Rygsmerter er et af de mest almindelige præmenstruelle symptomer, som kvinder oplever. Men ved du hvorfor jeg ofte har ondt i ryggen når jeg har menstruation? Hvordan løser man denne situation? Den følgende artikel hjælper dig med at løse dette problem.
Træthed, kvalme, mavesmerter, rygsmerter ... er manifestationer af præmenstruelt syndrom, som enhver kvinde kan støde på.
Årsager til rygsmerter under menstruation
Der er mange årsager til rygsmerter under menstruation , hvoraf nogle er relateret til nogle gynækologiske tilstande.
Præmenstruelt syndrom (PMS)
Præmenstruelt syndrom er en tilstand, som de fleste kvinder kan opleve inden for en uge efter deres menstruation og vil slutte, når menstruationen begynder.
Der er mange årsager til rygsmerter under menstruation.
De mest almindelige symptomer på PMS omfatter:
- Brystsmerter;
- Flatulens;
- Diarré eller forstoppelse;
- Mavekramper;
- Hovedpine;
- Humørsvingninger, følelsesmæssige ændringer.
Præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD)
Dette er en mere alvorlig tilstand af præmenstruelt syndrom (PMS), karakteriseret ved alvorlige symptomer på PMS, som derved påvirker såvel som hæmmer en kvindes liv.
De mest almindelige symptomer på præmenstruel dysforisk lidelse (PMDD) omfatter typisk:
- Allergier, acne og andre betændelsestilstande;
- Psykologiske ændringer, såsom angst, depression eller alvorlige humørsvingninger;
- Der er neurologiske symptomer (takykardi, svimmelhed,...);
- Gastrointestinale symptomer (kvalme, opkastning, diarré osv.).
Dysmenoré
Under menstruationssmerter trækker en kvindes livmoder sig mere sammen end normalt.
Under dysmenoré trækker en kvindes livmoder sig mere end normalt, hvilket kan forårsage intense kramper, nogle gange fører til svaghed. Der er to typer dysmenoré, primær dysmenoré og sekundær dysmenoré.
- Primær dysmenoré: Dette er smerter forårsaget af livmodersammentrækninger. På dette tidspunkt produceres hormonet prostaglandin unormalt i slimhinden i livmoderen og kontrollerer sammentrækninger, hvilket forårsager smerte.
- Sekundær dysmenoré: Smerter forårsaget af helbredsproblemer eller sygdomme.
Under menstruationskramper kan du opleve et af følgende symptomer:
- Mavepine;
- smerte, der stråler ned i benet;
- Smerter i lænden;
- Diarré;
- Kvalme eller opkastning;
- Svimmelhed eller hovedpine.
Endometrial optimisme
Dette er et mere alvorligt problem under menstruation hos kvinder, karakteriseret ved forskydning af livmodervæv uden for livmoderen.
Endometriose omfatter normalt følgende mest almindelige symptomer:
- bækkensmerter uden for menstruation;
- Kroniske bækkensmerter, især under og efter sex;
- Menstruation varer længere end normalt;
- Svære menstruationssmerter, herunder lændesmerter.
Generelt kan rygsmerter forårsaget af endometriose være forskellige fra rygsmerter forårsaget af præmenstruelt syndrom, præmenstruel dysforisk lidelse eller dysmenoré.
Fibromer
Fibromer kan forårsage stærke smerter, herunder rygsmerter under menstruation.
Disse fibromer kan gå væk af sig selv uden behandling, selv dem, der forårsager alvorlige symptomer. Der er dog tilfælde, hvor patienten vil blive bedt af lægen om at udføre en operation for at fjerne dem.
Hvis du oplever, at dine lændesmerter bliver værre, er det bedst at gå hurtigt til lægen.
Andre årsager
Flere andre underliggende tilstande kan også påvirke din lænd under din menstruation, herunder:
- Fibromer;
- Infektion;
- Tumorer;
- PID: En bakteriel infektion, der normalt begynder i livmoderen og spreder sig til andre områder;
- Nogle andre tilstande, såsom en unormal graviditet, omfatter abort eller en ektopisk graviditet.
Hvis du oplever, at dine lændesmerter bliver værre, er det bedst hurtigt at gå til lægen for at få en diagnose og passende behandling.
