Afslører 8 hemmeligheder til at tage sig af det private område for at forblive sund

Hvordan holder man den "lille pige" i en ren og kølig stand? Her er nogle nyttige tips til at hjælpe med at passe det private område effektivt og ikke blive generet af betændelsessygdomme, der forårsager kløe og ubehag.

Det intime område er et særligt følsomt område hos en kvinde, så det skal passes ordentligt. En ren "lille pige" hjælper hende med at føle sig godt tilpas i disse daglige aktiviteter. Vær samtidig med til at begrænse risikoen for gynækologiske sygdomme som infektioner, vaginale gærsvampe ... For at passe det private område sikkert og effektivt, så lad os straks se de 8 gode råd nedenfor!

Vælg bomuldsundertøj, cool

For at sikre, at det intime område altid er køligt og let at trække vejret, bør du vælge undertøj lavet af bomuldsstof. Med sin blide og bløde natur er bomuld det perfekte materiale til følsom hud. Derfor har de fleste trusser et tyndt bomuldsstof syet midt i skridtet. Denne bomuldsfor hjælper det private område med at være luftigt, behageligt, absorbere sved og samtidig undgå ubehag.

At bære bomuldsundertøj hjælper med at holde det intime område køligt

Når du er alene hjemme, så lad "pigen" desuden slippe løs, så det private område er åbent og ikke hemmeligt. Når du skal i fitnesscenter eller dyrke sport, bør du prioritere at vælge undertøj med svedabsorberende materialer og inderfor. For at sikre, at der ikke er forurening af bakterier, der findes på træningsudstyret.

Hav en sund kost

En af måderne at tage sig af en sund skede på er at opretholde en sund kost. Du skal sørge for tilstrækkelig ernæring og drikke nok vand. Derudover er der nogle fødevarer, der kan hjælpe med at forbedre vaginal sundhed:

• Yoghurt: Yoghurt er rig på probiotika, regelmæssigt at spise yoghurt vil hjælpe med at forhindre vaginale problemer som gærinfektioner. Vælg yoghurt rig på Lactobacillus og spis dem dagligt.
• Blåbær: Blåbærjuice indeholder flavonoider, et antibakterielt stof, der hjælper med at bekæmpe de bakterier, der forårsager urinvejsinfektioner, og opretholder et stabilt pH-niveau i urinen.
• Frugter rig på C-vitamin: Regelmæssig tilførsel af C-vitamin til kroppen hjælper med at skabe et surt miljø og forhindrer gærinfektioner og holder det intime område sundt.

Vær dog opmærksom på omhyggeligt at læse ingredienserne på produktemballagen for at undgå at købe den forkerte type yoghurt, der indeholder meget sukker. Fordi sukker kan gøre skeden mere modtagelig for infektioner.

Glem ikke at bruge kondomer, når du er "forelsket"

Kondomer hjælper ikke kun med at forhindre kønssygdomme og uønsket graviditet, men de hjælper også med at opretholde en sund pH i skeden. Nogle undersøgelser har vist, at brug af kondom, hver gang du har sex, hjælper med at opretholde et surt miljø i skeden, hvilket letter væksten af ​​"venlige" bakterier som lactobaciller. Det hjælper også med at forhindre væksten af ​​skadelige bakterier.

Disse gavnlige bakterier holder ikke kun din lille pige sund, men de forhindrer også gærinfektioner, urethritis (UTI) og bakteriel vaginose.

Kondomer hjælper med at opretholde en sund pH i skeden

Beskytter balancen mellem vaginal pH

En kvindes skede er naturligt sur, har en pH, der normalt holder sig mellem 3,8 og 4,5, og indeholder gavnlige bakterier som Lactobacilli, som hjælper med at rense sig selv og bekæmpe infektionsfremkaldende bakterier.

Mange kvinder har for vane at bruge duftende rengøringsløsninger og dybe brusere til at rense skeden. Dette er helt forkert, fordi dyb udskylning og brug af sådanne produkter ikke kun ændrer pH i skeden, men ændrer også den naturlige mikroflora, hvilket skaber betingelser for vaginale infektioner. .

