Hvordan man bruger hot packs effektivt
Hot packs med enkel brug, men medfører store fordele såsom reduktion af kroniske rygsmerter, menstruationssmerter, mavesmerter, ...
Top 6 enkle, men effektive måder at lindre menstruationssmerter på
En regelmæssig menstruationscyklus er et tegn på, at en kvindes reproduktive sundhed er i god form. Men når det kommer til menstruation, gør smerten i den nederste del af maven, rygsmerter, trykken for brystet, ... raser, mange kvinder utilpas, hvilket påvirker kvinders helbred og levevaner.
For at gøre menstruationsdagene lettere og ikke længere skræmmende, prøv at anvende nogle af midlerne til at reducere mavesmerter under perioden i den følgende artikel.
Hvorfor har du menstruationssmerter?
Dysmenoré er en almindelig tilstand, når kvinder når deres måned. Graden af mavesmerter hos hver kvinde er forskellig, men det hele påvirker i høj grad liv og arbejde. Menstruation hver måned opstår, når en kvindes æg ikke er blevet befrugtet med sædceller. På dette tidspunkt ændrer kvindelige kønshormoner sig, hvilket får livmoderslimhinden til at blive kastet ud og skubbet ud for at forberede dannelsen af en ny slimhinde til den nye cyklus.
Menstruationsblødning er, når slimhinden pilles af, den blodskubbeaktivitet er relateret til en række andre organfunktioner såsom æggestokke, vagina, livmoder, bryster, indre nervesystem, .. Når livmoderen trækker sig sammen, vil det forårsage en vis smerte i den nedre del af maven, også kendt som dysmenoré.
Dysmenoré er en almindelig tilstand, når kvinder når deres måned
Sådan lindrer du menstruationssmerter effektivt og enkelt
Dysmenoré er normalt ledsaget af smerter i ryggen eller overbenet, der opstår før eller under menstruationscyklussen. Nogle af nedenstående foranstaltninger vil hjælpe dig med at reducere menstruationssmerter og stoppe symptomer før din menstruation.
Blid mavemassage
Når menstruationssmerter opstår, bør du forsigtigt massere og rotere i den nederste del af maven for at få den mest tydelige smertelindrende effekt. Når de masseres ordentligt, vil stramme mavemuskler blive afslappet, hvilket reducerer pludselige livmodersammentrækninger.
Drik varm ingefærte
Ingefær er en varm lægeurt, der er meget udbredt i traditionel medicin. Takket være ingefærens varmende egenskaber kan den hjælpe med at varme kroppen op og forbedre blodcirkulationen. For at bruge ingefær til at lindre menstruationssmerter, kan du brygge ingefær til varm te eller banke frisk ingefær og påføre det på din nederste del af maven. Hvis kvinder har ondt i maven, bør de ikke drikke, i stedet bruge kanelpulver eller gurkemeje for at undgå halsbrand eller diarré.
Varm ingefærte bringer trøst til kvinder, når det er tid til at menstruere
Varm den nederste del af maven
Kolde temperaturer vil gøre smerter i nedre mave værre, fordi det forårsager unormale livmodersammentrækninger, dårlig blodcirkulation. Hvis kroppen er kold, skal en kvinde ud over menstruationssmerter også stå over for en påvirket reproduktiv sundhedstilstand. Derfor, før eller under menstruation bør bruge varme pakninger til at varme maven eller varmt vand flasker, specialiserede plastre.
Brug af Thien Thanh multi-formål ispose vil hjælpe med at lindre dine menstruationssmerter. Tasken bruger meget lidt strøm, varmer kroppen rigtig godt og sparer omkostninger for brugeren. I modsætning til nogle andre pakker på markedet, er Thien Thanh pakker valgt af kvinder takket være en række funktioner såsom:
- Opløsningen i posen er en varmebevarende opløsning, påvirker ikke sundheden, holder på varmen i lang tid, cirka 5-6 timer før den er varm.