Behandling af rygsmerter under menstruation
For alvorlige lændesmerter under en kvindes periode har moderne medicin behandlingsforanstaltninger, herunder brug af lægemidler, komplementære terapier, ...
Hormonel prævention
Dette er en metode, der almindeligvis ordineres til kvinder med menstruationssmerter, herunder præventionsmetoder, der har en kombination af både østrogen og progesteron.
Generelt vil hormonel prævention betydeligt reducere tyngde og smerte forårsaget af menstruation.
Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er)
NSAID'er omfatter ofte lægemidler som ibuprofen, aspirin, naproxen osv., som effektivt reducerer smerter og betændelse.
NSAID'er giver effektiv smertelindring og betændelse.
Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS)
Dette er en procedure, der bruger elektroder til at skabe elektriske stød til huden for at frigive endorfiner - kroppens naturlige smertestillende midler.
Ifølge forskning kan kombinationen af bevægelse af halshvirvler, varme og TENS hjælpe patienter med at forbedre moderate og svære lændesmerter betydeligt efter 3-4 månedlige behandlingscyklusser.
Akupunktur og akupressur
Akupunktur og akupressur er komplementære terapier, der lægger pres på forskellige områder af kroppen for at give lindring af menstruationsrygsmerter og fremme heling.
Akupunktur og akupressur er komplementære terapier, der lægger pres på forskellige områder af kroppen for at give smertelindring.
Kirurgi
Kirurgi kan udføres i tilfælde af endometriose, målet er at fjerne det livmodervæv, der giver ubehagelige symptomer.
Hjemmemidler
Ud over de ovennævnte behandlingsforanstaltninger for rygsmerter, kan du anvende nogle flere hjemmemidler mod rygsmerter ved menstruation som følger:
- Håndkøbsmedicin, såsom smertestillende cremer og geler, bruges til at massere lænden og slappe af i musklerne for at lindre smerter.
- Brug af varme: Brug af varmtvandsposer, håndklæder og flasker til at varme din ryg er også en terapi til at lindre smerter, fremme blodcirkulationen og slappe af i musklerne. Nogle varmepakningsprodukter, du kan henvise til på aFamilyToday Blog-systemet med forskellige priser, der stammer fra Vietnam, Tyskland, ... Bemærk , når du bruger rygsmerter, bør vandtemperaturen kun være omkring 60 - 70 grader Celsius og påføringstiden er kun omkring 15-20 minutter.
- Hvil og slap af: Lændesmerter vil helt sikkert forstyrre arbejdet, så det er bedst at tage en rimelig hviletid for at undgå at gøre rygsmerter værre ved menstruation. Slap af med et stykke musik, en bog, blid yoga eller et varmt bad for at stimulere kroppens produktion af endorfiner, som naturligt bekæmper smerte.
En af måderne til at lindre rygsmerter under menstruation er at påføre en varm kompres på ryggen.
Nogle tips og livsstil til at lindre rygsmerter under menstruation
Dårlige vaner, herunder rygning og drikke, gør betændelse værre. Desuden, hvis du bruger for meget koffein, bidrager fedt og salt mad også til værre menstruationssymptomer.
Ideelt set øger du at drikke nok vand, spis flere grøntsager og frugter og tilføj fødevarer med antiinflammatoriske virkninger for at minimere PMS-symptomer, såsom lændesmerter ...
Regelmæssig træning stimulerer også kroppen til at frigive naturlige endorfiner, som effektivt reducerer smerte. Bare lav blide øvelser, der passer til din krop (svømning, yoga,...), hvis du ikke kan træne med højere intensitet. At udføre øvelser for at lindre rygsmerter, når det kommer til måneden, vil hjælpe dig med at begrænse denne tilstand meget effektivt.
Derudover er sex også en effektiv måde at lindre smerter på. At have en orgasme kan hjælpe med at lindre menstruationssmerter og lindre lændesmerter.
Ovenstående deler årsagerne og måderne til at overvinde rygsmerter ved menstruation for kvinder. Følg aFamilyToday-bloggen for at opdatere din viden om sundhedsfremme, reducere træthed før menstruation, kvalme under menstruation ,...