Tips til din sport for at øge din babys enestående højde

Vietnamesere er i sagens natur begrænset i højden, og derfor er spørgsmålet om stigende højde altid en topprioritet for mange mennesker, når de opdrager børn. I denne artikel hjælper vi dig med at få mere viden om sport, der hjælper med at øge din babys enestående højde.

Videnskabelige undersøgelser har vist, at en persons højde bestemmes af mange faktorer. I hvilken genetik kun påvirker 23%. Ernæringsfaktorer står for 30 % og fysiske aktiviteter bestemmer 20 %. Derfor er det et must for alle forældre at opmuntre børn til at være aktive i sport fra en ung alder.

Her er de topsportsgrene, der hjælper med at øge højden effektivt, som du kan vælge til dit barn.

Svømning

Svømning er en af ​​de fremragende højdeforøgende sportsgrene, som du bør give din baby til at dyrke. 

Svømning er en af ​​de sportsgrene, der er med til at øge højden for børn

Især ved svømning trænes musklerne i arme, lægge og bryst maksimalt. Samtidig fremmes kroppens smidighed og udholdenhed også fremragende. Takket være dette vil ikke kun længden af ​​rygsøjlen øges, men barnets skuldre og bryst vil også udvikle sig hurtigt. Derfra hjælper det med at øge højden og få en smuk figur i fremtiden.

Rebspring

Springreb er den enkleste og mest økonomiske sport. Du kan lade dit barn gå i bløde sko og øve sig derhjemme. Husk dog at instruere dit barn i at varme op inden træning og bør ikke øve for mange gange på én gang. At hoppe reb regelmæssigt hver dag vil hjælpe din baby med at udvikle skeletmuskler og rygsøjle. Derfor er det mere effektivt at øge højden.

Spil badminton

Ikke kun for små børn, men også voksne, hjælper det at spille badminton regelmæssigt også med at forbedre ledsystemet og er mere behageligt. Du kan lege med din baby eller forbinde hele familien for at lege sammen for at øge bindingen.

Når man slår i fjerbolden, skal barnet bruge håndbevægelserne til at nå højt og benene til at løbe kontinuerligt. Derfor vil det være med til at øge højden effektivt og gøre benene smidige, altid smidige.

Løbe

Løb er også en af ​​de sportsgrene, der er med til at øge enestående højde. Hver dag behøver du kun at bruge 30 minutter til 1 time på at jogge med dit barn for at indånde frisk luft og hjælpe din baby med at vokse sig højere hurtigt. 

Forældre kan jogge med deres børn for at øge familiens kærlighed

Det er bedst at løbe tidligt om morgenen eller kølig aften. Løb langsomt, langsomt, løb ikke for hurtigt, det vil være let at miste styrke og kontraproduktivt.

Basketball

Basketball bruges normalt til børn i en alder af 2. Men hvis dit barn stadig er ung, kan du stadig lade dit barn spille i form af børnebasket.

Når man spiller basketball, skal babys sanser og kropsbevægelser samtidig fungere i harmoni. Derfor træner børn ikke kun hurtige reflekser, men udvikler også deres højde i fremtiden. Derudover hjælper det at spille basketball også børn med at træne teamwork og lære mange værdifulde lektioner fra livet udenfor.

Cykling

Mange undersøgelser har vist, at børn, der cykler tidligt, vil hjælpe leddene til at blive strakte, og højden vil også vokse hurtigt. Især hjælper cykling også børn med at øve sig i at trække vejret rytmisk, hvilket begrænser luftvejssygdomme. Den passende frekvens for små børn bør dog kun være 3-6 timer om ugen. Skub ikke for meget, det vil gøre din baby træt og udmattet.

Cykling er en af ​​de sportsgrene, der er med til at øge højden meget hurtigt for børn

Volleyball

I lighed med basketball er volleyball en af ​​de effektive højdeforøgende sportsgrene, som du bør dyrke for din baby. Bare brug omkring 1 time om dagen for din baby at lege med venner, efter et stykke tid vil barnets højde hurtigt forbedres.

Årsagen er, at når man spiller bold, skal led og muskler arbejde flydende og fleksibelt. Samtidig udvides disken også, bruskvæv stimuleres til at vokse. Dette vil hjælpe din baby til at vokse hurtigere.

Nogle noter til at øge højden hurtigt

Ud over at dyrke sport, der hjælper med at øge enestående højde, skal du også være opmærksom på følgende:

• Opbygning af en videnskabelig kost til børn. Du bør tilføje fødevarer rige på protein , calcium , D-vitamin, jern og nogle essentielle mineraler.
• Giv din baby mere mælk for hurtigt at udvikle optimal højde.
• Tilskynd dit barn til at drikke en masse vand for at afgifte kroppen og give vand i tide efter mange timers sportstræning.
• Læg børn tidligt i seng, for om natten bliver knoglerne højere. Derfor er det bedst at lade din baby sove før klokken 9 og sove mere end 9 timer om dagen. 

Med ovenstående nyttige oplysninger har det forhåbentlig hjulpet dig til at kende flere sportsgrene, der hjælper med at øge enestående højde for børn. For at fremme optimal effektivitet bør du desuden rådføre dig med din læge for at vælge det mest egnede emne til din babys tilstand.