Tips til at hjælpe dig med at drikke alkohol og øl uden at blive fuld

At drikke alkohol er en af ​​de uundgåelige ting i voksenlivet. Men hvordan begrænser man alkoholens virkning på kroppen? Se venligst den sidste artikel aFamilyToday Blog om tips til at drikke alkohol og øl uden at blive fuld for at beskytte dit helbred!

På nytårsferier eller fester samles folk ofte, arrangerer glade måltider... I den glade og livlige atmosfære er drinks uundværlige på banketbordene, alkoholiske som alkohol. At have det sjovt er også sjovt, men faktisk kan det have negative effekter på helbredet at drikke for meget, og fuldskab kan hurtigt afslutte det sjove. Så er der nogle tips til at drikke alkohol, øl ikke drukket samt reducere dets dårlige virkninger på kroppen? Den følgende artikel, aFamilyToday Blog  vil give dig nogle tips til at hjælpe dig med at kontrollere tabellen.

1. Hvad skal man spise før man drikker alkohol for at forhindre beruselse

For at begrænse virkningerne af alkohol og et af rådene til at drikke alkohol, drikkes øl ikke, når man deltager i fester, er at spise de fødevarer, der er anført nedenfor:

Fødevarer med højt fedtindhold

Indtagelse af fødevarer med højt fedtindhold, såsom ost eller smør, anses for sikkert. Fordi de kan fungere som et bomuldslag inde i maven for at hjælpe med at absorbere al den alkohol, du vil fylde i din krop, når du går til fest. Mængden af ​​fedt fra disse fødevarer vil vikle sig rundt om mavevæggen, hvilket hjælper fordøjelsessystemet med at absorbere alkohol langsomt, og du bliver mindre fuld.

Ristet brød

At nippe til et par stykker toast, før du drikker alkohol, hjælper dig med at stoppe tømmermændene. Mængden af ​​kulstof i brød fungerer som et filter i kroppen, der hjælper med at absorbere al alkoholen.

Drik mælk

At drikke et glas varm mælk, før du begynder at indtage andre drikkevarer, vil bremse kroppens optagelse af alkohol. Dette hjælper fordøjelsessystemet med at "håndtere" alkohol mere effektivt. 

At drikke en kop mælk før fester vil hjælpe dig med at blive fuld effektivt

Vitaminer og antioxidanter

Supplering af multivitamintabletter indeholdende antioxidanter, før du drikker alkohol og øl, er også en af ​​de effektive anti-drukforanstaltninger.

Nogle mennesker kommunikerer stadig, hvordan man drikker mælk, frugtjuice eller nipper til lidt mad, før de officielt drikker alkohol for at mindske følelsen af ​​svimmelhed og hovedpine forårsaget af alkohol. Denne metode kan dog kun anvendes, når du er sikker på, at du kan kontrollere og drikke små mængder alkohol.

2. Hvordan bør du drikke alkohol for at begrænse at blive fuld?

At drikke meget alkohol og øl er ikke godt for dit helbred, så du bør være opmærksom på følgende tips til at drikke alkohol og øl uden at blive fuld for at begrænse mængden af ​​alkohol i din krop. 

Her er nogle tips til, hvordan du drikker alkohol til festen, så du ikke længere skal bekymre dig om de ubehagelige symptomer, som berusethed giver efter festen er slut:

Sådan drikker du alkohol uden at blive fuld: langsom tube

Et af rådene til at drikke alkohol og øl uden at blive fuld er at drikke mindre, drikke langsomt eller slet ikke drikke. I tilfælde af force majeure, nyd og nyd alkoholholdige drikkevarer langsomt. Dette er med til at forlænge den tid, det tager for alkohol at trænge ind i kroppen. Takket være det vil beruselsen næppe få dig til at falde.

Drik mere vand

At drikke et glas juice eller vand mellem drinks vil mindske risikoen for at blive fuld. Normalt opstår tømmermænd kun, når kroppen mangler vand. Derfor vil tilsætning af vand under drikken bidrage til delvist at overvinde det massive angreb af alkohol.

