Endometriose faste er et problem, som mange kvinder er ret bekymrede over. Hvorvidt tilstanden forbedres eller ej, afhænger af denne daglige kost. Så lad os følge aFamilyToday-bloggen for at se, hvad endometriose bør undlade.
Endometriose kan blokere æggelederne og efterlade arvæv inde i livmoderen og æggestokkene, hvilket gør det svært for mange kvinder at blive gravide. Så hvad spiser folk med endometriose for hurtigt at blive bedre? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog i den følgende artikel.
Hvad har endometriose med kost at gøre?
Endometriose er en tilstand, hvor livmoderen er forvildet fra livmoderen. Disse væv vil vokse på andre organer placeret uden for livmoderen. Faktisk kan muligheden for at livmoderprolaps skyldes en ubalance af østrogen og et svækket immunsystem.
Højere end normalt niveauer af hormonet østrogen hos kvinder kan stimulere væksten af endometrioseceller. Dårlig kropsmodstand kan også føre til, at kroppen ikke er i stand til at opdage abnormiteter ved endometriose. Kosten vil også have stor indflydelse på de to ovennævnte grunde.
En ordentlig kost kan hjælpe med at balancere hormoner og styrke kroppens immunitet. Tværtimod, hvis en usund kost vil føre til, at kroppen bliver svækket og sygdommen også udvikler sig værre.
En sund kost vil holde din krop sund
Fødevaregrupper til brug ved endometriose
Når de lider af endometriose, skal kvinder være opmærksomme på at tilføje følgende fødevarer til deres daglige kost. Her er fødevarer rige på fibre og vitaminer, ekstremt gode for helbredet:
Frugt
Frugt er en fødevare, der indeholder en række vitaminer og mineraler, der kan hjælpe kroppen med at blive sund. Især vil tilføjelse af frugt til den daglige kost være i stand til at hjælpe med at balancere hormoner såvel som antioxidanter, der fører til endometriose eller menstruationssmerter,... vil også være gavnligt , væsentligt forbedret.
Grønne grøntsager
Grønne grøntsager er også fødevarer, der indeholder en masse vitaminer og fibre, der hjælper med let fordøjelse. Samtidig vil tilsætning af flere grønne grøntsager også være med til at reducere det overskydende østrogen i den kvindelige krop og bringe hormonbalancen. Kvinder bør spise mørkegrønne grøntsager som kål, broccoli osv.
Fødevarer rige på fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer har også antiinflammatoriske virkninger, reducerer smerte og begrænser væksten af endometriosearter. Følgende fødevarer er rige på fedtsyrer: Havfisk som tun, laks, ... Udover nødder som cashewnødder, valnødder, ... er også fødevarer, der indeholder en masse omega-3 fedtsyrer. .
Tilføj mere calcium
Under behandlingen skal kvinder også bruge nogle lægemidler, der kan reducere mængden af østrogen i kroppen. Langvarig brug af lægemidlet kan også forårsage osteoporose . Derfor skal kvinder bruge mere calciumrige fødevarer under behandlingen. Nogle fødevarer rige på calcium såsom ost, østers, mælk osv.
God mad til behandling af endometriose
Fødevaregrupper, der ikke bør bruges, når man har endometriose
Nedenfor er et par fødevarer, der ikke er gode til behandling af endometriose, som kvinder skal være særligt opmærksomme på:
Klar-til-spise mad
Forarbejdede fødevarer, fastfood såsom dåsevarer, konfekture og stegte fødevarer er fødevarer, der har et højt indhold af sukker og fedt. Fedtet i disse fødevarer indeholder en masse omega-6 og transfedtstoffer. Omega-6 fedtstoffer kan stimulere livmoderens sammentrækninger og øge smerter på grund af endometriet. Desuden kan det høje sukkerindhold i fastfood også føre til, at betændelsen forårsaget af endometriose bliver værre.
Syntetiske stoffer i konserves kan forårsage sundhedsskadelige virkninger og forsinke behandlingen af endometriose.
Mad du skal undgå, når du har endometriose
rødt kød
At spise for meget rødt kød kan få kroppen til at producere et hormon kaldet prostaglandin. Dette hormon kan gøre endometriose værre. Faktisk er kvinder, der indtager for meget rødt kød, også mere tilbøjelige til at udvikle smertefuld endometriose, som også er mere smertefuldt og ubehageligt. Derfor skal du være opmærksom på at minimere rødt i kosten såsom svinekød, oksekød, ...
Fødevarer med højt fedtindhold
Indtagelse af for mange fødevarer med højt fedtindhold kan have negative virkninger på helbredet. For meget fedt vil øge kolesterolniveauet i kroppen. Fedtrige fødevarer vil også nemt få kvinder til at tage på i vægt, blive overvægtige og føre til hormonel ubalance og uregelmæssig menstruation . Kvinder vil også være modtagelige for hjerte-kar-sygdomme, nedsat resistens. Dette vil gøre skaden forårsaget af endometriose irreversibel.
Ovenstående artikel er deling af aFamilyToday Blog om de fødevarer, der bør undgås under behandlingen af endometriose. Forhåbentlig vil de oplysninger, som aFamilyToday-bloggen giver ovenfor, hjælpe dig til bedre at forstå, hvad du skal spise mod endometriose!
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
Lutealfasen er også kendt som den post-ovulatoriske fase. Selvom mange kvinder ikke kender denne fase, spiller lutealfasen faktisk en meget vigtig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en abort.
Menstruationssmerter er et almindeligt symptom, som alle kvinder oplever. Nogle gange kan disse smerter være et tegn på reproduktive helbredsproblemer.
Selvom livmoderen vippes tilbage, er det ikke for farligt, men hvis det er ledsaget af bækkenbetændelse, kan din fertilitet have mange problemer.
Selvom du skal have fjernet den ene æggestok, har du stadig samme chance for at blive gravid og blive mor som enhver anden kvinde.
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Selvom endometriose gør det svært at blive gravid, er der håb for disse patienter. Hvis du ønsker at få børn, skal du i behandling eller implementere løsninger som kunstig befrugtning, in vitro-befrugtning ...
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
