Et lille tip om information, du skal vide om gravide kvinder, der drikker kaffe

Mange gravide kvinder drikker kaffe eller koffeinholdige drikkevarer som en måde at stimulere koncentrationen og afvise morgentræthed. Du bør dog kun drikke en rimelig mængde for at undgå at påvirke både mor og baby.

Kaffe og te er to af de mest populære koffeinholdige drikkevarer, som nydes overalt. Når det nydes i moderate mængder, vil koffein hjælpe med at øge opmærksomheden for kroppen og hjælpe dig med at arbejde mere effektivt. Men hvis du er "kaffemisbruger", vil du undre dig over, om det er sikkert for gravide kvinder at drikke kaffe? I den følgende artikel vil aFamilyToday Health hjælpe gravide kvinder med at besvare disse spørgsmål samt den sikre mængde kaffe, du kan drikke.

Hvor meget kaffe er nok til gravide?

Gravide kvinder kan absorbere op til 200 mg koffein om dagen. Du kan med andre ord drikke halvanden kop filterkaffe eller to kopper instant kaffe om dagen for at stille din koffeintrang. Gravide kvinder bør dog bemærke, at det stadig er en god idé at begrænse koffeinholdige drikkevarer under graviditeten.

Hvad sker der, hvis gravide drikker for meget kaffe?

Din krop kan tåle en gennemsnitlig mængde koffein om dagen. Overdreven brug af koffeinholdige drikkevarer kan forårsage uønskede bivirkninger for både dig og din baby.

1. Effekter af koffein på gravide kvinder

Koffein er et stimulerende middel, og indtagelse af for meget af det kan øge blodtrykket under graviditeten og øge hjertefrekvensen, hvilket forårsager angst, søvnløshed eller søvnbesvær.

Koffein er også kendt som et vanddrivende middel og øger hyppigheden af ​​afføring. Dette fænomen vil dog utilsigtet dehydrere kroppen

Regelmæssigt at drikke kaffe eller koffeinholdige drikkevarer kan forårsage afhængighed. Når gravide pludselig afholder sig fra kaffe, vil du højst sandsynligt opleve symptomer som irritabilitet, træthed og hovedpine.

2. Effekter af koffein på fosteret

Koffein kan også krydse moderkagen og påvirke de udviklende organer i fosteret, fordi barnet ikke kan behandle det.

Gravide kvinder, der drikker kaffe eller drikker med meget koffein, stimulerer også fosteret til at gøre barnet aktivt i længere tid.

Koffein vil også få fosterets hjerte til at slå hurtigere, hvilket fører til søvnforstyrrelser eller uregelmæssige hjerteslag.

Drikkevarer indeholdende koffein

For de fleste mennesker er koffein synonymt med kaffe. Men vidste du, at nogle andre faste drikkevarer og fødevarer også indeholder en vis mængde koffein? Faktisk kan selv fødevarer, der er mærket som koffeinfri eller koffeinfri, indeholde spor af dette stof.

Nedenfor er en liste over fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein. Denne metrik kan dog ændre sig over tid og er underlagt visse faktorer.

Produkt Vægt mængde koffein
(mg)

Kaffefilter 240ml135

Kaffepakke 240ml95

Koffeinfri kaffe 240ml2

Koffeinfri te1 filterpose2

Sort te1 filterpose40

Grøn te1 filterpose20

Sodavand 350ml35

Energidrik 350ml80

Ud over koffein indeholder energidrikke også ofte store mængder tilsat sukker eller kunstige sødestoffer, hvilket gør, at de mangler næringsværdi. Drikken indeholder også forskellige urter, såsom ginseng, som anses for usikre for gravide. Desuden bør du undgå visse urteteer under graviditeten, inklusive dem, der er lavet af bukkehorn, lakridsrodste eller cikorierodte.

Medicin kan også indeholde koffein

Nogle smertestillende midler, især medicin mod forkølelse og influenza, indeholder koffein for at modvirke deres beroligende virkning. Læs derfor indholdsstofferne grundigt før brug og spørg på apoteket, om den medicin du vil købe vil give sløvhed.

Drikkevarer til erstatning for kaffe til gravide

At drikke kaffe med måde vil ikke skade dig, men hvis du vil skære ned eller helt opgive kaffe, er der sikrere alternativer med lavere koffein til rådighed for dig:

Grøn te: Grøn te eller urtete indeholder mindre koffein og er også den sikreste drik for dig

Instant kaffe: Vælg instant kaffe i stedet for filterkaffe. En halv teskefuld opløst med frisk mælk vil være et godt valg for gravide kvinder

Koffeinfri kaffe : Koffeinfri kaffe er kaffe, der har fået udvundet næsten al sin koffein. Hvis du har svangerskabsdiabetes, men stadig elsker kaffe, skal du ikke ignorere koffeinfri kaffe.

Lemonade: Denne drik har absolut ingen koffein eller stimulanser til babyer. Derudover er citronvand godt for fordøjelsen, hjerte- og hudsundheden og slukker din tørst.

Kokosvand: Kokosvand hjælper med at opretholde pH-balancen, letter fordøjelsen, forbedrer immuniteten og giver dig også et energiboost.

Yoghurt: Forarbejdning af yoghurt med lidt knust is og frisk frugt vil være den ideelle drik for gravide kvinder.

Nogle almindelige spørgsmål om gravide kvinder, der drikker kaffe

1. Kan jeg drikke kaffe 3 måneder henne i graviditeten?

Svaret er ja, gravide kvinder kan drikke kaffe under tidlig graviditet. Du bør dog beregne mængden af ​​kaffe, du skal drikke, så mængden af ​​koffein, der optages, ikke overstiger 200mg pr.

2. Kan gravide drikke mælkekaffe?

Du kan absolut drikke kaffe med mælk. Du skal dog stadig være opmærksom på mængden af ​​kaffe per drink.

3. Giver det abort at drikke kaffe?

At drikke for meget kaffe kan øge risikoen for abort.

4. Hvornår bør man ikke drikke kaffe?

Hvis du lider af visse tilstande såsom søvnbesvær, fordøjelsesbesvær eller blodtryksrelaterede sygdomme, bør du ikke drikke kaffe.

5. Påvirker det graviditetstestresultater at drikke kaffe?

At drikke kaffe vil ikke påvirke resultaterne af en graviditetstest. Men at drikke meget kaffe eller koffeinholdige drikke vil øge vandladningshyppigheden og derved påvirke resultaterne af graviditetstests, fordi urinen fortyndes og mængden af ​​hCG-hormon også reduceres.

6. Kan gravide kvinder inden for de sidste 3 måneder drikke kaffe?

Er du for trang til kaffe, kan du drikke en lille kop kaffe fortyndet med is og frisk mælk for at neutralisere koffeinen. Gravide kvinder, der drikker for meget kaffe, vil bremse fosterets udvikling.

Forhåbentlig har ovenstående deling hjulpet gravide kvinder til at vide, hvor meget kaffe de kan indtage for at undgå at påvirke både mor og baby.