Calcium er et essentielt og vigtigt mineral for kroppen, især calcium er "nøglen" til at hjælpe med at vokse højere hos børn. Rettidig og korrekt calciumtilskud vil hjælpe børn med at få sunde knogler og optimal højdeudvikling.
I den menneskelige krop udgør calcium 1,5 - 2% af vægten, og op til 99% af calcium findes i knogler, tænder, negle (calcium i knogler) og de resterende 1% i blodet (calcium uden for knoglerne). Calcium og fosfor er to hovedkomponenter, der udgør knogler og tænder og spiller en vigtig rolle i at holde knoglerne stærke. Derudover er calcium også et essentielt mineral involveret i nervetransmission, kardiovaskulære system, cellemetabolisme, vedligeholdelse af muskelaktivitet, blodpropper og styrkelse af fordøjelsessystemet.
Især er det umuligt ikke at nævne calciums rolle i børns knogler. Tilstrækkelig calciumindtag vil hjælpe med at styrke immunsystemet, stærke knogler og omfattende udvikling. Tværtimod vil børn med calciummangel føre til væksthæmning, rakitis , deforme knogler, dårlige tænder, huller i tænderne osv. Især børn er ofte syge og kræsne, forskrækkede, har svært ved at sove om natten.
Gyldne stadie af barnets højdeudvikling
De fleste forældre tror, at højden afhænger 100% af genetik. Men mange undersøgelser har bekræftet, at genetik kun bestemmer 20% af et barns højde. I mellemtiden er ernæring, levevaner og motion de faktorer, der bestemmer 80 % af et barns højde.
Suppler calcium lige under graviditeten for omfattende udvikling af børn
Ifølge eksperter er der tre stadier, der betragtes som "gyldne" for at hjælpe børn med at udvikle optimal højde. Forældre skal være opmærksomme på at udnytte denne tid til at give deres børn nok ernæring for at undgå at gå glip af muligheden for at forbedre deres højde i fremtiden. Disse 3 faser inkluderer:
4 toner ved tilskud med calcium for stærke knogler og optimal højdeudvikling
Calcium er meget vigtigt for børn at udvikle ideel statur og højde, dette er velkendt, men hvor meget calciumtilskud og hvordan man supplerer for optimal effekt er ikke godt forstået. Her er måder at supplere calcium i henhold til ekspertrådgivning og calciumbehov i overensstemmelse med hvert barns udviklingstrin.
Børn har brug for forskellige mængder calcium på hvert udviklingstrin
Mængden af calcium, der er nødvendig for hver alder
Hvert stadium af barnets udvikling vil have forskellige calciumbehov, forældre skal være opmærksomme på at undgå at supplere for lidt eller for meget, hvilket kan have den modsatte effekt. Børn under 6 måneder har brug for omkring 300 mg/dag, fra 7 til 12 måneder har brug for 400 mg/dag,
Børn under 6 måneder har brug for ca. 300 mg/dag, fra 1-3 år har brug for 500 mg/dag, børn fra 4-6 år har brug for 600 mg/dag, 7-9-årige børn har brug for 700 mg/dag, og øges gradvist til 1000-1200mg/dag for børn over 10 år.
Hvornår er det bedste tidspunkt at tage calcium?
Hvis calciumtilskud gennem funktionelle fødevarer, bør forældre give børn at drikke om morgenen eller middagen er den mest egnede. Især vil indtagelse af calcium om morgenen 30 minutter før spisning eller 1 time efter spisning kombineret med solbadning hjælpe børn med at optage calcium bedre. Bemærk, giv ikke calcium til børn om eftermiddagen eller aftenen, fordi calcium vil blive absorberet langsomt, hvilket forårsager kalkaflejring, øger risikoen for nyresten, forstoppelse eller gør det svært for børn at sove om natten.
