For at forkorte perioden anvender mange kvinder medicin, sex, C-vitamin ... Der er dog nogle metoder, du bør konsultere din læge først og kun bruge med måde. I den følgende artikel vil vi lære, hvordan man kan forkorte menstruationsdage sikkert og sikre kvinders sundhed.
Menstruation er et normalt fysiologisk fænomen, der opstår i en månedlig cyklus. Antallet af dage i cyklussen varierer dog fra person til person. Mange kvinder, der har kraftige menstruationsblødninger eller snart skal afslutte deres menstruation, kan anvende nogle metoder til at forkorte menstruationsdagen .
Sådan forkortes menstruationsdagene sikkert og effektivt
Varm komprimering
En af de enkleste måder at forkorte menstruationen på er at påføre varme. Hot compress-metoden har længe været anvendt med virkningen at reducere mavesmerter, opvarme kroppen, udvide blodkarrene for at hjælpe blodgennemstrømningen let, og menstruationen forsvinder også hurtigere.
Den nemmeste måde hurtigt at stoppe din menstruation på 2 dage er at påføre varme.
Hvordan man forkorter menstruationsdagen med varm kompres gøres derhjemme ganske enkelt. Du kan forberede en varm pakke , et varmt håndklæde eller en varm vandflaske og derefter påføre den rundt om maven. Termiske plastre kan også bruges til dette formål, men man skal være opmærksom på at undgå forbrændinger på maven.
Derudover kan du i løbet af menstruationsdagene tage et varmt bad for at hjælpe blodkarrene med at udvide sig jævnt, menstruationen er også hurtigere.
Akupunktur
Mange kvinder ved måske ikke, at akupunktur også er en måde at forkorte menstruationsperioden ved at stikke nåle ind i akupunkturpunkterne for at hjælpe blodcirkulationen til at gå mere jævnt, menstruationsblod elimineres hurtigt i kort tid.
Det skal dog bemærkes, at akupunkturmetoder skal udføres i specialiserede medicinske faciliteter af kvalificerede læger for ikke at have det forkerte akupunkturpunkt, der forårsager kontraproduktive virkninger. Du skal også følge den korrekte procedure for at få de ønskede resultater.
Brug af p-piller
Visse typer p-piller kan hjælpe med at reducere antallet af menstruationer i løbet af året.
Orale/injicerbare p-piller er effektive til at regulere menstruationscyklussen , hjælper med at reducere mavesmerter og forkorte antallet af "rødt lys"-dage om måneden. Hvis du lige er begyndt at bruge p-piller, kan det tage et par måneder, før din menstruation bliver mærkbart kortere.
Nogle p-piller kan hjælpe dig med at reducere antallet af menstruationer i løbet af året, såsom indsprøjtning af depo-provera, som stopper menstruationen efter det første års injektion. Du skal konsultere en specialist for at vælge den mest egnede medicin.
køn
Sex er en måde at forkorte menstruationen, ikke alle kvinder kender. Fornøjelse kan fremkalde sammentrækninger fra livmoderen, så blodet kan løbe hurtigere ud af livmoderen.
Træn regelmæssigt
Regelmæssig motion kan både gøre dig sundere og mere tryg ved at byde "rødt lys"-dagen velkommen. Motion hjælper med at reducere antallet af menstruationsdage, reducere væskeophobning og hjælper derved med at reducere maveomkredsen og mindske menstruationssmerter.
Du bør dog motionere regelmæssigt og passe dig selv, undgå overdreven motion, da dette kan reducere for meget kropsfedt, reducere kropsmasseindekset (BMI) til nul, sundt, hvilket kan forårsage negative effekter på reproduktiv sundhed.
Regelmæssig motion hjælper dig til at blive sundere og mere behagelig at byde velkommen til "rødt lys"-dagen.
Tager ikke-receptpligtig medicin
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), typisk aspirin, naproxen eller ibuprofen, kan være nyttige til at reducere menstruationssmerter og mængden af væske, der kommer ud af hver menstruation. Disse medikamenter virker på at reducere overproduktionen af hormonet prostaglandin (prostaglandin er et hormon, der fremmer sammentrækninger af livmoderen).
