Udover melasma synes fregner, alderspletter hos ældre at vise tegn på ældning af huden. Selvom denne patologiske tilstand ikke påvirker sundheden, er den grim for den person, der ejer dem.
Alderspletter hos ældre er udseendet af gule, mørkebrune pletter over hele huden på kroppen. At forstå årsagen vil give dig måder at undgå denne defekt. Lad os lære mere om dette problem med aFamilyToday Blog!
Hvad er en skildpadde?
Alderspletter er pigmenterede pletter klynget på huden, de varierer ofte i farve fra lysebrun til sort. Størrelsen af alderspletter varierer også fra små til store, ujævne, fra 5 til 25 mm. Alderspletter vises overalt på huden, især dem, der ofte udsættes for sollys, såsom ansigt, skuldre, hænder, arme osv.
Ældre menneskers hud er ofte tyndere, mindre elastisk, mere modtagelig for skader fra længere tids udsættelse for solen. Over tid vil disse pletter gradvist stige i farve og størrelse.
Alderspletter hos ældre er et tegn på aldring
Årsager til alderspletter hos ældre
Eksperter mener, at processen med at danne alderspletter er forårsaget af en overdreven stigning i melanin (et pigment i huden). Melanin produceres af melanocytter, for høj koncentration af melanin vil forårsage hyperpigmentering. Nogle årsager til denne type hyperpigmentering omfatter:
Mennesker med hvid hud er tilbøjelige til at få skildpadde
Virkningen af melanin vil hjælpe mod UV-stråler. Derfor vil personer med mørkere hud, hvilket betyder mere melaninpigment, være bedre beskyttet. I mellemtiden kan lyshudede personer, hvis de regelmæssigt udsættes for direkte sollys uden ordentlig beskyttelse, let føre til solskoldning, se flere brune pletter.
UV-stråler i sollys kan forårsage lipidperoxidation af cellemembraner og derved danne frie radikaler, der udløser mere melaninpigmentproduktion. Hos ældre aftager hudens beskyttende evne gradvist, disse pigmenter kan samle sig i klynger på hudens overflade, hvilket forårsager alderspletter.
Mennesker med lys hud har en højere risiko for alderspletter
Alderspletter
Stigende alder er også en af de førende årsager til alderspletter hos ældre. UV-stråler virker ved at bryde kollagenfibre, ubalancere hudens pH, hvilket får huden til ikke at genoprette sin naturlige fugttilstand.
Hos ældre er kroppens funktioner nedsat, cellerne ældes også gradvist, huden mister fugt og elasticitet. Denne tilstand begunstiger dannelsen af melaninpigmentpletter. Især på varme dage bliver denne situation endnu værre.
På grund af bivirkninger af lægemidler
Brugen af nogle lægemidler kan forårsage bivirkninger ved hyperpigmentering, som kan nævnes som: Anti-allergiske lægemidler, acne medicin, smertestillende, antibiotika... Disse lægemidler indeholder aktive ingredienser Øger hudens følsomhed over for sollys, hvilket gør den mere modtagelig for skade. Især med kosmetiske lægemidler, der dybt påvirker huden. På dette tidspunkt bør du være opmærksom på at beskytte din hud godt.
Nogle andre faktorer
Ud over lys er alder, uregelmæssig livsstil, endokrine lidelser, urimelig ernæring eller levemiljø også årsagerne til spredningen af skildpadde hos ældre. Utilstrækkelig hvile, langvarig stress og angst vil fremskynde kroppens ældningsprocessen, hvilket medfører, at frie radikaler bliver kraftigt produceret, hvilket får huden til at blive rynket hurtigt og fremstå med mange brune pletter.
Effektiv forebyggelse af skildpadde
Beskyt din hud mod solens påvirkninger
- Dæk huden, når den udsættes for solen: Du kan bruge en bredskygget hat, bære langærmet tøj, solcreme og solbriller for at beskytte dine øjne. Begrænsning af hudens eksponering for direkte sollys vil minimere muligheden for alderspletter på huden.
- Minimer tiden i solen, undgå især at gå ud på tidspunktet med stærk lysintensitet fra kl. 10.00 til kl. 15.00.
- Brug en bredspektret solcreme eller mindst SPF 30+: Solcreme hjælper din hud med at få et ekstra lag af beskyttelse mod de skadelige virkninger af UVA- og UVB-stråler.
Solcreme hjælper med at beskytte din hud effektivt
Anti-aging hudpleje
Brug af hudplejekosmetik indeholdende antioxidanter vil hjælpe huden med at forbedre aldring, komme sig bedre efter hver skade. Derved begrænses dannelsen af melaninpigment i huden.
Brug anti-aging hudcremer
Udover at bruge kosmetik er tilførsel af nok vand til kroppen også en enkel og effektiv måde at genvinde glat hud, bevare naturlig fugt til huden og kompensere for det tabte vand. På dette tidspunkt vil der være en sund hud til at klare ydre påvirkninger.
Suppler med sund mad
Nogle af følgende fødevarer menes at hjælpe med at kontrollere alderspletter, især nydannede pletter:
- Tun: Kendt som en fødevare rig på selen – et essentielt mineral, der beskytter kroppen mod frie radikaler, som arbejder for at forhindre alderspletter. Derudover indeholder tun også en masse næringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for kroppen.
- Suppler mineraler og vitaminer fra frisk frugt og grøntsager. Fuldkorn og frø er også gode fødevarer, der indeholder mange sunde vitaminer og mineraler.
- Det sunde vitamin A kan tilsættes fra græskar, gulerødder for at hjælpe huden med at hæmme processen med kollagen ødelæggelse, beskytte den naturlige hud.
- Eller C-vitamin i appelsiner, guava, citron vil hjælpe med at forhindre frie radikaler, begrænse forekomsten af alderspletter.
Alderspletter er et almindeligt problem, et typisk tegn på aldring. Det er nødvendigt at have en ordentlig kost samt motion for at forhindre denne proces i at ske. Håber artiklen har givet dig mest overblik! Ønsker dig en masse sundhed og glem ikke at følge aFamilyToday Blog i fremtiden!
