Fantastiske effekter af kiwi for mor og baby

Udover den naturligt lækre smag har kiwi mange fordele for gravide.

Kvinder har ofte lyst til mad under graviditeten, og de fleste mødre har ofte lyst til slik som slik. Men for meget slik kan føre til uønskede problemer som diabetes , graviditet, vægtøgning. I mellemtiden opfordrer sundhedseksperter mødre til at spise mad med en mild smag som frugt i stedet for søde slik.

Kiwi er en af ​​de frugter med næringsstoffer, der er særligt gavnlige for babyer og mødre. Dette er en lækker frugt med en behagelig smag. Den indeholder ikke kolesterol, har meget lidt sukker og fedt.

 

Hvordan er kiwi godt for gravides helbred?

Kiwi er en af ​​de mest nærende frugter. Mængden af C-vitamin i kiwi er dobbelt så rig som en citron af samme vægt. Desuden er kiwi en kilde til fiber til en effektiv diæt; E-vitamin, kulhydrater, energi og andre mineraler.

Her er nogle fordele, som kiwi bringer til kvinder under graviditeten:

Giver folat (et vigtigt mikronæringsstof under graviditet)

Kiwi indeholder folat, som er det vigtigste næringsstof til celledannelse. Folat er et stof, der er integreret i fosterets sundhed og udvikling. Det stimulerer og vedligeholder produktionen af ​​celler, især under graviditet. Folat sikrer udviklingen af ​​vitale organer.

Fosteret har brug for en tilstrækkelig mængde folat til at forhindre fødselsdefekter såsom rygmarvsbrok og en tilstand, hvor rygmarven ikke udvikler sig fuldstændigt. Folat hjælper også med at forhindre abort. Folinsyre i kiwi er ikke kun godt for gravide kvinder , men det er også meget nyttigt for kvinder, der forsøger at få børn.

Giver C-vitamin

Kiwi er en fremragende kilde til C-vitamin for mødre. Kiwi indeholder 140% C-vitamin, den høje mængde C-vitamin i kiwi hjælper mor og foster med at udvikle sig perfekt. Kiwi hjælper med at danne neurotransmittere, der er vigtige for hjernens funktion. C-vitamin i kiwi reducerer også tegn på hudopstramning efter fødslen.

Forbedre fordøjelsen

Som du ved, er forstoppelse og hæmorider ganske normale sygdomme under graviditeten. Kiwi er en af ​​de bedste præbiotika. Præbiotika indeholder enzymer og kostfibre og phenolforbindelser. Disse næringsstoffer fodrer probiotiske bakterier i fordøjelsessystemet. At spise kiwi hjælper med at forhindre forstoppelse, diarré, gastritis, ødem og mavesmerter.

Naturligt sukkertilskud

Kiwi indeholder naturlige sukkerarter, der hjælper med at kontrollere gravide kvinders appetit. Med et lavt glykæmisk indeks fører kiwi ikke til en stigning i insulin. Regulering af blodsukkeret er meget vigtigt, fordi diabetes er en almindelig sygdom for mødre under graviditeten.

Forbedre immunsystemet

Kiwi indeholder en fremragende antioxidant, som hjælper med at beskytte det sunde fosters RNA og DNA. Det bekæmper frie radikaler i din krop og hjælper med at forhindre mange sygdomme. Det beskytter også celler mod oxidation.

Hormonbalance

Hormonelle udsving er et meget almindeligt fænomen under graviditeten. På et minut af at være for følelsesladet, kan en gravid kvinde falde i en tilstand af ekstrem stress, depression, træthed, og det er ikke godt for den gravide mor. I tider som disse kan et kiwi-"universalmiddel" hjælpe gravide kvinder med at slette disse følelser.

Én kiwi løser mange problemer for mødre, ikke sandt! Så hvorfor prøver du ikke en lige nu?

 


Leave a Comment

Diarré efter kejsersnit er farligt?

Diarré efter kejsersnit er farligt?

aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.

Er det godt eller dårligt at sove med forældre?

Er det godt eller dårligt at sove med forældre?

aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?

Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner

Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner

aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.

D-vitamin kan helbrede eksem hos børn

D-vitamin kan helbrede eksem hos børn

aFamilyToday Health - Undersøgelser viser, at D-vitamin har evnen til markant at reducere usædvanlige symptomer på eksem hos børn.

Ved du, hvordan man skifter tøj til babyer?

Ved du, hvordan man skifter tøj til babyer?