- Posens evne til at udvide sig på grund af varme er meget lille, så det er meget sjældent, at posen svulmer, når den sættes i stikkontakten for at varme posen.
- Taskens overflade er designet med godt materiale, der sikrer, at opløsningen ikke siver ud.
- Tasken har mulighed for automatisk at slukke for varmen, hvilket sikrer god drift.
Udover varm kompres, bør kvinder også bade med varmt vand, undgå træk for at regulere kroppen, blodcirkulationen og reducere menstruationssmerter.
Se flere hot pack- produkter .
Thien Thanh multifunktions ispose tager sig godt af dit helbred
Sov tidligt og få nok søvn
Når det kommer til menstruation, ændrer kvinders hormoner sig uregelmæssigt plus ledsagende ubehagelige symptomer såsom rygsmerter, trykken for brystet, smerter i nedre mave, ... vil påvirke en kvindes liv og helbred kvindelige. Under menstruation bør kvinder gå tidligt i seng, ligge i fosterstilling for at slappe af i mavemusklerne, regulere blod og hormoner, så menstruationssmerter og andre symptomer lindres.
Følg en sund kost
For at forhindre menstruationssmerter, fremme sundhed og eliminere andre ubehagelige symptomer, spiller den rigtige kost en meget vigtig rolle. Under menstruation bør kvinder tilføje fødevarer rige på vitamin B1, B6, vitamin E , zink, fedtsyrer, magnesium, ... for at øge modstanden, reducere muskelspændinger, der forårsager menstruationssmerter.
I løbet af denne tid, bør begrænse brugen af kolde fødevarer, bør spise nøjsom, lavt fedtindhold, tilføje fibre til godt for maven. Takket være det forbedres også symptomerne på fordøjelsesforstyrrelser forårsaget af menstruation. Derudover bør stimulerende drikke eller salt mad også begrænses i den daglige kost. Hvis kroppen fylder en stor mængde koffein i kroppen, vil det gøre menstruationscyklussen uregelmæssig, smerterne kan være værre. I stedet bør du drikke rigeligt med varmt vand eller frugtjuice i perioden før og under menstruationscyklussen.
Brug smertestillende midler
Hvis smerten er alvorlig, for meget at bære, påvirker daglige aktiviteter eller arbejde, kan smertestillende midler bruges til at reducere menstruationssmerter hurtigt, men det skal bruges under lægens vejledning. Brug eller misbrug ikke stoffet vilkårligt for meget, fordi det kan forårsage farlige bivirkninger for kroppen.
Brug smertestillende midler som anvist af din læge
Med metoderne til at reducere menstruationssmerter, som aFamilyToday Blog delte ovenfor, kan du gøre det, når du har mavesmerter før eller på dagen for din menstruation. Ovenstående metoder hjælper ikke kun med at reducere smerter i den nedre del af maven effektivt, men forbedrer også reproduktiv sundhed, og hjælper kvinder med at forblive sunde.
Dysmenoré skal infunderes med vand? Hvorfor?
Menstruationssmerter er et mareridt for mange kvinder. Der er mange måder at lindre smerterne på, men skal menstruationssmerter vandes? Hvorfor?
Lær hvordan man bruger zozo dysmenoré?
Blandt det utal af medicin mod menstruationssmerter på markedet i dag, opstår zozo dysmenoré med høj effektivitet og sikkerhed.
Spørgsmål og svar: Skal jeg drikke øl mod menstruationssmerter?
Dysmenoré bør drikke øl er et spørgsmål for mange mennesker, når det kommer til rødt lys, fordi fester, venner og kunder gør det umuligt for dig at nægte det sjove selv på rødt lys.
Svar på spørgsmålet om, hvor lang tid det tager at have en menstruation
Mange kvinder har spørgsmål omkring problemet med mavesmerter før menstruation og hvor lang tid det tager at få menstruation er et af dem.
