Lungerne har en vigtig rolle i at hjælpe med at levere ilt og fjerne CO2. Lungerne sammenlignes med kroppens støvsuger, men de er de svageste og mest sårbare organer. Derfor er rengøring og pleje af dit lungesundhed, hvad du skal gøre i dag.
I menneskekroppen er lungen en "svag" del, så den er meget sårbar, når den udsættes for al slags snavs og giftstoffer fra miljøet. Giftig luftforurening, cigaretrøg, vira og mange andre skadelige stoffer kan alle forårsage alvorlige lungeproblemer. Desuden kan den mad, vi spiser hver dag, hvis det ikke garanteres, også forårsage lungeskader. Hvis det ikke "vedligeholdes" godt, vil lungerne skulle arbejde for hårdt og alvorligt nedbrydes, hvilket påvirker evnen til at trække vejret.
Regelmæssig rensning af lungerne er en metode til at styrke og forbedre lungefunktionen, samtidig med at den hjælper kroppen med at reducere risikoen for luftvejssygdomme som astma, kronisk obstruktiv lungesygdom, lungebetændelse, lungekræft ...
Røg er den førende årsag til svækkelse af lungerne
Suppler med lunge-rensende fødevarer
At holde vores lunger rene er afgørende for at fremme vores sundhed og forlænge vores levetid. Udover levevaner og gode øvelser for lungefunktionen bidrager kost og kosttilskud også væsentligt til at rense lungerne. Her er de velkendte fødevarer, der nærer lungerne, ikke alle kender.
Valnødder
Det høje omega-3 indhold i valnødder har en beskyttende effekt på lungerne, hvilket mindsker risikoen for astma og andre luftvejsproblemer.
Gulerod
A-vitamin, C-vitamin og lycopen i gulerødder hjælper med at forbedre lungesundheden og reducere risikoen for lungesygdomme. Nogle undersøgelser har vist, at dagligt at spise gulerødder kan reducere risikoen for lungekræft med 50 %.
Æble
Æble er en velkendt frugt, der indeholder høje niveauer af flavonoider, antioxidanter og C-vitamin, der er i stand til at opretholde et sundt immun- og åndedrætssystem. Dette er en meget god frugt for vores lunger.
Æbler er meget gode frugter til lungerne
Broccoli
Som en velkendt grøntsag for vietnamesere er broccoli ikke kun lækker, men har også store effekter på at fremme lungesundheden. Dette er især god mad til mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom.
Slags bønner
Bønner er en af de nødder, der giver antioxidanter mod frie radikaler, som er meget gode for lungerne. Du bør øge tilsætningen af bønner til kosten hver dag i perioden med lungeskade.
Grapefrugt
Grapefrugt er også en frugt rig på antioxidanter, der hjælper med at forbedre funktionen af celler i kroppen, især lungerne. Folk, der ofte udsættes for støv, røg eller arbejder i et giftigt miljø, bør supplere med grapefrugt hver dag for at mindske risikoen for sygdom.
Hold dig væk fra stoffer, der er skadelige for lungerne
Passiv rygning er den mest almindelige årsag til lungeskader, især lungekræft og KOL ( kronisk obstruktiv lungesygdom ). Rygere har 20 gange større risiko for at få sygdommen end ikke-rygere.
Derfor er ikke rygning og begrænsning af eksponering for passiv rygning den enkleste måde at beskytte dine lunger på.
Rygning er dårligt for lungesundheden
Derudover kan forurenet luft, støv, giftige stoffer i boligmiljøet også bringe dine lunger i fare. Rens luften regelmæssigt, dæk din mund og næse til, når du arbejder i et giftigt, støvet miljø.
Forbedre lungesundheden
Sammen med foranstaltningerne til at rense og afgifte lungerne, er forbedring af lungesundheden også et problem, du bør være opmærksom på. Visse vejrtrækningsøvelser kan aktivere mavemusklerne og øge lungekapaciteten, hvilket er fantastisk for kroppens åndedrætssystem.
Øvelse af dyb vejrtrækning vil hjælpe kroppens iltforsyning med at nå det højeste niveau. Når du udfører dybe vejrtrækningsøvelser, skal du være særlig opmærksom på mellemgulvet, trække vejret ind, så du mærker mellemgulvet sænke og puster ud, når musklerne i maven strammer, mellemgulvet rejser sig.
Brug af funktionelle fødevarer til at nære lungerne
Siden udbruddet af Covid-19-pandemien er lungesundheden mere bekymret end nogensinde. Derfor har det australske mærke Vitatree lanceret Vitatree Lung Detox lunge detox drink i 2021. Dette er et meget populært produkt i Australien og mange lande rundt om i verden, herunder Vietnam. Dette produkt sælges i øjeblikket landsdækkende på store apoteker såsom aFamilyToday Blog og e-handelswebsteder.
Vitatree Lung Detox er et produkt, som mange brugere har tillid til til at pleje og fremme lungesundheden, forbedre åndedrætssystemet, reducere hoste og øge kroppens modstand.
Vitatree Lung Detox hjælper med at rense og nære lungerne
Vitatree Lung Detox med ingredienser, der indeholder en kombination af urter, der er meget gode for lungesundheden, såsom Xuyen Tam Lien, Hoang Ky Root, Golden Cotton Manuscript, Timian...
For at fremme de lungetoniske virkninger af Vitatree Lung Detox, anbefaler producenten at tage 1-2 kapsler om dagen med måltider eller som anvist af en læge. Produktet er især ikke beregnet til brug af børn under 2 år, medmindre det er medicinsk indiceret.
Dette produkt sælges i øjeblikket landsdækkende på store apoteker såsom aFamilyToday Blog og e-handelswebsteder. Du kan nemt finde dem for at forbedre dit helbred og have grønne lunger mod sygdom.
Lungerne har en vigtig rolle i at hjælpe med at levere ilt og fjerne CO2. Lungerne sammenlignes med kroppens støvsuger, men de er de svageste og mest sårbare organer. Derfor er rengøring og pleje af dit lungesundhed, hvad du skal gøre i dag.
Pneumothorax er en farlig sygdom, der påvirker åndedrætsfunktionen, forårsager smerter og åndedrætsbesvær for patienter. Pneumothorax kan også forårsage forskellige farlige komplikationer. Lær hvordan du behandler en pneumothorax.
Pneumothorax er en ret almindelig tilstand hos små børn, især spædbørn. Pneumothorax hos børn kan bringe sundheden såvel som børns liv i fare.
I øjeblikket er billeddannelsesmetoder for pneumothorax til at diagnosticere og understøtte behandlingsprocessen ret populære og meget udbredte.
Anbringelse af et pleuralt drænrør er en af de mest almindelige behandlinger for patienter med luftvejssygdomme som pneumothorax, blodudstrømning eller pleural effusion.
Pneumothorax er en ret almindelig sygdom, især hos personer i alderen 20 til 40. Pneumothorax påvirker patienternes daglige aktiviteter, og komplikationer af pneumothorax er også meget farlige.
Babyer, der drikker modermælkserstatning, har mosgrøn afføring, der får mange forældre til at bekymre sig, fordi det kan være et advarselstegn på, at deres babys helbred er i problemer. For nyttig viden om dette emne, se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
