Tilføj 9 energirige fødevarer til din baby
Fordi din baby er så syg, vil du gerne have, at han tager lidt mere på i vægt for at se buttet ud. Der er energirig mad til din baby, du bør prøve.
Fødevarer rige på vitamin K under graviditet kan ikke ignoreres
K-vitamin er vigtigt for både mors og babys sundhed. Derfor bør du under graviditeten vælge fødevarer rige på K-vitamin i din daglige kost.
Vitamin K er en gruppe af forbindelser, der omfatter vitaminerne K1 og K2. Fødevarer som grønne grøntsager er alle fremragende kilder til vitamin K1, mens kød, æg og ost er rige på vitamin K2. K-vitamin er essentielt for kropsfunktioner, såsom at hjælpe med at forbedre blodpropper, forebygge blødning, hjælpe med at behandle osteoporose og steroid-induceret knogletab.
K-vitaminmangel er ret almindelig hos voksne. Mennesker, der er alvorligt underernærede eller har fordøjelsessygdomme såsom Crohns sygdom og cøliaki (glutenintolerance) er meget modtagelige for denne tilstand. Derudover kan visse medikamenter, som du tager, også gøre det svært at optage dette næringsstof.
K-vitamin under graviditet
Under graviditeten skal gravide give deres krop tilstrækkelige næringsstoffer for at sikre deres eget helbred og fosterets normale udvikling. Derfor skal du vide, hvor meget K-vitamin du skal tilsætte.
Generelt stiger mængden af K-vitamin, der bør optages under graviditet, ikke markant. Specifikt har gravide kvinder brug for omkring 90mcg hver dag. Absorption af for meget vil skade kroppen.
Du skal få nok K-vitamin under graviditeten, især hvis du er i de sene stadier af graviditeten. K-vitamin hjælper også med sårheling. Dette er især nyttigt under fødsel og fødsel.
K-vitaminmangel under graviditeten kan være farlig for mor og baby samt kan føre til intrahepatisk kolestase i slutningen af graviditeten på grund af øgede hormonniveauer, der påvirker blodgennemstrømningen Galde får galden i leveren til at løbe ud i blodbanen under graviditeten. I stedet for at blive ført til tarmene bliver galdesyrer under huden. Almindelige symptomer på denne sygdom er depression, træthed, appetitløshed, mørk urin, kløe... Hvis gravide kvinder har kolestase i leveren, er tilskud af K-vitamin meget vigtigt.
Fødevarer rig på vitamin K
En nærende kost kan give nok K-vitamin til kroppen. For at forhindre K-vitaminmangel bør gravide kvinder dog også tilføje følgende:
Grønne grøntsager, spinat, grønkål, kål
Ost
Mælk
Kød.
K-vitaminindholdet i disse fødevarer forsvinder ikke under forarbejdningen. Hvis der er ændringer i din kost, skal du først kontakte din læge.
Fødevarer rige på vitamin K under graviditet kan ikke ignoreres
K-vitamin er vigtigt for både mors og babys sundhed. Derfor bør du under graviditeten vælge fødevarer rige på K-vitamin i din daglige kost.
Hvordan giver du din baby komælk at drikke?
Mange forældre bekymrer sig og spekulerer på, hvilken mælk de skal give deres børn? Hvornår skal du give din baby komælk, og hvor meget er nok?
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.