Top 4 almindelige rulleskøjteskader

Uanset at deltage i en sport, i processen med at øve, er det uundgåeligt, at uønskede skader, herunder rulleskøjteløb. Så lad os udforske de 4 mest almindelige rulleskøjteskader med denne artikel!

Rulleskøjteløb bliver i stigende grad elsket og accepteret af et stort antal unge mennesker. Der kan ikke benægtes de sunde fordele, som denne sport bringer, men nogle gange opstår der stadig uønskede skader.

Nogle almindelige fodskader ved rulleskøjteløb

Muskelskade

Rulleskøjteløb hjælper os med at holde en god balance og tonede muskler. Men på grund af dette forekommer muskelskader ved rulleskøjteløb meget almindelige. 

Årsagen til skaden er, at musklerne skal strække sig og trække sig sammen kontinuerligt for at holde kroppen i en stabil balance. Især når man deltager i rulleskøjteløb, er musklerne i ben og lår altid i en tilstand af kontinuerlig og fleksibel aktivitet. Gentagne bevægelser i lang tid kan nemt føre til muskelspændinger, muskelkramper , muskelafslapning og endda muskelrivning. 

Muskelskader er en meget almindelig type rulleskøjteskader. 

De typiske symptomer på en muskelskade er skarpe smerter, der kommer pludseligt og med høj frekvens. Huden omkring den skadede muskel skifter fra rød til forslået. I denne situation er du nødt til omgående at stoppe den fysiske aktivitet, der finder sted, for at sikre, at det ikke forværrer tilstanden.

Forstuvning, forstuvet ankel

Ankelforstuvninger eller dislokationer er skader på den knoglede del af anklen. Forstuvninger er mere almindelige i benene end i andre områder af kroppen. Du bruger ikke dine armes aktivitet meget til at spille rulleskøjter, men benene vil være den del, der skal bevæge sig og bevæge sig mest. Derfor er fødderne også ofte udsat for farer, der kan skade kroppen, såsom jorden, vægge eller kanter af omgivende genstande eller endda kollisioner med folks rulleskøjter. Derudover er ankeldelen også under stort pres fra kropsvægten og skal konstant skifte stilling. 

Forstuvning eller forskydning af din ankel vil forårsage en masse problemer, hvilket påvirker dine daglige aktiviteter. Så undervurder ikke denne skade, men er nødt til at gribe ind i rettidige behandlingsforanstaltninger. Spørgsmålet her er , om forstuvningen er et gips . Dette afhænger også af den forstuvning, du lider af, for at bestemme det rimelige svar.

Skader på led og knogler ved rulleskøjteløb

Led og knogler er også dele, der skal bære et stort pres, når vi bevæger os. Skader i disse områder vil være mere tilbøjelige til at ske hos børn og ældre, når deres knogle- og ledtilstand er på det mest ufuldkomne stadie, ikke fuldt udviklet og forringet af tiden. 

Ved skøjteløb er led- og knogleskader hyppigst hos børn.

Af den grund er led- og knogleskader mest almindelige hos børn til rulleskøjteløb. Deres knogler er stadig ret skøre og sårbare over for visse stødkræfter. Selvom det er ubestrideligt, at de få fordele, fysisk aktivitet giver, er det også mange forældres bekymring, når de lader deres børn deltage i rulleskøjteløb.

Skader ved rulleskøjteløb i leddene vil forårsage mange smerter og alvorlige komplikationer for deltagerne. Desuden er tiden for kroppen til at restituere også meget lang og vil påvirke arten af ​​arbejde og studier.

Hudafskrabninger eller blødninger, hudrevner

Selvom det er uheldigt, men for at være ærlig, ridser eller bløder huden, så er flænger alle mindre skader på kroppen, når man deltager i rulleskøjteløb. Denne skade er almindelig hos dem, der er nye i spillet, ikke har prøvet følelsen af ​​eventyr med svære bevægelser.

Ridser eller blødninger på huden er almindelige hos dem, der er nye til at spille og mangler teknik.

Hudafskrabninger eller blødninger opstår, når du falder på jorden eller rammer genstande og mennesker omkring dig på træningsbanen. Selvom det kun er en mindre skade, skal du være opmærksom på at desinficere såret for at eliminere muligheden for blodinfektion, sepsis og nogle andre farlige sygdomme, der kan pådrages. Hvis du støder på alvorlige skader, store septum, skal du besøge en læge for at modtage rettidig støtte til sårbehandling.

Hvordan man reducerer rulleskøjteskader

Nogle måder at reducere rulleskøjteskader på:

• Bær hjelm, handsker, albue- og knæbeskyttere.
• Lær, hvordan du falder, mens du løber på skøjter for at minimere skader.
• Vælg skjorter og bukser med gode materialer for at undgå hudskader.
• For dem, der er nye til rulleskøjteløb, bør de studere med en lærer eller et familiemedlem for teknisk vejledning og god håndtering af situationer, når ting opstår.

Skader ved rulleskøjteløb er noget, ingen ønsker skal ske. Men lær hvordan du beskytter dig selv såvel som dine kære med viden relateret til dette emne for at komme med en passende løsning.