Sure drikke kan permanent skade tænderne

Hvis du regelmæssigt indtager sure drikke såsom appelsiner, citroner og andre sure juicer og drikkevarer, risikerer du at få beskadiget emalje og permanent beskadigede tænder.

Sukkerholdige drikke siges ofte at være dårlige for tænderne, mens sure drikkevarer og sure fødevarer også forårsager nogle skader på brugernes tænder. Derfor er det nødvendigt bedre at forstå arten og årsagerne til, at de påvirker oral sundhed negativt.

Sure drikke og deres dårlige virkninger på tænderne

Sure drikke er meget populære og foretrækkes af mange mennesker, brugt regelmæssigt. Men den forkærlighed kan være skadelig for tænderne. Drikkevarers surhedsgrad bestemmes ofte ud fra mængden af ​​syre, der er indeholdt i dem, uanset om det er fra appelsiner, mandariner eller en anden type tilsætningsstof.

En drinks pH afspejler også dette surhedsniveau. Hvor meget pH der potentielt vil være skadeligt for tænderne er dog et spørgsmål, der rejses. Hvis pH < 7="" then="" will="" see="" as="" yes="" calculate="" acid,="" or="" most="" set="" must= "" below="" level="" this="" then="" new="" yes="" can="" assert="" determine="" that="" type="" map="" drink="" that="" yes="" harm="" for="" tænder,

Emalje er det yderste lag, der dækker tænderne, og hjælper tænderne med at modstå de midler, der kommer i kontakt med tænderne. Sure drikkevarer kan angribe dette emaljelag, svække emaljen og forårsage huller i tænderne over tid. Derfor er det nødvendigt at skabe en vane med at pleje dine tænder omhyggeligt hver dag, fordi ødelæggelsen af ​​tandemaljen og tanderosion, når den opstår, vil vare evigt.

Emalje hjælper med at beskytte tænderne mod skadelige stoffer

Tandemalje er ikke en levende celle og kan ikke regenerere sig selv som andre typer celler i kroppen, såsom hudceller. Hvis du ikke passer på dine tænder ordentligt, vil du opleve en række tilstande såsom tandpine, tænder, der er følsomme over for varme/kulde/luft..., misfarvning af tænder, øget risiko for huller i tænderne, tandbyld eller indre tandbrud alvorlige tilfælde. På dette tidspunkt skal tænderne plejes intensivt med teknikker som fyldninger, rodbehandlinger, tandudtrækninger...

I dag findes der mange typer sure drikke, som alle kan påvirke brugerens mundsundhed, og selv dagligdags sunde drikke som frugtjuice kan have en dårlig effekt på tænderne. Derfor, for at bestemme typen af ​​syrlig drik, skal man stole på listen over ingredienser, tilsætningsstoffer og opskrifter, der udgør den drik. Det er især vigtigt at huske, at selv sukkerfri drikkevarer betragtes som sure drikke. Kulsyrer øger syreindholdet i drikkevarer, så kulsyreholdige drikke er på grund af kulsyre også skadelige for dine tænder i det lange løb.

Her er et par almindelige sure drikke, som vi bør begrænse: Kaffe, te (både varm og kold), kulsyreholdigt vand, alkoholholdige drikkevarer (især vin), juice, især dem med et højt indhold af appelsiner eller mandariner, drikkevarer, der bruges i sport og fitness , sodavand og sodavand inklusive sukkerfri sodavand.

Måder at beskytte tænder mod sure drikke

Et råd, når du bruger sure drikkevarer, er at bruge dem med måde for at beskytte sunde tænder. Emaljen kan ikke genoprettes, men spyt i mundhulen kan opretholde det beskyttende yderste tandlag. Spyt gør jobbet med at fordøje mad og stimulere mere spytproduktion kan være den bedste måde at bekæmpe huller i tænderne.

Eventuelt surt vand kan forårsage tandslid over tid. Jo mere sure drikke du indtager, jo flere tænder vil blive ødelagt.

Sure drikke er dårlige for dine tænder

Derfor er fuldstændig undgåelse af sure drikke den eneste måde at forhindre tandskader på. Vi kan dog anvende nogle måder til at reducere denne tilstand, selv når vi indtager sure drikkevarer, som er:

• Faktisk risikerer folk, der har for vane at drikke juice og holde det i munden i lang tid, før de sluger, skader på tænderne på grund af syrer. Hvis du konstant nipper til eller holder disse drinks i munden, før du synker, øger du chancen for huller i tænderne.
• Brug med måde: Brug kun sure drikke i specifikke tilfælde for at begrænse mængden af ​​syre, der kommer ind i kroppen fra disse drikke.
• Gurgle med vand: Vand fra hanen eller på flaske kan vaske syreaflejringer ud af munden fra at drikke sure drikkevarer.
• Brug et sugerør: Et sugerør kan hjælpe med at skubbe sure drikkevarer ned i halsen, men det forhindrer ikke helt tanderosion.
• Børst ikke tænder umiddelbart efter at have drukket: Efter at have drukket sure drikke, bør du vente et kort stykke tid, før du børster tænder for at give spyt tid til at styrke emaljen.
• Tyg sukkerfrit tyggegummi: Denne metode hjælper også med at stimulere spytproduktionen for at beskytte tandemaljen.
• Børst dine tænder to gange om dagen, i 2 minutter hver gang for at forhindre huller i tænderne og plak.
• Du bør også bruge tandtråd en gang om dagen for at rense mellem tænderne.
• Hvis du er i tvivl om din mundsundhed, skal du kontakte din tandlæge.

Foreslå fødevarer, der er gode for tænderne

Du kan henvise til nogle af følgende mundbeskyttelsesfødevarer:

• Yoghurt: Dette er en gruppe fødevarer, der er rige på calcium og vitaminer, som er gode for oral sundhed. Du kan kombinere yoghurt med nogle grøntsager. Foretrækker at spise usødet yoghurt.
• Æble: Dette er en fødevare rig på vitaminer og lavt sukkerindhold, så det er meget godt for tænderne.
• Gulerødder: Denne grøntsag indeholder mange stoffer såsom vitamin A , vitamin B6, højt indhold af fibre og lavt fedtindhold, så det er meget godt for mund- og kropssundheden. Gulerødder kan bruges i mange forskellige retter.
• Selleri: Rig på vitamin C og antioxidanter, denne grøntsag er fantastisk til at bekæmpe betændelse og fremme tandkødssundheden, og du kan tilberede lækre retter på mange forskellige måder.
• Fisk: Dette er en fødevare rig på D-vitamin, calcium, protein og forskellige mineraler, især omega-3, som også er med til at reducere risikoen for tandkødssygdomme.
• Vand: Du bør drikke 1,5 - 2 liter vand om dagen for at beskytte den generelle sundhed, især oral sundhed. Vanen med at drikke filtreret vand hjælper med at forhindre de negative virkninger af syrer i drikkevarer.

Har brug for at genkende de fødevarer, der er skadelige og gavnlige for tænderne

Samlet set er der ingen måde at forhindre emaljeerosion og karies i tænderne fra sure drikkevarer . Så den bedste måde at opretholde en god mundsundhed på er at danne sunde vaner, undgå at drikke vand eller indtage sure fødevarer.