Hvad skal man drikke og hvad man ikke skal drikke med menstruationssmerter?
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
Svar: Har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter?
For kvinder er menstruationssmerter et almindeligt problem. På sådanne tidspunkter vælger mange mennesker at tage smertestillende medicin for at håndtere det. Men har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter? Denne artikel vil besvare dine spørgsmål.
Hvad skal jeg gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt?
Hvad skal jeg gøre for at lindre menstruationssmerter hurtigt?
Rådhjørne: Hjælper sex mod menstruationssmerter?
Mange mennesker undrer sig og forstår stadig ikke, at sex på rødt lys kan hjælpe med menstruationssmerter, fordele og skader?
Grunde til at vælge menstruationssmerteplaster på rødt lys dag
Hver kvinde har helt sikkert oplevet menstruationssmerter, at bruge menstruationssmerteplasteret vil være en livredder for at hjælpe dig med at lindre menstruationssmerter.
Hvordan lindrer man menstruationssmerter hurtigt?
Dysmenoré er livmodersammentrækninger forårsaget af hormonet prostaglandin. Så hvordan reducerer du menstruationssmerter mest effektivt, du ved endnu?
Tips til at reducere månedlige menstruationssmerter
Menstruationssmerter hver måned får din krop til at falde ind i en tilstand af træthed, hvilket fører til et irritabelt, deprimeret humør hele dagen lang.
5 ekstremt nyttige måder at behandle menstruationssmerter ved roden
Før og under menstruationscyklussen oplever kvinder ofte smerter i underlivet, ryggen og hofterne. Du skal ikke bekymre dig for meget! Du kan overvinde rødt lys dag” med 5 måder at behandle menstruationssmerter ved roden nedenfor.
Hvad er menstruationssmerter?
Dysmenoré er et almindeligt ubehag hos kvinder, det forårsager ikke kun mange problemer for kvinder i dagligdagen, men det påvirker også deres reproduktive sundhed betydeligt senere, fordi det er sandsynligt, at kvinder med dysmenoré er symptomer på nogle gynækologiske sygdomme. Så hvad er menstruationssmerter?
Forårsager medicin mod menstruationssmerter infertilitet?
For hurtigt at reducere smerten, vendte mange kvinder sig til smertestillende midler i disse dage. Ved kun at drikke indtil smerten er væk for lindring. Så, at tage medicin mod menstruationssmerter kan gøre dig infertil?
Hvad skal man gøre med menstruationssmerter – ved du det?
Menstruation er for mange kvinder måske de "mørkeste" dage i måneden, fordi det kan få dem til at opleve voldsomme smerter. Så hvad skal kvinder med menstruationssmerter gøre for at mindske smerter i disse dage med "rødt lys"?
Kan gotu kola virkelig helbrede menstruationssmerter?
For at reducere menstruationssmerter og stadig være sikre, ser mange kvinder på urter, der er sikre, nemme at finde og nemme at drikke, herunder gotu kola. Så hvor effektiv er gotu kola til at behandle menstruationssmerter?
FAQ: Hvad skal man drikke ved menstruationssmerter?
Hvad skal du drikke under menstruationssmerter for at hjælpe din menstruation over lettere uden støtte fra vestlige stoffer, der forårsager bivirkninger?
Hvad er menstruationssmerter som brækkede ribben? Hvordan helbreder man?
Dysmenoré har mange niveauer, men menstruationssmerter som brækkede ribben er en følelse, som enhver kvinde bør være bange for. Dette kan være et tegn på en medicinsk tilstand.
Dysmenoré i en alder af 40 - Hvad skal bemærkes i perimenopause?
Dysmenoré i en alder af 40 er ikke længere underligt for kvinder, der kommer i overgangsalderen. I denne periode forårsager faldet i æggestokkens funktion, at kvinder har fysiske ændringer.
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?