Calcium er et essentielt og vigtigt mineral for kroppen, især calcium er "nøglen" til at hjælpe med at vokse højere hos børn. Rettidig og korrekt calciumtilskud vil hjælpe børn med at få sunde knogler og optimal højdeudvikling.
I den menneskelige krop udgør calcium 1,5 - 2% af vægten, og op til 99% af calcium findes i knogler, tænder, negle (calcium i knogler) og de resterende 1% i blodet (calcium uden for knoglerne). Calcium og fosfor er to hovedkomponenter, der udgør knogler og tænder og spiller en vigtig rolle i at holde knoglerne stærke. Derudover er calcium også et essentielt mineral involveret i nervetransmission, kardiovaskulære system, cellemetabolisme, vedligeholdelse af muskelaktivitet, blodpropper og styrkelse af fordøjelsessystemet.
Især er det umuligt ikke at nævne calciums rolle i børns knogler. Tilstrækkelig calciumindtag vil hjælpe med at styrke immunsystemet, stærke knogler og omfattende udvikling. Tværtimod vil børn med calciummangel føre til væksthæmning, rakitis , deforme knogler, dårlige tænder, huller i tænderne osv. Især børn er ofte syge og kræsne, forskrækkede, har svært ved at sove om natten.
Gyldne stadie af barnets højdeudvikling
De fleste forældre tror, at højden afhænger 100% af genetik. Men mange undersøgelser har bekræftet, at genetik kun bestemmer 20% af et barns højde. I mellemtiden er ernæring, levevaner og motion de faktorer, der bestemmer 80 % af et barns højde.
Suppler calcium lige under graviditeten for omfattende udvikling af børn
Ifølge eksperter er der tre stadier, der betragtes som "gyldne" for at hjælpe børn med at udvikle optimal højde. Forældre skal være opmærksomme på at udnytte denne tid til at give deres børn nok ernæring for at undgå at gå glip af muligheden for at forbedre deres højde i fremtiden. Disse 3 faser inkluderer:
4 toner ved tilskud med calcium for stærke knogler og optimal højdeudvikling
Calcium er meget vigtigt for børn at udvikle ideel statur og højde, dette er velkendt, men hvor meget calciumtilskud og hvordan man supplerer for optimal effekt er ikke godt forstået. Her er måder at supplere calcium i henhold til ekspertrådgivning og calciumbehov i overensstemmelse med hvert barns udviklingstrin.
Børn har brug for forskellige mængder calcium på hvert udviklingstrin
Mængden af calcium, der er nødvendig for hver alder
Hvert stadium af barnets udvikling vil have forskellige calciumbehov, forældre skal være opmærksomme på at undgå at supplere for lidt eller for meget, hvilket kan have den modsatte effekt. Børn under 6 måneder har brug for omkring 300 mg/dag, fra 7 til 12 måneder har brug for 400 mg/dag,
Børn under 6 måneder har brug for ca. 300 mg/dag, fra 1-3 år har brug for 500 mg/dag, børn fra 4-6 år har brug for 600 mg/dag, 7-9-årige børn har brug for 700 mg/dag, og øges gradvist til 1000-1200mg/dag for børn over 10 år.
Hvornår er det bedste tidspunkt at tage calcium?
Hvis calciumtilskud gennem funktionelle fødevarer, bør forældre give børn at drikke om morgenen eller middagen er den mest egnede. Især vil indtagelse af calcium om morgenen 30 minutter før spisning eller 1 time efter spisning kombineret med solbadning hjælpe børn med at optage calcium bedre. Bemærk, giv ikke calcium til børn om eftermiddagen eller aftenen, fordi calcium vil blive absorberet langsomt, hvilket forårsager kalkaflejring, øger risikoen for nyresten, forstoppelse eller gør det svært for børn at sove om natten.
