Tips til mødre til at tabe sig sikkert efter fødslen

Efter fødslen bliver moderens krop hurtigere fed og fed. Og at komme tilbage i form er virkelig en svær vægttabsrejse efter fødslen

Efter fødslen bliver moderens krop hurtigere fed og fed. Og at komme tilbage i form er virkelig en svær vægttabsrejse efter fødslen for mange kvinder.

1. Hurtig vægtøgning efter fødslen – Mange mødres lidelser efter "fødselsperioden".

Efter fødslen er vægtøgning og fedme uundgåelige for kvinder. Mange mennesker bliver deprimerede på grund af den hurtige vægtøgning, og må opgive alle de dejlige bluser, de elskede før. Bich Hong - Hai Duong fortalte om denne hjertesorg: "Da jeg var gravid, tog jeg 20 kg på, og efter fødslen tabte jeg kun 5-7 kg efter de første par uger, så kom min krop og jeg spiser en meget at have mælk til barnet, så vægten stiger hurtigt. Nu har jeg nået 70 kg, mine lemmer er store, min mave er fed, så jeg kan ikke have mine yndlingskjoler på før. Jeg er så ked af det, mødre. Desuden er manden ikke psykologisk, at hele dagen kritisere mig som tyk som en mor, får mig til at miste min selvtillid endnu mere, når jeg er tæt på."

Tips til mødre til at tabe sig sikkert efter fødslen

Faktisk står ikke kun Hongs mor, men også mange andre kvinder også over for dette problem og kæmper for at finde en effektiv vægttabsløsning efter fødslen. Så se straks nedenstående tips for at forbedre din tilstand.

2. Sikker og effektiv postpartum vægttab hemmelighed for mødre

Lav en videnskabelig spiseplan

Japanske mødre har absolut intet begreb om afholdenhed efter fødslen som vietnamesere. I stedet bygger de en fornuftig menu op. Normalt skal kroppen maksimalt tåle 2000 - 2200 kalorier/dag, nu skal de kun spise 1200 - 1700 kalorier er nok. På samme tid, postpartum vægttab menu i stedet for at spise i ét måltid, de ofte opdele det i mange skåle og måltider for kroppen at tolerere moderat.

Vægttabsmenuen efter fødslen i stedet for at spise alt i ét måltid, deler de det ofte i mange skåle

Et lille tip, når du spiser, er, at du i stedet for at spise for meget, følg en uskreven regel, der er at drikke bouillon før du spiser. De vil hjælpe dig med at føle dig mæt og spise mindre kulhydrater - en af ​​årsagerne til hurtig vægtøgning.

Drik grøn te

Venligst fasthold vanen med at drikke grøn te i stedet for at drikke vand, mine damer. Fordi de har mange næringsstoffer, hjælper vitaminerne A, B2, B1, PP med at tabe sig effektivt, og hver dag kan i gennemsnit forbrænde 100 kalorier om dagen. Dette er også en måde at hjælpe japanske kvinder med altid at holde en standardvægt og smuk hud, mødre bør lære og øve sig hver dag.

Tag Meratrim vægttab piller

Produktet er hovedsageligt fremstillet af mangostan og grøn kaffe, så det kan fjerne overskydende fedt uden at gøre huden "mindre skarp", hvilket fremmer hurtigt vægttab efter kun 8 uger. Drik 2 gange om dagen, 30 minutter før spisning er nok.

Fedttab er langt væk, så vær ikke for modløs. Det er nødvendigt at øge opmærksomheden og holde en høj grad af beslutsomhed i processen med at kombinere ovenstående metoder, så vægttabsprocessen efter fødslen opnår den bedste effekt efter kort tid.

Cao Tor