For at opretholde en stabil pH i skeden skal du vælge egnede rengøringsmidler frem for alkaliske produkter og undgå dyb udskylning.

Rutinemæssig gynækologisk undersøgelse

Faktisk, hvis du ikke har nogen symptomer eller ikke er gravid, behøver du ikke en bækkenundersøgelse eller en bækkenundersøgelse. Det er dog bedst at have regelmæssig kontrol mindst hver 4-6 måned.

Dette hjælper dig med at overvåge din gynækologiske sundhedsstatus, opdage relaterede problemer og udføre rettidig behandling. Tal med din læge om eventuelle spørgsmål, du har, herunder hvordan du bruger kondomer, fertilitet og eventuelle symptomer, du oplever. Når du besøger en gynækolog, skal du diskutere detaljerne med din læge, før du udfører en generel undersøgelse for at få en præcis diagnose.

Lav Kegel-øvelser regelmæssigt

Kegel-øvelser, også kendt som bækkenbundsstyrkende øvelser, hjælper dig ikke kun med at forbedre blærekontrol, men er også en vigtig faktor i at øge libido og glæde ved sex.

Kegel-øvelser hjælper med at øge glæden under sex

Husk at inkorporere Kegel-øvelser i dine daglige aktiviteter. Du kan lave Kegel-øvelser, mens du børster tænder, spiser aftensmad, kører bil, ser tv eller når som helst, mens du laver dine daglige aktiviteter.

Brug glidecreme under sex

Under sex kan der forekomme vaginal tørhed eller mangel på fugt, hvilket gør penetration vanskelig. Dette sker normalt, når du tager visse lægemidler såsom antihistaminer, antidepressiva eller p-piller.

Vaginal tørhed kan også forekomme efter fødslen eller før overgangsalderen. Hvis dette er tilfældet, bør du og din partner bruge glidecreme, hver gang I har sex. Smøremidler hjælper ikke kun med at lindre vaginal brændende smerte, men hjælper også med at forhindre skader på det private område under sex. Ikke nok med det, så kan du også bruge glidecremer til at sætte fart på forholdet og gøre "kærligheden" mere intens.

Supplerer gavnlige bakterier med Lavima Biotic-tabletter

Lavima Biotic oral tablet indeholder 1,7 milliarder lactobacillus acidophilus LA14, kombineret med Crinum latifolium ekstrakt og immunecanmix, for at hjælpe med at støtte vaginal sundhed, balancere mikroflora og vaginal pH, genoprette barriere naturlig beskyttelse og mod skadelige bakterier og svampe.

Lavima Biotic orale tabletter supplerer gavnlige bakterier, øger modstanden i det private område

Her er de fremragende anvendelser af Lavima Biotic-tabletter til vaginal sundhed:

• Styrkelse af sundhed og modstand i kvinders intime område.
• Understøtter fysiologisk pH-balance og vaginal mikroflora.
• Forebygger skadelige bakterier og svampe, reducerer risikoen for vaginale og urinvejsinfektioner.
• Eliminering af dårlig ånde, forebyggelse af svampeinfektion, kløe, kirtelbetændelse og hvidt blod.
• Forebyggelse og støtte til behandling af vaginitis, vaginale gærinfektioner og urinvejsinfektioner.
• Hjælp det private område med at rengøre, tørre, duftende og forbedre ubehagelige lugte, kløe.

Udover gavnlige bakterier indeholder Lavima Biotic tabletter også biologiske komponenter fra gavnlige bakterier og urter. Brugen af ​​Lavima Biotic fokuserer på at styrke modstandskraften, afbalancere mikroflora og vaginal pH.

Ovenfor er 8 tips til at passe på dit private område for at forblive sundt, som du kan henvise til. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at få mere nyttig information og vide, hvordan du tager dig af din "lille pige" for at forblive tør og ren. Derved vil det begrænse de inflammatoriske sygdomme, der forårsager ubehag, kløe.