spørgsmål mange mennesker har

Kan diabetikere spise na?

Na er en nærende frugt, der giver mange vitaminer og mineraler til kroppen. Så kan diabetikere spise na? Svaret er ja. Fordi denne frugt indeholder et glykæmisk indeks GI på 54, tilhører den gruppen af ​​fødevarer med et lavt glykæmisk indeks.

Brug af creme æble med en rimelig dosis vil bringe mange fordele for sundheden for diabetikere . Hvad er de fordele? Find ud af det nedenfor. 

Fordele ved creme æble til diabetikere

Den naturlige sødme af creme æble gør mange diabetikere bange for at vælge denne frugt til dagligt tilskud. Men hvis det spises med måde, er na ikke kun en lækker frugt, men giver også diabetikere mange væsentlige fordele. Typisk som:

Styr brugen af ​​glukose i kroppen 

Custard æble styrer brugen af ​​glukose i kroppen takket være mængden af ​​C-vitamin,  fiber og magnesium indeholdt i kødet. Specifikt:

  • Custard æble indeholder et højt indhold af C-vitamin (ca. 30mg/100g), som øger optagelsen af ​​glukose fra blodet ind i musklerne. Derved reduceres blodsukkerniveauet i blodet godt.
  • Den høje mængde fibre i cremeæble (ca. 2,4 g / 100 g) bidrager til langsom fordøjelse og absorption af kulhydrater, der findes i andre fødevarer, og hjælper med at holde blodsukkeret stabilt.
  • Mængden af ​​magnesium til stede i creme æble (ca. 18mg/100g) bidrager til blodsukkerreguleringen.

Vidste du: Diabetikere kan spise na?

Na tilbyder mange sundhedsmæssige fordele for diabetikere

Regulering af insulin 

C-vitamin og kalium indeholdt i creme æble hjælper med at regulere insulin i kroppen.

  • C-vitamin understøtter insulinproduktionen. Derfor bidrager tilskud med na til en mere effektiv blodsukkerkontrol.
  • Kødet af creme æble indeholder en betydelig mængde kalium (274mg/100g), som bidrager til at skabe gunstige forhold for bugspytkirtlen til at frigive den nødvendige mængde insulin til diabetikere.

Giver essentiel næring

Ud over de ovennævnte effekter indeholder creme æble også mange essentielle mineraler og vitaminer for kroppen, som effektivt understøtter behandlingen af ​​diabetes.

  • Forebyggelse af diabeteskomplikationer: Na indeholder 0,71 mg jern i 100 g cremeæble. Jern hjælper med at forhindre anæmi. Derfra hjælper det det kardiovaskulære system til at fungere bedre og forhindrer  komplikationer hos patienter med diabetes på kardiovaskulær.
  • Giv energi, reducer stress: Na indeholder 94 kalorier i 100 g cremeæble for at give energi til kroppen og begrænse træthed.
  • Forebyg betændelse: Mængden af ​​C-vitamin, der er til stede i cremeæble, fungerer som en effektiv antioxidant, der hjælper med at forbedre inflammation for personer med diabetes.

Spise creme æble ordentligt til diabetikere 

Diabetikere kan spise na. Fordi na indeholder essentielle næringsstoffer for kroppen, især diabetikere. Men når du bruger denne frugt, bør diabetikere bemærke:

  • Spis omkring 250g na om dagen, svarende til 1 frugt og bør kun spises 3 gange om ugen.
  • Spis ikke creme æble efter et måltid, fordi det kan få blodsukkeret til at stige hurtigt. 
  • Du kan spise na direkte eller lave en smoothie med usødet yoghurt. 
  • Det anbefales ikke at bryde frøene, når man spiser, fordi frøene indeholder høje toksiner. Så  er det okay at spise nødder? Hvis du ved et uheld sluger frøene, behøver du ikke bekymre dig, fordi frøene indeholder en tyk og hård skal. Men hvis frøene er brudt, vil toksinerne inde i na'et påvirke sundheden negativt.
  • Spis ikke cremeæblet, hvis skræl har mange revner og tegn på vandigt udflåd. Især til cremeæbler med mørke, hårde øjne, fordi de fleste af disse frugter vil have en kraftig smag eller have maddiker.
  • Spis ikke det umodne, rå creme æble. Fordi på dette tidspunkt, indeholder creme æble tannin, der kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser såsom oppustethed, fordøjelsesbesvær eller forstoppelse. 
  • Skal vælge creme æble med store øjne, grønt, tyndt yderskal, intakt creme æble for at sikre, at creme æble ikke trænger ind af bakterier eller insekter.

Custard æble bringer mange fordele til diabetikere, hvis de spises ordentligt

Forhåbentlig har ovenstående artikel givet dig nyttig information i processen med at tage sig af diabetespatienter og hjælpe dig med at afgøre, om diabetikere kan spise na . Ud over at opbygge en sund livsstil, en fornuftig kost, bør diabetikere have regelmæssige kontroller, der skal overvåges af læger og give specifikke råd til hver patient.


Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner

Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner

aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.

Hvorfor råder læger gravide kvinder til at tage sig af deres babyer i sengen?

Hvorfor råder læger gravide kvinder til at tage sig af deres babyer i sengen?

Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.

Hvor farlig er svangerskabsdiabetes for fosteret?

Hvor farlig er svangerskabsdiabetes for fosteret?

Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.

Kaffe og te: Skal forældre lade babyer drikke eller ej?

Kaffe og te: Skal forældre lade babyer drikke eller ej?

aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.

For at få en stærk baby skal gravide supplere med D-vitamin

For at få en stærk baby skal gravide supplere med D-vitamin

Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke barnet?

Hvordan vil dårlig ernæring påvirke barnet?

Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.