Suppler calcium gennem maden
At øge calcium gennem en nærende kost er den enkleste og bedste måde. Calcium findes i mange fødevarer, børn spiser hver dag, såsom animalsk mælk, yoghurt, ost, rejer, krabber, æg, oksekød, fisk, grønne grøntsager, bælgfrugter, frugter, nødder... Derudover kan Calcium også suppleres gennem brystet mælk og modermælkserstatning til børn under 6 måneder, som endnu ikke har spist fast føde.
Tilskud af calcium fra daglige fødevarer anvendes af mange mennesker
En nærende og afbalanceret kost med calcium, magnesium, fosfor og jod spiller en vigtig rolle i at bestemme et barns højde senere i livet. Tilskud af calcium fra mad er sikkert og forårsager ikke ubalance i calciumniveauet i kroppen uden frygt for skadeligt calciumoverskud. Men de fleste vietnamesiske diæter garanterer ikke den nødvendige ernæring, desuden er det svært for os at beregne og sikre den nødvendige mængde calcium i kroppen gennem at spise hver dag.
Brug økologiske calciumtilskud for at undgå forstoppelse og varmt vejr
Hvis det ikke er muligt at sikre mængden af calcium gennem daglige måltider, kan forældre overveje at bruge alternative støtteprodukter med klare og bekvemme doser. Aktiv Kinder Calciovin Liquid er et sundhedsprodukt fra det berømte Doppelherz-mærke i Tyskland, der hjælper med at supplere calcium, magnesium og essentielle vitaminer til stærke knogler, hvilket reducerer risikoen for osteoporose.
Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid er fremstillet i form af en 200ml sirup, der er meget nem at bruge til små børn. Aktiv Kinder Calciovin sirup har en lækker smag, specielt velegnet til børn med rakitis, væksthæmning, børn med osteoporose og calciummalabsorption.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid kombinerer 3 vigtige næringsstoffer Calcium, Magnesium, Vitamin D3
En fordel ved Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml er, at den organiske calciumingrediens hjælper børn med at optage mere end 5 gange mere end uorganisk calcium, samtidig med at risikoen for forstoppelse, klar varme og ingen aflejring i nyrerne reduceres.
Især Aktiv Kinder Calciovin Liquid konvergerer fuldt ud 3 elementer af calcium, vitamin D3 og magnesium for at skabe enestående effektivitet. Især calcium deltager i strukturen af stærke knogler, vitamin D3 er en transmitter, der understøtter calciumabsorption og bringer calcium til knoglerne, og magnesium spiller en rolle i at koordinere og deltage i stofskiftet.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid har været på det vietnamesiske marked i næsten 10 år og er blevet et calciumtilskud, der vandt kloge forældres tillid.
Kan folk med mavesmerter tage calcium? Dette er et problem, der bekymrer mange mennesker i dag. Dagens artikel vil hjælpe dig med at besvare dette problem og vide, hvordan calciumtilskud giver den bedste effekt for kroppen. Lad os finde ud af det nu!
Hvordan calciumtilskud til gravide og hvornår på dagen gravide bør tage calcium for den bedste optagelse er spørgsmål, som er af stor interesse for mange gravide. Den følgende artikel hjælper gravide kvinder med at supplere calcium korrekt for at få en sund graviditetsrejse.
Calcium er et essentielt og vigtigt mineral for kroppen, især calcium er "nøglen" til at hjælpe med at vokse højere hos børn. Rettidig og korrekt calciumtilskud vil hjælpe børn med at få sunde knogler og optimal højdeudvikling.
Calcium og C-vitamin er to essentielle næringsstoffer for menneskers sundhed. Calcium hjælper med at danne og vedligeholde de grundlæggende rammer for knogler, mens C-vitamin spiller en vigtig rolle i at understøtte immunsystemet, som en antioxidant, der hjælper med at reducere risikoen for sygdomme. Men om det er sikkert at tage calcium og C-vitamin på samme tid og påvirker optagelsen af hinanden, er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