Vælg en drink med et lavt alkoholindhold

Tømmermændene kommer hurtigt, hvis du indtager en drink med for højt alkoholindhold som alkohol. Derudover betragtes mørke vine og øl som mørk rom, rødvin som de mest skadelige valg, fordi de indeholder ret meget alkohol sammenlignet med lettere typer som vodka, hvidvin ...

Undgå blandede cocktails med koffein

Dette betragtes som et af de meget vigtige råd til at drikke alkohol og øl uden at blive fuld, som du bør huske på, når du deltager i en fest under Tet. Disse søde drikke vil få kroppen til at tabe mere vand, og også øge følelsen af ​​kvalme og svimmelhed, hvilket gør beruselsen værre.

Drikker vin, øl drikkes ikke takket være mælk

Drik et halvt glas eller et glas mælk, før du drikker alkoholholdige drikkevarer. Når mælk når maven, vil det reducere mavesækkens evne til at optage alkohol. Alkoholen vil stadig komme ind i din krop, men det vil tage længere tid, og leveren har mere tid til at komme af med den ekstra alkohol, før resten af ​​alkoholen kommer ind i dit nervesystem. 

Måderne at drikke alkohol på uden at blive fuld er faktisk ret enkle og nemme at anvende, men nogle gange kan man stadig glemme det, fordi man har travlt med at hygge sig med vennerne. At drikke for meget alkohol er dog ikke godt for dit helbred, så du bør snildt undgå steder, hvor du har en høj risiko for fuldskab såsom barer og pubber.

3. Hvordan man håndterer efter at have været fuld

Efter at have drukket for meget alkohol, hvad skal du gøre for at håndtere de ubehagelige symptomer på tømmermænd? Tag et kig på følgende måder:

Søvn

Søvn er altid en af ​​de enkleste måder at kurere tømmermænd på. Drik en kop juice, læg måske et køligt håndklæde på panden, hvis du har hovedpine, begræns støjen, luk gardinerne og få lidt søvn. Hvis du vågner op i midten, kan du tage endnu et multivitamin og falde i søvn igen.

Drik meget vand

Drik vand hver gang du vågner for at give kroppen nok vand, fordi dehydrering er en af ​​hovedårsagerne til at blive fuld. Derfor er den bedste måde at reducere de ubehagelige symptomer forårsaget af tømmermænd på at tage flydende mad næste dag. Derudover kan du drikke mere frisk kokosvand eller citronsaft for at supplere vitaminer og mineraler til kroppen.

At drikke meget vand efter at have drukket meget alkohol vil få dig til at føle dig bedre

Erstat tabt salt

Dehydrering efter tømmermænd fra opkastning kan gøre dig udmattet, fordi din krop mister meget vand, salte og mineraler. I dette tilfælde kan du bruge poser med saltvandsopløsning, der stadig bruges til tilfælde af akut diarré. Denne saltvandsopløsning hjælper med at tilføje en lille mængde salt og mange elektrolytter for at rehydrere i tide, hvilket minimerer symptomerne på berusethed såsom opkastning, opkastning, hovedpine, ...

drikker kaffe

Kaffe har den virkning, at den lindrer følelsen af ​​træthed, der altid følger med tømmermænd, og hjælper dig også med at få mindre hovedpine .

Spis æg

Æg er et rimeligt valg til det første måltid, når du er ædru efter tømmermænd. Æg indeholder cystein, som hjælper med at nedbryde acetaldehyd (alkohol) i kroppen efter en overspisning.

At nyde en æggemorgenmad, når du vågner fra tømmermænd, vil få dig til at føle dig bedre

Kaliumrige frugter

Alkohol vil ødelægge alt kalium i kroppen. Derfor bør du spise kaliumrige frugter som bananer for at genopbygge det tabte kalium og salt. Sportsdrikke giver også en del kalium. Derudover bør du spise frugter rig på C-vitamin såsom appelsiner og grapefrugt, fordi de indeholder mange antioxidanter, der hjælper dig med at komme dig hurtigere efter tømmermænd.

Forhåbentlig vil ovenstående tips om at drikke alkohol og øl uden at blive fuld hjælpe dig lidt med at beskytte din krop mod de skadelige virkninger af en stor mængde alkohol, samtidig med at du holder dig vågen og reducerer træthed og ubehag, når du skal drikke meget. lad os øl !