Årsager og midler til sengevædning hos børn

Årsager og midler til sengevædning hos børn

Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.

Hvad skal dit barn spise for at få sunde øjne?

Hvad skal dit barn spise for at få sunde øjne?

Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.

Oplev udviklingen af ​​fosteret ved 16 uger

Oplev udviklingen af ​​fosteret ved 16 uger

Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.

3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten

3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten

Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.

Hvor vigtig er en sund kost for børn?

Hvor vigtig er en sund kost for børn?

Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?

Hvordan reducerer man risikoen for svangerskabsdiabetes?

Hvordan reducerer man risikoen for svangerskabsdiabetes?

Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.

Hvordan håndterer man højrisikograviditet?

Hvordan håndterer man højrisikograviditet?

Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.

Sandheden om effekten af ​​jackfruit på gravide kvinder

Sandheden om effekten af ​​jackfruit på gravide kvinder

aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.

Fordele ved at spise cashewnødder til børn

Fordele ved at spise cashewnødder til børn

aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.

Bør kvinder tage ingefær under graviditeten?

Bør kvinder tage ingefær under graviditeten?

aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.

Farveblindhed hos børn forstyrrer deres liv

Farveblindhed hos børn forstyrrer deres liv

Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.

Løb og dets fordele for dig og din familie

Løb og dets fordele for dig og din familie

Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.

Er Lasik øjenoperation nærsynet? Ting skal lægges mærke til

Er Lasik øjenoperation nærsynet? Ting skal lægges mærke til

Nærsynethed er et øjenproblem, der gør det svært at se. Lasik kirurgi er en populær metode til at fjerne nærsynethed, som er populær hos alle. Men mange mennesker bekymrer sig om, hvorvidt Lasik øjenoperation vil være nærsynet.

Hvordan overføres Whitmores sygdom?

Hvordan overføres Whitmores sygdom?

Whitmores sygdom kan forårsage hurtig død, hvis det ikke er klart, hvad Whitmores sygdom er, hvordan Whitmores sygdom overføres, og hvis den ikke behandles i tide, kan patienten være i fare, endda døden.

Drøm om kød i øjet og hvordan man behandler sygdommen sikkert og effektivt

Drøm om kød i øjet og hvordan man behandler sygdommen sikkert og effektivt

Hvad er pterygium i øjet, er denne patologi farlig, måske spørgsmålet for mange mennesker, når de opdager, at de har en lille tumor i øjet. Faktisk påvirker pterygium pterygium ikke synet, før pterygium vokser sig større. Så er der nogen effektive måder at behandle pterygium i øjet på? Svaret vil være i artiklen nedenfor.

Hvad skal en person med en traumatisk hjerneskade undgå for at komme sig hurtigt?

Hvad skal en person med en traumatisk hjerneskade undgå for at komme sig hurtigt?

Hvad skal en person med en traumatisk hjerneskade undgå for at komme sig hurtigt? Mennesker med traumatisk hjerneskade bør spise hvad, hvor meget skal man spise lige nok? Disse spørgsmål er ekstremt vigtige for patienter umiddelbart efter deres traumatiske hjerneskadebehandling og for resten af ​​deres liv. Lad os finde ud af det gennem følgende artikel!

Kan jeg tage vitaminer på tom mave? Hvordan påvirker dette?

Kan jeg tage vitaminer på tom mave? Hvordan påvirker dette?

Vitaminer er funktionelle fødevarer, der effektivt tilføjer næringsstoffer til din kost, som du måske mangler. Det er dog ikke altid i orden at bruge vitaminer. Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen i denne artikel.

Hvad er steroider? Lær om anvendelser og bivirkninger af steroider

Hvad er steroider? Lær om anvendelser og bivirkninger af steroider

Mange mennesker forstår stadig ikke rigtig, hvad steroider er, og hvordan de virker. Men for at bruge steroider sikkert og effektivt, er det ekstremt vigtigt at lære om disse stoffer.

Hvis du er allergisk over for paracetamol, hvilken medicin skal du så tage i stedet? Manifestationer af paracetamolallergi

Hvis du er allergisk over for paracetamol, hvilken medicin skal du så tage i stedet? Manifestationer af paracetamolallergi

Paracetamol er et smertestillende middel, der er meget velkendt og næsten altid er tilgængeligt i enhver families medicinskab. Selvom paracetamol betragtes som et ret godartet lægemiddel med få bivirkninger, er det ikke alle, der kan bruge denne medicin. Så når du har paracetamolallergi, hvilken medicin skal du så tage? Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!

Hvad er metastatisk kræft? Hvor længe lever metastatisk kræft?

Hvad er metastatisk kræft? Hvor længe lever metastatisk kræft?

Metastatisk kræft er et farligt stadium, der alvorligt påvirker patienternes helbred. På dette tidspunkt er overlevelsesraten for patienter meget lav. Så hvad er metastatisk kræft? Hvor længe lever metastatisk kræft? Lad os udforske artiklen nedenfor med aFamilyToday Blog for at få svaret.

Vidste du: Kan diabetikere spise longan?

Vidste du: Kan diabetikere spise longan?

Longan er en af ​​de populære frugter, elsket for sit høje fiberindhold og sunde vitaminer. Men fordi longan har en sød smag, gør det mange mennesker bange, især diabetikere. Så kan diabetikere spise longan? Lad os finde ud af det lige gennem artiklen nedenfor.

Hvorfor har kvinder flere eftervirkninger af hjerteanfald end mænd?

Hvorfor har kvinder flere eftervirkninger af hjerteanfald end mænd?

Unge kvinder, der har haft et hjerteanfald, har flere uønskede udfald og er mere tilbøjelige til at skulle vende tilbage til hospitalet året efter et hjerteanfald end mænd på samme alder.