Hvordan forhindrer jeg min baby i at græde, mens jeg klæder mig på? At klæde en nyfødt baby på for at få dem til at føle sig godt tilpas er meget vigtigt for forældre at huske på.

Skal du anvende Cry It Out søvntræningsmetoden til din baby?

Skal du anvende Cry It Out søvntræningsmetoden til din baby?

aFamilyToday Health - At tage din baby i søvn hver nat uden at bøvle virker ikke let. Hvorfor prøver forældre ikke Cry it out-metoden?

Fantastisk brug af ferskente til børn

Fantastisk brug af ferskente til børn

Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?

Begravelse af penis hos børn: ikke svært at behandle, men bør opdages og behandles tidligt

Begravelse af penis hos børn: ikke svært at behandle, men bør opdages og behandles tidligt

aFamilyToday Health - At begrave penis er ikke for farligt for livet, men det påvirker i høj grad de normale aktiviteter såvel som barnets fysiologi.

Ved du endnu, hvordan du behandler helvedesild derhjemme til din baby?

Ved du endnu, hvordan du behandler helvedesild derhjemme til din baby?

aFamilyToday Health - Helvedesild eller helvedesild er en meget farlig sygdom, hvis den ikke behandles omgående. Hvad skal forældre gøre for at behandle deres børn sikkert derhjemme?

Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?

Hvad mødre skal vide om stammen hos børn

Hvad mødre skal vide om stammen hos børn

aFamilyToday Health - Som forælder kan du ikke undgå at være bekymret, når dit barn begynder at stamme, her er nogle ting, du skal vide om stammen hos børn.

Graviditet i 40erne: fordele og ulemper

Graviditet i 40erne: fordele og ulemper

aFamilyToday Health - At være gravid i 40'erne kan medføre mange andre sundhedsproblemer for gravide kvinder. Lad os finde ud af hvorfor med aFamilyToday Health.

Sjove fysiske aktiviteter for børn

Sjove fysiske aktiviteter for børn

For at understøtte muskuloskeletal udvikling og sundhed for børn, skal forældre kende til sjove og sunde fysiske aktiviteter.

Sådan forebygges cerebral parese hos børn før – under og efter graviditeten

Sådan forebygges cerebral parese hos børn før – under og efter graviditeten

aFamilyToday Health - Det er vigtigt for forældre at være godt udstyret med viden om cerebral parese samt forebyggelsesmetoder for at hjælpe deres børn med at undgå risikoen for at få det.

5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn

5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn

aFamilyToday Health - Hvis gravide kvinder skal sørge for tilstrækkeligt med protein, folinsyre, jod eller calcium, er abrikoser et godt valg.

Svært at tro, men sandt: Gymnastik for babyer

Svært at tro, men sandt: Gymnastik for babyer

Fitness er ikke kun for voksne, selv babyer har brug for det. Gymnastik for babyer vil hjælpe dem med at udvikle motoriske færdigheder, som er ekstremiteternes fleksibilitet. Dette er også en måde at pleje din babys kærlighed til opdagelse og bevægelse.

10 trin til at reducere risikoen for pludselig spædbarnsdød

10 trin til at reducere risikoen for pludselig spædbarnsdød

aFamilyToday Health - Pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS) forårsager en babys pludselige død under søvn, som ikke kan forklares af nogen årsag.

Skal mødre med mastitis fortsætte med at amme?

Skal mødre med mastitis fortsætte med at amme?

aFamilyToday Health - Med tanken om, at mastitis kan overføres til barnet, stopper mødre ofte med at amme. Er dette sandt eller falsk?

Hvad er komplikationerne af skoldkopper hos børn?

Hvad er komplikationerne af skoldkopper hos børn?

Skoldkopper hos børn udbryder hvert år omkring marts-april. Skoldkopper er en almindelig sygdom, men den kan forårsage alvorlige komplikationer.

Tips om sikkerhedsregler for børn, når de lærer at svømme

Tips om sikkerhedsregler for børn, når de lærer at svømme

Svømning er fantastisk, men der er risiko for drukning, selv hos børn, der kan svømme. Derfor er sikkerhedsregler, når du lærer at svømme, afgørende.

Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?

Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?

Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.

Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger

Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger

Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.

Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?

Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?

Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.

Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?

Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?

At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.

Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af

Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af

Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.

Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling

Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling

Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.

Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?

Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?

Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.

Diarré efter kejsersnit er farligt?

Diarré efter kejsersnit er farligt?

aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.

Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten

Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten

Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.

Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet

Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet

Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.