Tips til at detoxe dine lunger sikkert og effektivt derhjemme

Lungerne har en vigtig rolle i at hjælpe med at levere ilt og fjerne CO2. Lungerne sammenlignes med kroppens støvsuger, men de er de svageste og mest sårbare organer. Derfor er rengøring og pleje af dit lungesundhed, hvad du skal gøre i dag.

I menneskekroppen er lungen en "svag" del, så den er meget sårbar, når den udsættes for al slags snavs og giftstoffer fra miljøet. Giftig luftforurening, cigaretrøg, vira og mange andre skadelige stoffer kan alle forårsage alvorlige lungeproblemer. Desuden kan den mad, vi spiser hver dag, hvis det ikke garanteres, også forårsage lungeskader. Hvis det ikke "vedligeholdes" godt, vil lungerne skulle arbejde for hårdt og alvorligt nedbrydes, hvilket påvirker evnen til at trække vejret. 

Regelmæssig rensning af lungerne er en metode til at styrke og forbedre lungefunktionen, samtidig med at den hjælper kroppen med at reducere risikoen for luftvejssygdomme som astma, kronisk obstruktiv lungesygdom, lungebetændelse, lungekræft ...

Røg er den førende årsag til svækkelse af lungerne

Suppler med lunge-rensende fødevarer

At holde vores lunger rene er afgørende for at fremme vores sundhed og forlænge vores levetid. Udover levevaner og gode øvelser for lungefunktionen bidrager kost og kosttilskud også væsentligt til at rense lungerne. Her er de velkendte fødevarer, der nærer lungerne, ikke alle kender.

Valnødder

Det høje omega-3 indhold i valnødder har en beskyttende effekt på lungerne, hvilket mindsker risikoen for astma og andre luftvejsproblemer.

Gulerod 

A-vitamin, C-vitamin og lycopen i gulerødder hjælper med at forbedre lungesundheden og reducere risikoen for lungesygdomme. Nogle undersøgelser har vist, at dagligt at spise gulerødder kan reducere risikoen for lungekræft med 50 %.

Æble

Æble er en velkendt frugt, der indeholder høje niveauer af flavonoider, antioxidanter og C-vitamin, der er i stand til at opretholde et sundt immun- og åndedrætssystem. Dette er en meget god frugt for vores lunger.

Æbler er meget gode frugter til lungerne 

Broccoli

Som en velkendt grøntsag for vietnamesere er broccoli ikke kun lækker, men har også store effekter på at fremme lungesundheden. Dette er især god mad til mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom.

Slags bønner

Bønner er en af ​​de nødder, der giver antioxidanter mod frie radikaler, som er meget gode for lungerne. Du bør øge tilsætningen af ​​bønner til kosten hver dag i perioden med lungeskade.

Grapefrugt

Grapefrugt er også en frugt rig på antioxidanter, der hjælper med at forbedre funktionen af ​​celler i kroppen, især lungerne. Folk, der ofte udsættes for støv, røg eller arbejder i et giftigt miljø, bør supplere med grapefrugt hver dag for at mindske risikoen for sygdom.

Hold dig væk fra stoffer, der er skadelige for lungerne

Passiv rygning er den mest almindelige årsag til lungeskader, især lungekræft og KOL ( kronisk obstruktiv lungesygdom ). Rygere har 20 gange større risiko for at få sygdommen end ikke-rygere. 

Derfor er ikke rygning og begrænsning af eksponering for passiv rygning den enkleste måde at beskytte dine lunger på. 

Rygning er dårligt for lungesundheden

Derudover kan forurenet luft, støv, giftige stoffer i boligmiljøet også bringe dine lunger i fare. Rens luften regelmæssigt, dæk din mund og næse til, når du arbejder i et giftigt, støvet miljø.

Forbedre lungesundheden

Sammen med foranstaltningerne til at rense og afgifte lungerne, er forbedring af lungesundheden også et problem, du bør være opmærksom på. Visse vejrtrækningsøvelser kan aktivere mavemusklerne og øge lungekapaciteten, hvilket er fantastisk for kroppens åndedrætssystem.

Øvelse af dyb vejrtrækning vil hjælpe kroppens iltforsyning med at nå det højeste niveau. Når du udfører dybe vejrtrækningsøvelser, skal du være særlig opmærksom på mellemgulvet, trække vejret ind, så du mærker mellemgulvet sænke og puster ud, når musklerne i maven strammer, mellemgulvet rejser sig.

Brug af funktionelle fødevarer til at nære lungerne

Siden udbruddet af Covid-19-pandemien er lungesundheden mere bekymret end nogensinde. Derfor har det australske mærke Vitatree lanceret Vitatree Lung Detox lunge detox drink i 2021. Dette er et meget populært produkt i Australien og mange lande rundt om i verden, herunder Vietnam. Dette produkt sælges i øjeblikket landsdækkende på store apoteker såsom aFamilyToday Blog og e-handelswebsteder.

Vitatree Lung Detox  er et produkt, som mange brugere har tillid til til at pleje og fremme lungesundheden, forbedre åndedrætssystemet, reducere hoste og øge kroppens modstand.

Vitatree Lung Detox hjælper med at rense og nære lungerne 

Vitatree Lung Detox med ingredienser, der indeholder en kombination af urter, der er meget gode for lungesundheden, såsom Xuyen Tam Lien, Hoang Ky Root, Golden Cotton Manuscript, Timian... 

• Radial lotus er en velkendt urteafgifter med antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. I østlig medicin bruges radial lotus ofte til at behandle forkølelse, influenza, ondt i halsen, luftvejsinfektioner.
• Astragalus rod ifølge østlig medicin har en sød smag, dens temperament har effekten af ​​tonic gas. Astragalus rod har været brugt til behandling af forkølelse og influenza siden oldtiden, og har også den effekt at øge modstanden, understøtter kroppens immunsystem. 
• Hummerblade, også kendt som Pi Ba Diep, har en bitter smag, så de bruges ofte til at fjerne varme, afkøle lungerne, reducere symptomer på hoste forårsaget af varme og hjælpe med at reducere symptomer på feber og tør hoste.
• Timian indeholder aromatiske æteriske olier og antioxidante flavonoider, der hjælper med at styrke luftvejenes immunitet mod angreb af bakterier og vira. Derudover hjælper timian også med at lindre hoste, åndenød og bronkospasmer effektivt. Takket være disse anvendelser bruger orientalsk medicin ofte timian til behandling af forkølelse, influenza, bronkitis, bronkial astma. 

For at fremme de lungetoniske virkninger af Vitatree Lung Detox, anbefaler producenten at tage 1-2 kapsler om dagen med måltider eller som anvist af en læge. Produktet er især ikke beregnet til brug af børn under 2 år, medmindre det er medicinsk indiceret.

Dette produkt sælges i øjeblikket landsdækkende på store apoteker såsom aFamilyToday Blog og e-handelswebsteder. Du kan nemt finde dem for at forbedre dit helbred og have grønne lunger mod sygdom.