Suppler calcium gennem maden
At øge calcium gennem en nærende kost er den enkleste og bedste måde. Calcium findes i mange fødevarer, børn spiser hver dag, såsom animalsk mælk, yoghurt, ost, rejer, krabber, æg, oksekød, fisk, grønne grøntsager, bælgfrugter, frugter, nødder... Derudover kan Calcium også suppleres gennem brystet mælk og modermælkserstatning til børn under 6 måneder, som endnu ikke har spist fast føde.
Tilskud af calcium fra daglige fødevarer anvendes af mange mennesker
En nærende og afbalanceret kost med calcium, magnesium, fosfor og jod spiller en vigtig rolle i at bestemme et barns højde senere i livet. Tilskud af calcium fra mad er sikkert og forårsager ikke ubalance i calciumniveauet i kroppen uden frygt for skadeligt calciumoverskud. Men de fleste vietnamesiske diæter garanterer ikke den nødvendige ernæring, desuden er det svært for os at beregne og sikre den nødvendige mængde calcium i kroppen gennem at spise hver dag.
Brug økologiske calciumtilskud for at undgå forstoppelse og varmt vejr
Hvis det ikke er muligt at sikre mængden af calcium gennem daglige måltider, kan forældre overveje at bruge alternative støtteprodukter med klare og bekvemme doser. Aktiv Kinder Calciovin Liquid er et sundhedsprodukt fra det berømte Doppelherz-mærke i Tyskland, der hjælper med at supplere calcium, magnesium og essentielle vitaminer til stærke knogler, hvilket reducerer risikoen for osteoporose.
Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid er fremstillet i form af en 200ml sirup, der er meget nem at bruge til små børn. Aktiv Kinder Calciovin sirup har en lækker smag, specielt velegnet til børn med rakitis, væksthæmning, børn med osteoporose og calciummalabsorption.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid kombinerer 3 vigtige næringsstoffer Calcium, Magnesium, Vitamin D3
En fordel ved Doppelherz Aktiv Kinder Calciovin Liquid 200ml er, at den organiske calciumingrediens hjælper børn med at optage mere end 5 gange mere end uorganisk calcium, samtidig med at risikoen for forstoppelse, klar varme og ingen aflejring i nyrerne reduceres.
Især Aktiv Kinder Calciovin Liquid konvergerer fuldt ud 3 elementer af calcium, vitamin D3 og magnesium for at skabe enestående effektivitet. Især calcium deltager i strukturen af stærke knogler, vitamin D3 er en transmitter, der understøtter calciumabsorption og bringer calcium til knoglerne, og magnesium spiller en rolle i at koordinere og deltage i stofskiftet.
Aktiv Kinder Calciovin Liquid har været på det vietnamesiske marked i næsten 10 år og er blevet et calciumtilskud, der vandt kloge forældres tillid.
Kan folk med mavesmerter tage calcium? Dette er et problem, der bekymrer mange mennesker i dag. Dagens artikel vil hjælpe dig med at besvare dette problem og vide, hvordan calciumtilskud giver den bedste effekt for kroppen. Lad os finde ud af det nu!
Hvordan calciumtilskud til gravide og hvornår på dagen gravide bør tage calcium for den bedste optagelse er spørgsmål, som er af stor interesse for mange gravide. Den følgende artikel hjælper gravide kvinder med at supplere calcium korrekt for at få en sund graviditetsrejse.
Calcium er et essentielt og vigtigt mineral for kroppen, især calcium er "nøglen" til at hjælpe med at vokse højere hos børn. Rettidig og korrekt calciumtilskud vil hjælpe børn med at få sunde knogler og optimal højdeudvikling.
Calcium og C-vitamin er to essentielle næringsstoffer for menneskers sundhed. Calcium hjælper med at danne og vedligeholde de grundlæggende rammer for knogler, mens C-vitamin spiller en vigtig rolle i at understøtte immunsystemet, som en antioxidant, der hjælper med at reducere risikoen for sygdomme. Men om det er sikkert at tage calcium og C-vitamin på samme tid og påvirker optagelsen af hinanden, er et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
