Som førstegangsfødende vil du opleve mange forandringer fra graviditet til fødsel. Tidspunktet for fødslen for at byde din baby velkommen vil gøre dig forvirret, hvis du ikke er mentalt forberedt. Så, bevæbnet med arbejdets hemmeligheder, vil du være mere sikker på at se dette i øjnene.
Dette er din første gang som mor og spekulerer på, hvordan fødselsprocessen vil forløbe, hvad skal du være forberedt på for at få det til at gå glat? Her er nogle tips til nybegyndere fra erfaringer fra kvinder, der har gennemgået processen.
Du bør spise et komplet og fuldt måltid. Du vil ikke være i stand til at gøre noget på tom mave, fordi din krop har brug for meget energi under fødslen. Se derfor venligst på de fødevarer, du skal spise inden fødslen.
Du bør bruge dine mavemuskler, som du gør i crunches til at føde din baby. Dette vil gøre presset stærkere og hjælpe dig med at føde hurtigere i stedet for bare at presse. Derudover kan det give dig mange smerter i skeden at presse på for at føde.
Du kan bede din læge om at være din jordemoder. Men de mennesker, der altid er på vagt hos dig, er jordemødrene. Det er dem, der direkte spørger, vejleder og registrerer gravide kvinders behov hurtigst. Derfor bør du være tættere på jordemødre.
At have afføring vil fremskynde fødselsprocessen. Derfor bør du gå på toilettet, inden du går til fødebordet, så barnet bliver hurtigt født.
At deltage i prænatale klasser for at guide dig gennem fødselsprocessen vil hjælpe dig meget, især når du er førstegangsfødende og ikke har nogen erfaring. At kende på forhånd og forberede sig mentalt vil hjælpe dig meget, når du skal føde.
Du har muligvis en epidural for at lindre smerter under fødslen. Du bør dog have bedøvelse, når livmoderhalsen har udvidet sig omkring 5-6 cm, når fødslen skrider frem. Dette vil være mere sikkert for både dig og din baby.
Forsøg ikke at være for stærk, at føle dig ensom ved fødslen er uundgåelig, og du har ret til at frigive dine følelser ved at græde, skrige eller hvad du kan for at gøre dig selv mere komfortabel. Først da bliver du nødt til at være mentalt stærkere for at tage dig af dit barn.
Faktisk kan du ikke forudsige de mulige overraskelser i fødsel. Uanset om du vil have en naturlig fødsel, et kejsersnit eller vælge en termin, kan alt gå galt med planen på grund af mange uventede omstændigheder. Derfor bør du vælge den bedste metode for dig og din baby.
Du bør forberede dig på fødslen fra 34. uge gravid for at undgå panik og stress, når fødslen kommer. Du ved simpelthen ikke, hvornår din baby bliver født .
Du kan spørge din læge om mulige postpartum problemer såsom postpartum depression, angst og obsessiv-kompulsiv lidelse. Jo mere vidende du er, jo hurtigere kan du bede om hjælp fra folk.
Folk kan give dig for mange råd og nogle gange modsige hinanden, hvilket efterlader dig forvirret. Vær derfor ikke for meget opmærksom på kejsersnittet, vaginal fødsel, smertestillende..., vælg det, der er bedst for dig og din baby.
At føde en baby er en uforglemmelig oplevelse for en mor. Nogle mødre vil finde dette en stor oplevelse. Andre synes, det er forfærdeligt, fordi man skal være nøgen, have smerter, kvalme, endda uren hygiejne. Men alle mødre skal igennem disse ting for at byde deres lille engel velkommen til verden. Hvis du elsker dit barn og gerne vil have børn, så gå modigt smerten i øjnene. Historien vil passere, smerten vil også gradvist forsvinde.
Du vil være nervøs, når du skal være nøgen med mange mennesker under fødslen, især når du er førstegangsfødende. Bliv ikke bekymret, da dette er meget normalt. Tænk på den hellige ting, du skal ofre for din baby.
Hvis det er muligt, kan du lade kameraet optage det meningsfulde øjeblik, hvor din baby blev født. Dette vil være dit store minde.
Tamponer er et uundværligt produkt efter at have født en baby. Så forbered en stor og absorberende tampon.
Du bør undersøge hospitalet, vælge sted at føde barnet, smertestillende midler, amme efter fødslen. Alle disse ting vil være meget nyttige for dig, hvis du er førstegangsfødende.
Angst og frygt er alles fjender. Det er naturligt, fordi du er ved at opleve noget nyt og også farligt. Lad dig dog ikke fylde med dystre følelser, men slap af, forbered dig mentalt og modigt gennem denne proces. Alt vil være godt, og barnet vil blive født sikkert!
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
