Top 7 effektive og sikre måder at lindre ledsmerter derhjemme

Nu om dage forekommer ledsmerter forårsaget af mange sygdomme mere og mere almindelige. For milde tilfælde af smerte kan du anvende nogle enkle hjemmemedicin til at lindre smerte. Se venligst nedenstående metoder for at passe godt på dit helbred!

Slidgigt forårsager en stor indvirkning på patienternes dagligdag, især når vejret skifter uregelmæssigt, hvilket gør ledsmerter mere alvorlige. Så hvordan kan man forbedre denne situation?

Bør træne regelmæssigt

I øjeblikket ses slidgigtsmerter ikke kun hos ældre, men optræder også hos unge. Især dem, der er stillesiddende, laver stillesiddende arbejde.

Slidgigt er en ret almindelig sygdom hos ældre og unge i dag

Derfor er daglig motion og sport de mest effektive måder at begrænse ledsmerter på. Dette vil bidrage til at støtte stærkere knogler og led, stimulere produktionen af ​​endorfiner for at hjælpe med at reducere smerter i hele kroppen.

Omvendt, hvis du er doven, vil dine led blive stive, langsomme til at komme sig og kan endda føre til gigt . Desuden bidrager manglen på træningsfrekvens og tid også til at accelerere hastigheden af ​​knogle- og ledskader.

Brug kuldeterapi

Kryoterapi er også yderst effektiv til at reducere slidgigtsmerter effektivt. Denne metode hjælper med at reducere blodgennemstrømningen og derved begrænse hævelse af væv. Hvis patienten føler øjeblikkelig smerte, påfør en ispose på det smertefulde område i ca. 15 minutter hver time. 

Denne metode vil hjælpe dig med at forbedre dine ledsmerter hurtigt, meget velegnet til mennesker med gigt. For at undgå at forårsage forfrysninger skal du dog passe på ikke at lægge isposen direkte på huden, det er bedst at pakke ydersiden ind med et blødt håndklæde. 

Brug varmt vand

Brug af varmt vand er en måde at lindre ledsmerter kaldet hydroterapi. Med dette smertestillende middel skal patienten kombinere varmt vand med en række forskellige urter for at øge brugen.

Varmt vand vil hurtigt påvirke muskler og led og derved reducere trykket på blodkarrene, hvilket fremmer blodcirkulationen til leddene.

Massage

Blandt måderne at lindre ledsmerter på, betragtes massage som den hurtigste metode. Du skal dog vide, hvordan du masserer det rigtige sted, med de rigtige bevægelser, eller du kan gå til spaen for at få professionelt personale til at tjene, bringe den bedste effekt.

Hvis du ønsker at foretage en selvmassage derhjemme, bør du kombinere med æteriske olier for at hjælpe med at trænge dybt ind i de berørte områder. De materialer, som patienten kan bruge, såsom: Æteriske olier af appelsin, mandarin; bynke æterisk olie; menthol... Du skal dog være opmærksom på, at uanset hvilken stilling du masserer, skal retningen af ​​swipe altid være mod hjertet.

Vær opmærksom på din kost

At bygge en sund og videnskabelig kost er også en effektiv måde at reducere ledsmerter på. Du bør prioritere at tilføje fødevarer rige på omega-3 og vitaminer.

At opbygge en sund kost vil hjælpe med at forhindre ledsmerter

De fødevarer, der anbefales til at mindske ledsmerter, er sojabønner, fisk, ingefær, avocado, bær, hørfrø osv. Nogle fødevarer indeholder saponiner såsom kartofler, tomater, peberfrugter og frø, peber, salt mad, ... du bør undgå at bruge.

Brug naturlige urter

Brug af naturlige urter er en populær måde at lindre ledsmerter på i dag, især for mennesker med slidgigtsmerter i de tidlige stadier. Du kan bruge materialer som: guavablade, græsridser, malurt, ...

Disse urter indeholder antiinflammatoriske ingredienser, der gradvist forbedrer smerten. Du bør også kombinere aktuel medicin eller lægge medicinen i blød for at få den bedste effekt.

Brug af Khuong Thao Dan Gold-produkter til at lindre ledsmerter

Khuong Thao Dan Gold er en banebrydende version, der netop er blevet udviklet med tilsætning af den aktive ingrediens caryotin, der findes i kumquat tree, der hjælper med at åbne en omfattende ny retning for mennesker med slidgigtsmerter. Desuden fremmer dette produkt også effektiv bruskgendannelse, men sikrer stadig sikkerheden for patientens fordøjelsessystem.

Khuong Thao Dan Gold-produktet blev skabt gennem den perfekte kombination af den synergistiske duo KGA1 og caryotin, og det "ledende middel" Toxicong Tang Ky hjælper med at bringe de aktive ingredienser til den rigtige destination, hvilket bringer enestående effektivitet, sikkert for mennesker med ledsmerter.

Khuong Thao Dan Gold-produkter bringer mange nyttige anvendelser til knogler og led

Desuden har Khuong Thao Dan Gold også evnen til at stimulere spredningen af ​​ledbruskceller til at vokse kraftigt, hvilket forhindrer oxidative radikaler i at udvikle sig i leddene. Samtidig har dette produkt også vist sig at være sikkert på mave-tarmkanalen uden at forårsage bivirkninger på mave, nyrer, lever, hvilket giver langsigtet effektivitet og sikkerhed for patienterne.

Khuong Thao Dan Gold-produkter hjælper med at smøre og genoprette ledbrusk, støtte til at reducere risikoen for slidgigt , spondylolistese, diskusprolaps , ... og bremse den degenerative proces af led og rygsøjle. Forbedrer gigt, skulder- og nakkesmerter , ...

Ovenstående artikel har til dels hjulpet dig med at forstå, hvordan du effektivt og sikkert lindrer ledsmerter derhjemme. Håber dette indhold vil være nyttigt for dig til at beskytte dit generelle helbred.