Hvad gravide skal vide om forhøjet blodtryk under graviditeten
Højt blodtryk under graviditet kan forårsage en række problemer. I nogle tilfælde kan det alvorligt påvirke det ufødte barn.
Fordele ved hovedmassage, som gravide kvinder ikke bør ignorere
Hovedmassage er en nyttig afspændingsterapi, der hjælper gravide kvinder med at lindre psykisk stress eller fysisk ubehag.
Massageterapi er blevet brugt i århundreder som en form for healing, der bidrager til forbedret sundhed, reduceret stress og reduceret muskelspændinger, blandt mange andre fordele. Mange gravide kvinder må udholde følelsen af træthed eller endda smerte, men kan ikke tage medicin. Heldigvis kan en hovedmassage hjælpe med at lindre eller endda vende dette ubehag.
Fordele ved hovedmassage for gravide kvinder
Nogle af de fordele, som denne form for afslapning giver gravide kvinder omfatter:
1. Lindre følelsen af hovedpine og migræne med en hovedmassage til gravide
Processen med blid hovedmassage kan bringe lindring til gravide kvinder, når de har hovedpine, men ikke kan tage smertestillende midler. Når stress opbygges i nakke, hoved og øvre ryg, kan det forårsage, at bagsiden af hjernen bliver ubehagelig.
Mange gravide kvinder må udholde denne følelse i lang tid. Men en hovedmassage ledsaget af tryk på specifikke punkter vil hjælpe med at lindre symptomer og endda forbedre blodgennemstrømningen til hjernen.
2. Hovedmassage til gravide mødre hjælper med at forbedre hukommelsen
Føler du, at du mange gange falder ind i en tilstand af "guldfiskehjerne", husker først og glemmer senere? Så skal du ikke bekymre dig for meget, for en hovedmassage er din livline lige nu. Denne afspændingsterapi hjælper med at forbedre koncentrationen og hukommelsen ved at øge blodgennemstrømningen til nervesystemet.
3. Hovedmassage hjælper med at regulere blodtrykket for gravide mødre
Tilstand med højt blodtryk under graviditet kan forårsage alvorlige komplikationer. En hovedmassage er dog en fantastisk måde at hjælpe med at berolige dig. Ifølge forskning kan regelmæssig hovedbundsmassage reducere stresshormonniveauer samt holde blodtryksniveauet stabilt. Dette vil hjælpe gravide kvinder med at undgå unødvendige dårlige tilfælde.
4. Lindre stress med hovedmassage
Vidste du, at stress under graviditeten kan skade dit ufødte barn ? I øjeblikket er der mange gravide kvinder, der må udholde denne følelse, men som ikke ved, hvordan de skal lindre den, hvilket fører til mange alvorlige helbredskomplikationer, såsom dårligt at spise, søvnløshed ...
En hovedmassage vil dog hjælpe dig med at reducere ovenstående risici. Når kredsløbssystemet påvirkes positivt, bliver en gravid mors sind og tanker også afslappet. Derudover støtter massage også gravide kvinder med at øge energiniveauet, reducere smerte og forbedre det generelle helbred.
5. Hovedmassage hjælper med at reducere hårtab
Hormonelle ændringer kan få nogle gravide til at miste deres hår. Desuden vil røg eller diæt også bidrage til denne tilstand. Når gravide kvinder udfører en hovedmassage, vil blodgennemstrømningen i hårgrænseområdet blive forbedret noget og reducere hårtab.
Derudover vil massage af hovedbunden med æteriske olier hjælpe med at nære håret fra rod til spids. Derfra kan processen med at optage næringsstoffer fra hårrødderne foregå bedre, hvilket understøtter hårvækstprocessen.
6. Afhjælp søvnløshed ved ordentlig hovedmassage
Søvnløshed under graviditeten er ret almindelig, og dette vil påvirke dit energiniveau og din funktion i løbet af dagen. På den anden side kan du se på hovedmassage som en støttende terapi, der hjælper nervesystemet med at slappe af for lettere at falde i søvn.
Sådan masserer du hovedet derhjemme til gravide kvinder
Hovedmassage er ikke kun godt for gravide kvinder, men kan også bringe positive effekter til andre familiemedlemmer. På den anden side er hovedmassage derhjemme også ret enkel, måden at gøre det på er som følger:
Hæld en tilstrækkelig mængde olie i en skål og læg derefter skålen i varmt vand for at opvarme olien
Brug en kam til at dele dit hår i små sektioner
Dyp fingerspidserne i olien, og massér derefter din hovedbund i en cirkulær bevægelse
Vær opmærksom på slagkraften, gør det langsomt og forsigtigt i stedet for at bruge for meget kraft
Dyp fingerspidserne i olien igen, og begynd derefter at massere områderne bag nakken, på siderne af ørerne
Du kan lade olien blive på dit hår og hovedbund fra 30 minutter til 1 time
Til sidst vaskes og tørres.
Hovedmassageolie
Nogle af de typer hovedmassageolier, du kan finde, inkluderer:
1. Olivenolie
Olivenolie er ikke kun godt for huden, men det er også gavnligt for hår og fedtet hud. At massere dit hoved med denne olie vil øge blodcirkulationen, hjælpe med at bekæmpe bakterier eller andre typer af hovedbundsinfektioner, hvilket giver gravide kvinder et skinnende, sundt hår.
2. Arganolie
Arganolie er rig på omega-3 og omega-9 fedtsyrer, vitamin E og andre antioxidanter. Alle disse ingredienser er gode og vil hjælpe dig med at nære og pleje dit hår og hovedbund på en mere omfattende måde.
3. Kokosolie
Kokosolie er en af de bedste hovedmassageolier på grund af dets E-vitaminindhold og essentielle næringsstoffer. At massere hovedbunden med denne olie kan hjælpe gravide kvinder med at slippe af med kløe, skæl og andre hovedbundsinfektioner under graviditeten.
Også, hvis du går til et spa for en hovedmassage, så fortæl lægen om at undgå visse æteriske olier som regano, mynte, timian, basilikum, salvie og rosmarin. Årsagen er, at disse olier kan forårsage uønskede virkninger for gravide kvinder.
Hovedmassage mindst 3 gange om ugen kan give mange gode virkninger for gravide kvinders helbred. Derudover, hvis et familiemedlem føler sig utilpas ved ovennævnte tilstande, skal du hjælpe dem med at lindre det ved at give dem en hovedbundsmassage.
Fordele ved hovedmassage, som gravide kvinder ikke bør ignorere
Hovedmassage er en nyttig afspændingsterapi, der hjælper gravide kvinder med at lindre psykisk stress eller fysisk ubehag.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
6 fordele ved kiwi, som gravide kvinder bør kende
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.