Korrekt forståelse af forårets periode hos kvinder

Forår hos kvinder er ikke kun et fænomen, men også et ekstremt vigtigt stadium i processen med naturlige hormonelle ændringer hos kvinder. Hvad ved du om denne periode?

Perioden med forårsrestitution er en af ​​de mest "bevarede" stadier i en kvindes liv omkring 35-års alderen. Selvom den er smuk, varer denne periode normalt kun kort tid, hvilket får mange kvinder til at fortryde. Så hvad er forår hos kvinder? Hvad er hemmeligheden bag at forlænge denne smukke periode? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om dette problem lige nu!

Kvindelige hormoner og ændringer over tid

Hormoner i en kvindes krop ændrer sig over tid. I perioden fra 25 til 35 år er æggestokkene mest aktive til at tjene den reproduktive funktion. På dette tidspunkt produceres østrogenniveauer  meget, hvilket bringer en forførende feminin skønhed. Kvinder i denne periode har en fuld krop, sund hud, glat hår, en velproportioneret krop og høje fysiologiske behov.

Graf over ændringer i hormonniveauer hos kvinder

Men når denne fase passerer, falder æggestokkenes funktion, hvilket fører til et fald i kvindelige hormoner. På dette tidspunkt vil kvinder mærke mange uventede ændringer såsom hårtab, tør hud, fedt og slap krop, nedsat sexlyst osv. Sammen med det er et fald i helbredet., psykologisk dysfunktion. Denne fase kaldes perimenopause . 

Men under perimenopausen vil kvinder opleve en forårsperiode hos kvinder. Dette betragtes som en periode, der bringer mange positive ændringer i både psykologi og fysiologi af kvinder, før kvinder fortsætter med at vende tilbage til perimenopause og gå ind i overgangsalderen. 

Hvad er forår?

I de enkleste vendinger betyder spring back forårets tilbagevenden. Hvis det defineres ud fra et videnskabeligt perspektiv, er dette perioden mellem perimenopause og overgangsalderen hos kvinder. På hvert trin er tidspunktet for forårets tilbagevenden ikke det samme, og varigheden af ​​denne fase er også forskellig.

Der er mennesker, der har en kort periode med genoplivning i kun et par måneder. Men der er også mennesker, hvis genfødselsperiode varer flere år. De dårligst stillede er også kvinder, som ikke har en genfødselsperiode. Disse egenskaber svarer til den mandlige reproduktive fase. Der er ikke én universel formel, der gælder for alle kvinder. Derfor skal kvinder lytte til deres kroppe for at mærke forandringen, når deres kroppe "forynges". 

Restitutionsperioden hos hver kvinde sker på et andet tidspunkt

I løbet af foråret hos kvinder stiger kvindelige kønshormonniveauer unormalt, hvilket fører til positive ændringer i både psykologi og fysiologi hos kvinder. Din hud bliver glattere og mere strålende. Humør er også begejstret, elsker livet mere. Men efter denne periode falder østrogenniveauet igen, og kvinder fortsætter med at gå gennem perimenopause og overgangsalder . 

Hvordan forlænger man foråret hos kvinder?

Aldring er en uundgåelig livslov. Vi kan ikke bekæmpe aldringsprocessen, og en dag må kvinder stadig gladeligt tage imod en ubuden gæst kaldet "overgangsalderen". Men hvis de ved hvordan, kan kvinder helt forlænge forårsperioden for at sige, at de holder deres ungdom. Nogle måder, kvinder over 35 kan ansøge, såsom: 

Afbalancere hormoner med funktionelle fødevarer

Brug  kvindelige fysiologiske funktionelle fødevarer , forstærk kvindelige hormoner passende. Disse produkter virker ikke kun på at balancere kvindelige hormoner, hjælper med at forlænge forårets periode, men hjælper også med at reducere symptomer på perimenopause. Du bør dog stadig konsultere din læge, før du bruger disse kosttilskud.

Skab en positiv livsstil

Skab en positiv livsstil såsom balance mellem arbejde og afslapning, meld dig ind i dine yndlingsklubber, motioner moderat, brug tid på at forfølge en passion som at male, plante blomster, ... Disse ting vil hjælpe kvinder til at elske livet mere, holde sig væk fra depression og bevare et positivt humør. 

Byg en positiv livsstil, der er god for både krop og sind

Pas på dit åndelige liv

At forblive positiv og afslappet vil hjælpe med at opretholde et højt humør og positiv energi hos kvinder. Kvinder i perimenopause ved sandsynligvis allerede, hvordan de skal acceptere forandringerne i sig selv og livets love. Så at elske dig selv er den bedste måde at balancere følelser på. For at holde fast i den korte periode af forår hos kvinder, kan kvinder bruge tid på at nyde livet ved at se film, lytte til musik, rejse, ...

Sund kost, videnskab

At opbygge en videnskabelig og sund kost er meget gavnligt for kvinder. Kvinder, der ønsker at forlænge forårsperioden, bør prioritere fødevaregrupper som grønne grøntsager, frugter, fødevarer rige på E-vitamin, C-vitamin, omega-3, 6,9 osv. Stimulerende midler, alkoholiske drikke og kommerciel mad er ikke, hvad de skal bruge. 

Forbedre kvaliteten af ​​sexlivet

At forbedre sexlivet er også noget, kvinder bør gøre. Selv i løbet af foråret hos kvinder, øges behovet for sex, men "tørheden" kan få kvinder til at føle smerte eller tøve med at have sex. Lad os på dette tidspunkt tage en ærlig diskussion med din partner og bruge støtteprodukter såsom  smørende gel ...

Brug af kosttilskud og balancerende hormoner hjælper kvinder med at forlænge deres ungdom

Vær mere opmærksom på dit eget helbred 

At være mere opmærksom på dit helbred er noget, kvinder bør gøre. I en alder af kvindelige hormonnedgang, kvinders sundhed har også mange problemer med hjertesygdomme, blodtryk, ... Hvis du ser nogen unormale problemer, bør du søge læge til råds. 

Forår hos kvinder er en periode, der hjælper en kvindes krop med at ændre sig i en mere positiv retning. Denne fase er som et lyspunkt for den ubehagelige proces med perimenopause og overgangsalder. Derfor bør kvinder være opmærksomme på begyndelsen af ​​foråret for at træffe foranstaltninger til at forlænge denne smukke periode og forbedre livskvaliteten.

Den mest populære måde, der anvendes af mange mennesker, er at bruge funktionelle fødevarer. Men hvis du har til hensigt at bruge disse produkter, bør du købe på velrenommerede adresser og konsultere din læge for at undgå "pengetab".