11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
Hovedindhold:
Udviklingen af det 23 uger gamle foster
Ændringer i moderens krop ved 23. graviditetsuge
Mors og fosters helbred ved 23 uger
Ved 23 ugers graviditet er barnet nu på størrelse med en stor mango og vejer mere end 453g med en længde på 27,9 cm.
Selvom fedt begynder at samle sig på din babys krop, er hans hud stadig løs, og der opstår rynker. Din babys daglige praksis involverer at bevæge musklerne i hans fingre, tæer, arme og ben. Som et resultat kan du mærke mere kraftfulde bevægelser i din mave.
Ved 23 uger kan fosteret allerede veje mere end 454g. Hvis præmatur fødsel og veer forekommer i denne uge, kan din baby muligvis stadig overleve med lægehjælp, men kan have milde til svære handicap. Med stigningen i forskning og forståelse inden for fostermedicin falder antallet af for tidligt fødte børn gradvist hvert år.
Jo tættere på terminsdatoen, jo sværere er det for moderen at sove. Når fosteret når 23-ugers mærket, kan angst, hyppig vandladning, halsbrand, bensmerter og ubehag blive til årsager til forstyrret nattesøvn for gravide kvinder. Men barnets sundhed og moderens afhængighed af moderen får nok hvile eller ej, så prøv et varmt bad, lyt til beroligende musik, slap af med en bog eller en kop urtete for at gøre det nemt at falde i søvn.
Mange læger anbefaler, at gravide sover på siden, ikke på ryggen eller maven, fordi blodgennemstrømningen til moderkagen på denne måde ikke bliver begrænset. Hvis du finder dette ubehageligt, så prøv at placere en pude mellem dine knæ for at lette trykket af din kropsvægt, mens du ligger på siden.
Ved 23 ugers graviditet kan du opleve benkramper om natten, og det kan vække dig. Desværre er smertefulde sammentrækninger, der stråler rundt om dine lægge om natten, meget almindelige i den 6. måned af graviditeten, og ingen er sikker på, hvad der forårsager disse benkramper.
Uanset årsagen er der et par ting, du kan gøre for at forebygge og lindre kramper:
Når kramper rammer, skal du sørge for at holde dine ben lige og bøje dine ankler og tæer langsomt mod din næse (ikke mod dine tæer). Dette vil snart lindre smerten.
Strækøvelser kan også hjælpe med at stoppe kramper, før de rammer.
For at reducere den daglige belastning af dine fødder skal du hæve dine fødder så ofte som muligt og erstatte aktiv tid med hvile. Du kan også have støttende sokker på i løbet af dagen. Derudover bør du med jævne mellemrum bøje dine ben.
Prøv at stå på en kold overflade, som nogle gange kan stoppe en sammentrækning.
Du kan massere eller påføre varme for at lindre smerten, men lad være med at massere eller påføre varme, hvis det ikke har hjulpet at bøje benene og påføre koldt før.
Sørg for at drikke mindst 8 glas vand om dagen.
Tidlige symptomer på præeklampsi omfatter pludselig vægtøgning, der ikke ser ud til at være relateret til overspisning, alvorlig hævelse af hænder og ansigt, uforklarlig hovedpine, mavesmerter og reelle smerter, behandling, generaliseret kløe eller synsforstyrrelser. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du kontakte din læge. Hvis du ikke har disse symptomer, og du får regelmæssig kontrol, er der ingen grund til at bekymre dig om præeklampsi.
Nu er det begyndt at blive en god vane at gå til mors læge. Du kan forvente, at din læge tjekker for nogle af følgende punkter, selvom der kan være variationer afhængigt af dine specifikke behov, og hvordan din læge undersøger dig:
Mål vægt og blodtryk
Urintest for at måle sukker og protein
Mål størrelsen af livmoderen ved ekstern palpation (følelse udefra) for at se, hvordan den korrelerer med terminsdatoen
Fundushøjde (toppen af livmoderen)
Tjek hævelsen af hænder og fødder, tjek åreknuder i benene
Symptomerne moderen har oplevet, især de usædvanlige
Lav en liste over spørgsmål eller problemer, du vil diskutere med din læge.
Bacon eller speget kød såsom bacon, pølser og skinke kan blive forurenet med bakterier og organismer under forarbejdning, som kun kan ødelægges ved høj varme. Så i løbet af 42 uger af graviditeten ville det være klogere kun at spise disse fødevarer, hvis de er blevet kogt, indtil de er sydende varme.
Ved 23 ugers graviditet er moderen mere modtagelig for infektion, fordi moderens immunsystem på dette tidspunkt ikke fungerer så effektivt som normalt. Desuden kan mikroorganismer krydse placentabarrieren og angribe barnet, mens barnets immunsystem endnu ikke er modent nok til at bekæmpe dem.
Hvis du har følelsesløshed og trykken i din tommelfinger, pegefinger, langfinger og halvdelen af din ringfinger, kan du have karpaltunnelsyndrom (CTS). Selvom smerten ved karpaltunnelsyndrom kan ramme dig på ethvert tidspunkt af dagen, kan du føle smerten værre om natten.
At sove på hænderne kan gøre dine problemer værre, så prøv at hvile dit hoved på en separat pude ved sengetid. Når følelsesløshed opstår, ryst forsigtigt på hænderne for at lindre følelsesløsheden. Hvis det ikke virker, og følelsesløshed i hænderne holder dig vågen, skal du diskutere sagen med din læge. Brug af håndledsbøjle og akupunktur kan også lindre smerter for moderen.
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
aFamilyToday Health - 32 uger for tidlig fødsel er et foster født, når moderen er 32 uger gravid. Hvilke risici står barnet over for?
aFamilyToday Health - Grapefrugt er en lækker og nærende frugt, men gravide kvinder skal også være opmærksomme på nogle problemer, når de spiser grapefrugt under graviditeten.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder med lægkramper om natten kan forskrække, mens de sover, med en bedøvende smerte. Hvad er årsagen til og behandlingen af dette symptom?
aFamilyToday Health - Græskar er en af de fødevarer, der giver mange næringsstoffer. Derfor stoler mange mødre på græskar i daglige måltider.
Lær og få nogle tips til at hjælpe med at lindre kramper under graviditeten, som vil hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Kramper under graviditet er meget smertefulde for gravide kvinder. Lad aFamilyToday Health lære 6 måder at forebygge dette fænomen på, og hvordan man håndterer det.
Det er almindeligt, at gravide oplever bensmerter under graviditeten. Du kan også opleve ødem, hævelse eller åreknuder.
Ved 23 ugers graviditet er barnet på størrelse med en stor mango. Babyens bevægelser og bevægelser mærkes mere og mere.
Kramper, hævede led og åreknuder er de mest almindelige problemer hos gravide, som får mange kvinder til at føle sig utilpas og utilpas.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.