Brug tamponer
En effektiv måde at forkorte din menstruation på er at bruge tamponer. Tampon har evnen til at absorbere menstruation meget godt, så det vil hjælpe med at forkorte antallet af menstruationsdage for kvinder.
Få mere C-vitamin
En stor mængde C-vitamin vil arbejde på at reducere niveauet af hormonet progesteron, hvilket hjælper med at nedbryde slimhinden i livmoderen hurtigere og derved forkorte menstruationsperioden. Men hvis du misbruger det, kan indtagelse af store mængder C-vitamin forårsage bivirkninger, herunder mavesmerter, diarré og søvnløshed.
En stor mængde C-vitamin vil have den effekt at reducere niveauet af hormonet progesteron.
Nogle tips til at hjælpe med at forbedre tegnene på den kommende periode
At kende tegnene på forestående menstruation vil hjælpe kvinder med hurtigt at tilpasse deres levevaner og psykologiske balance for at forberede sig godt til den kommende periode.
Derudover kan kvinder anvende nogle af følgende enkle foranstaltninger for at reducere ubehag og træthed ved præmenstruelle symptomer:
Ovenstående er måder at forkorte menstruationen ganske sikkert, som kvinder bør anvende, når det er nødvendigt. Følg aFamilyToday-bloggen for at opdatere nyttig viden om menstruationscyklussen!
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
aFamilyToday Health - Nogle kvinder oplever vaginal blødning lige efter undfangelsen, men vaginal blødning eller pletblødning betyder ikke graviditet.
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
aFamilyToday Health - Mange kvinder har ikke tid til at besøge medicinske centre eller hospitaler. Derfor vælger mange ofte at tage en graviditetstest hjemme.
Menstruationsuregelmæssighed i puberteten kan vare i omkring 1-2 år på grund af ustabil ovarieaktivitet. Du bør dog stadig være opmærksom på at overvåge din babys menstruationscyklus for at forhindre unormale symptomer.
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om æg og sæd, hvordan de mødes, samt forstå processen med undfangelse og processen med at danne et foster.
En unedstigen testikel er en fødselsdefekt, der normalt findes hos nyfødte drenge. Der er dog stadig nogle få tilfælde af voksne mænd, der lider af denne tilstand. Slut dig til os for at lære om årsagerne til skjulte testikler gennem artiklen nedenfor!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Find ud af de kvindelige fysiologiske funktionelle fødevarer, der er mest tillid til og valgt af mange kvinder i 2022. Forbedre sundhed, fysiologi,... Se nu!
Kan livmoderfibromer tage E-vitamin? E-vitamin er en slags fedtopløselige næringsstoffer, kvinder bruger E-vitamin i naturen som (olivenolie, avocado, ...) eller E-vitamintilskud til skønhed. Derudover er der mange meninger om, at dette vitamin også understøtter behandlingen af cervikale fibromer
Hvor meget koster en livmoderfibroidoperation er et problem, som kvinder stadig undrer sig over, når de desværre støder på denne sygdom. Dette er en sygdom, der fører til mange komplikationer, der påvirker kvinders reproduktive sundhed. Derfor er vi nødt til at konsultere og lære information omhyggeligt for at undgå at miste penge.
Ifølge eksperter er menstruation et af de mål, der afspejler sundhedstilstanden. Derfor kan uregelmæssige menstruationer i 2 måneder være tegn på dårlige problemer for kroppen
Vaginal tørhed under sex er en tilstand, som mange kvinder møder, især kvinder efter fødslen. Mange kvinder fortæller nu hinanden, hvordan man bruger E-vitamin som smøremiddel, er det virkelig effektivt?
Oralsex med kønsvorter er sandsynligvis en bekymring for mange mennesker, fordi infektionen af denne sygdom er stigende. Følg artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at bestemme den nøjagtige infektionsvej.
På grund af frygt for bivirkninger fra p-piller eller implantation, kondomer, ser mange mennesker til naturlige metoder ved at beregne ægløsningsdagen for at forhindre graviditet.
Human Papilloma Virus (HPV) overføres normalt fra person til person gennem direkte hudkontakt. Dette er en meget almindelig seksuelt overført sygdom.
