Tilføjelse af fødevarer for at hjælpe med at forhindre koronar hjertesygdom er også en effektiv måde at forebygge hjerte-kar-sygdomme effektivt for dig og din familie. Blod transporteres til
Tilføjelse af fødevarer for at hjælpe med at forhindre koronar hjertesygdom er også en effektiv måde at forebygge hjerte-kar-sygdomme effektivt for dig og din familie.
Blod transporteres til hjertet gennem kranspulsårerne, der omgiver hjertet. Hvis kranspulsårens væg har for meget fedt, hvilket indsnævrer eller blokerer blodgennemstrømningen, eller der er en blodprop eller en fedtet plak i væggen af blodkarret, som har løsnet sig og bevæget sig fra et andet sted til kranspulsåren, Dette blod eller fedtplak kan blokere hjertets arterielle baner. Denne blokering får hjertemusklen til at blive alvorligt reduceret, kaldet myokardieiskæmi eller myokardieinfarkt . I dag råder eksperter familier til regelmæssigt at tilføje fødevarer, der hjælper med at forebygge koronar hjertesygdom effektivt:
Sojabønner - Fødevarer, der hjælper med at forebygge koronar hjertesygdom effektivt
Soja hjælper med at forhindre frie radikaler i at angribe dårligt kolesterol (LDL) og øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme
Sojabønner indeholder 40% protein, 20% lipid. Derudover har sojabønner en masse mineralsalte og vitaminer B1, B2, E, fibre og isoflavoner, som virker som en antioxidant, der forhindrer frie radikaler i at angribe det dårlige kolesterol (LDL) og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Vegetariske retter lavet med tofu er almindelige såsom: tofu rullet med majs, tofu braiseret med ingefær, dampet tofu, grillet tofu, braiseret tofu med bar hud, dybstegt tofu, stegt tofu med citrongræs, kogt med tapioka, madlavningskao... Vegetariske retter såsom stegt tofu med imiteret kød, fyldt med stegt kød, braiseret kød, dampet æg, dampet kød; Tofu suppe med tomatkød.
Ris og fuldkorn:
Det er bedst at spise ris og korn med fuldkorn, ikke for malet, eller brune ris med kimen og klid omkring det.
Grøntsager, knolde, frugter
Spis masser af grøntsager, frugter, bønner, frø. Mindst 300 g frugt og grønt om dagen. Grøntsager, frugter, bønner af alle slags vil give mikronæringsstoffer, fytokemikalier ... meget nyttige for sundheden. Urter og krydderier indeholder også mange mikronæringsstoffer med antioxidante egenskaber.
Jo mørkere frugter og grøntsager (grøn, gul, orange, rød, lilla osv.), jo flere phytonutrients indeholder de. Bør vælge grøntsager og frugter med livlige farver: rød (såsom peberfrugt, tomater, røde druer, jordbær, æbler, kirsebær...), gul (banan, papaya, gac...), lilla (lilla druer, hindbær, aubergine...). Disse fødevarer er rige på flavonoider, som har antioxidantvirkninger. Regelmæssigt forbrug af to til tre portioner mørkfarvede frugter eller grøntsager om dagen er nok til at reducere risikoen for kræft og hjerteanfald. Bør spise friske grøntsager og pickles bør ikke bruges.
Farverige frugter som jordbær indeholder mange flavonoider, som har antioxidantvirkninger
Østers, kammuslinger, snegle, muslinger
Disse er fisk og skaldyr, der er høje i zink, protein, omega-3 og lavt kolesterol og er fødevarer, der hjælper med at forebygge koronar hjertesygdom effektivt. Ernæringseksperter bekræfter, at muslinger, østers, snegle, kammuslinger indeholder tyrosin, mange aminosyrer, som hjælper med at forbedre humøret og kontrollere stressniveauet. Muslinger har også høje niveauer af omega-3 fedtsyrer, folinsyre og vitamin B12, som er gavnlige for mennesker med hjerte-kar-sygdomme, og hjælper med at håndtere forvirring, nervøsitet og træthed.
Asparges
Asparges er også en fødevare, der hjælper med at forebygge koronar hjertesygdom, fordi asparges indeholder rutin, som hjælper med at beskytte små blodkar mod at briste, og kan hjælpe kroppen med at modstå stråling. Dette er også en fødekilde til vitamin A, C, E og B og zink og kalium til kroppen. Derudover er der glutathion, som er godt for hjertet og er en vigtig aktiv ingrediens til at forebygge kræft.
Glem ikke at bruge flere produkter Moma og Womega til effektivt at forebygge hjerte-kar-sygdomme, især koronararteriesygdom!
Bao Bao
Kardiovaskulær sygdom i almindelighed og akut koronar syndrom i særdeleshed er en af de største bekymringer for menneskeheden. Med den hurtige og farlige udvikling af akut koronarsyndrom er det vigtigt at udstyre dig selv med viden om denne sygdom.
Placeringen af stenter er kun en metode til at hjælpe med at forbedre indsnævringen, men ikke til at løse roden til sygdommen, som er atherom. Efter implantation af koronar stent er patienterne derfor stadig i risiko for tilbagefald af koronar hjertesygdom. Den følgende artikel vil dele om problemer, der skal huskes for patienter med koronarstents for at begrænse tilbagefald af sygdommen. Lad os finde ud af det nu!
Artiklen nedenfor er de 5 bedste sygdomme, der forårsager døden i dag, og hvordan man forebygger det. Lad os finde ud af det nu!
Sammenlignet med mænd har koronar hjertesygdom hos kvinder mere uklare symptomer. Dette fører ofte til fejldiagnosticering, utilstrækkelig behandling og pga
Koronararteriesygdom er den største dødsårsag blandt hjerte-kar-sygdomme. Den nødvendige viden om sygdommen vil hjælpe med at opdage sygdommen tidligt, forhindre den
Behandling af koronararteriesygdom omfatter en række metoder såsom: livsstilsændringer, lægemiddelbehandling, revaskularisering, angioplastik og hjertekirurgi afhængigt af hvert enkelt tilfælde. Processen med sygdomsbekæmpelse kræver vejledning af kardiologer.
Koronar åreforkalkning er en sygdom, der ofte forløber stille over mange år uden advarselssymptomer. Tidlig anerkendelse og forebyggelse af sygdomme vil bidrage
Tilføjelse af fødevarer for at forhindre koronar hjertesygdom er også en effektiv måde at forebygge hjerte-kar-sygdomme effektivt for dig og din familie. Blod transporteres til
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
