Cantaloupe: Ideel mad til gravide kvinder, der er overvægtige

Cantaloupe er en lækker, nærende og meget nærende frugt. På varme dage, især om sommeren, er cantaloupe en fantastisk forfriskende frugt .

Udover den forfriskende effekt har cantaloupefrugt også mange andre effekter, især for gravide. Lad os finde ud af med aFamilyToday Health, hvordan disse fordele er!

Fordele ved cantaloupe

Behandling af forstoppelse

Det høje vandindhold i cantaloupe kan forhindre tab af vand og elektrolytter fra kroppen. De har en kølende effekt, hjælper med at styre kroppens temperatur og forhindrer dermed forstoppelse , et meget almindeligt problem under graviditet.

Vitamin B1 tilbyder en række fordele

Thiamin eller vitamin B1 er med til at danne et sundt centralnervesystem hos fosteret, og hjælper moderen med at håndtere mange helbredsproblemer inden fødslen. Vitamin B1 hjælper med at kontrollere kvalme og morgenkvalme i de første 3 måneder af graviditeten. Det er vigtigt, at denne mad er med til at forbedre kvaliteten af ​​modermælken efter fødslen.

Reguler blodtrykket

Kalium i cantaloupe hjælper med at regulere blodtryksudsving under graviditet.

Den ideelle mad til gravide kvinder, der er overvægtige

Overvægt under graviditeten kan øge risikoen for abort, for tidlig fødsel og forhøjet blodtryk. Kalorierne i cantaloupe er ubetydelige, så det er en god erstatning for fødevarer med højt fedtindhold. Cantaloupe er fuldstændig fedt- og kolesterolfri.

AIDS fordøjelse

Cantaloupe hjælper med at understøtte en bedre madfordøjelse. Det hjælper med at forhindre halsbrand, sure opstød, gas eller andre fordøjelsesproblemer.

Virkningen af ​​cantaloupe frø

Anti-intestinale orme: Knust cantaloupe frø hjælper med at fjerne indvoldsorm og fjerne overskydende protein fra kroppen;

Lindre stress: Juice lavet af cantaloupefrø hjælper dig med at begrænse stress og træthed under graviditeten.

Kan cantaloupe forårsage bivirkninger under graviditet?

Svaret er nej. Cantaloupe forårsager ingen bivirkninger eller allergier, medmindre du indtager produkter, der er forurenet med pesticider.

En anden grund til at du skal være opmærksom på denne frugt er risikoen for infektion med listeria-bakterier. Der er stor risiko for, at bakterier trænger ind i frugten, især når de skæres, og dette kan sætte gang i infektion hos gravide kvinder. Hvis en gravid kvinde er inficeret med listeria, kan det føre til dødfødsel , for tidlig fødsel og abort.

Den sikre måde at bruge denne frugt på er:

Du skal vaske frugten, før du spiser den. Det vil hjælpe med at eliminere fødevarebårne sygdomme som listeriose og toxoplasmose;

Du bør vaske huden, før du skærer cantaloupen i skiver. Derudover skal du vaske dine hænder efter vask af cantaloupen. Efter udskæring skal du spise med det samme og skal kun stå på køl i kort tid;

Du kan bruge den til retter som salater eller buddinger.

Cantaloupe er virkelig en nærende mad i sommerdagene for gravide kvinder. Mødre skal huske ovenstående noter for at sikre sikkerheden for mors og babys sundhed!