Trick dig, hvordan du bliver sent oppe uden acne

At blive sent oppe betragtes som en af ​​de førende årsager til acne på huden. Hvis du ikke kan gå tidligt i seng på grund af arbejde eller en anden grund, så se venligst nedenstående måder at forblive acnefri om natten på aFamilyToday Blog.

Vi har helt sikkert alle mere eller mindre været oppe sent i timer og nætter bare for at prøve at nå dagens mål. Så hvordan man kan holde sig sent oppe uden akne er et problem, som mange skønheds-"troende" generelt og især kvinder, der har sans for skønhed, er interesserede i. Bliv medlem af apotekets blog aFamilyToday, vi sætter straks hemmeligheden bag " hvordan man holder sig sent oppe uden acne " gennem artiklen nedenfor.

Hvorfor være sent oppe med acne?

At være sent oppe forstyrrer kroppens normale døgnrytme 

Det er klart, ifølge mange undersøgelser, at det er meget sundhedsskadeligt at blive sent oppe. Fordi denne vane direkte forstyrrer kroppens normale døgnrytme. At blive sent oppe gør også hudens ældning hurtigere, hvilket direkte påvirker huden, såsom acne.

Dette kan forklares som følger:

At blive oppe til sent om natten med akne på grund af overaktive oliekirtler, der producerer en masse talg

At blive sent oppe i lang tid vil fremstå acne pletter

Hudlæger siger, at det at blive sent oppe regelmæssigt vil gøre dig mentalt stresset. Dette fører til en tilstand, hvor kroppen udskiller hormonet kortisol i binyrerne, hvilket får ansigtshuden til at producere mere talg, der samler sig på overfladen af ​​huden.

Derudover er Cortisol årsag til dehydrering og øger muligheden for, at snavs og bakterier kan trænge ind gennem porerne, hvilket vil tilstoppe porerne i lang tid. Over tid vil der opstå små acne pletter, cystisk acne, ...

At blive sent oppe gør, at huden ikke hviler, hvilket fører til akne 

At være sent oppe i længere tid gør huden hemmelig og gradvist svag

Du ved, nattesøvn for kroppen er ekstremt vigtig. Dette er tidspunktet, hvor din krop kan komme sig efter en lang trættende dag. Ligesom andre organer i kroppen har huden også brug for hvile for at regenerere og reparere skader.

Derfor vil det at være sent oppe hver dag hindre denne proces, og huden vil bogstaveligt talt ikke være i stand til at hvile. Regelmæssigt at blive sent oppe i lang tid vil gøre huden træt, hemmelighedsfuld og gradvist svækket, hvilket får ansigtet til at se mere alvorligt ud, hvilket forårsager grimme, hvis denne situation varer ved, vil du være i stand til at møde det med risikoen for hudkræft  .

At blive sent oppe forårsager dårlige hudreaktioner 

At blive sent oppe kan gøre akne værre 

At blive sent oppe vil hæmme hormonet melatonin , som er en naturlig oxidant, der frigives af kroppen, mens vi sover, og hjælper med at eliminere hudskader og hjælpe med at glatte huden.

At blive sent oppe, mangel på søvn er som at være under stress, dette skaber en masse skadelige reaktioner i kroppen og en række forskellige hormonelle lidelser, der gør akne værre.

Kort sagt, det er meget skadeligt for huden at opholde sig sent, udover udseendet af grim akne, kan der også være hudsygdomme som psoriasis, eksem , endda hudkræft.

Hvis du af en eller anden objektiv eller subjektiv grund er tvunget til at blive sent oppe. Se venligst følgende ting for at hjælpe dig med stadig at have smuk hud uden tilstedeværelsen af ​​acne:

Måder at blive sent om natten uden acne

Vask dit ansigt én gang før du går i seng vil hjælpe dig med at minimere acne udbrud næste morgen

Når du er sent oppe, så drik en kop varm mælk, hvis du føler dig sulten 

Når du bliver sent oppe, hvis du føler dig sulten, er det bedst at drikke en kop varm mælk i stedet for fedtet fastfood, instant nudler. Næringsindholdet i mælk er nok til at holde dig mæt og samtidig er mælk meget effektiv til at begrænse acne takket være dens evne til ikke at påvirke udskillelsessystemet på huden.

Især varm mælk virker også til at hjælpe dig med at falde i søvn og sove bedre, så det er også en god løsning til at overvinde den forværrede hudtilstand efter at have været sent oppe.

Du skal fylde din hud op med nok vand næste dag 

Fyld nok vand op til kroppen efter at have været oppe sent for at hjælpe med at begrænse acne

Som jeg sagde, bliver din hud alvorligt dehydreret, hvis du bliver sent oppe. Samtidig producerer huden også en masse olie, der forårsager akne. Når du bliver sent oppe, vil kroppen desuden ophobe mange giftstoffer. Hvis kroppen mangler vand, vil den være tvunget til at fjerne toksiner gennem huden, fordi elimineringen gennem leveren, nyrerne, tarmene er ineffektive.

Derfor, hvis du den foregående dag savnede at blive sent oppe, skal du den næste dag øge dit drikkevand for at hjælpe leveren, nyrerne og tarmene med effektivt at eliminere toksiner og derved reducere acne.

Forbedre køligt vand - Sådan bliver du sent oppe uden acne

Kamillete hjælper med at rense kroppen for toksiner 

Koldt vand er en ganske effektiv løsning til at forhindre acne forårsaget af at blive sent oppe . Disse typer af køligt vand vil hjælpe med at køle ned, rense kroppen, fjerne toksiner og derved reducere muligheden for acne. Du kan drikke en kop koldt ginsengvand, krysantemum te, gotu kola juice, grøn te, grønne bønne juice for effektivt at undgå acne.

Ovenfor er de sene natmetoder til ikke at få acne delt fra aFamilyToday-bloggen. Vi håber at hjælpe dig med at få mere viden til snart at få en glat hud!