Pasning af børn med varmeudslæt
Hedeudslæt er en almindelig sygdom hos børn, når vejret er for varmt. Derfor er det noget, som mange forældre er meget interesserede i, hvordan man passer børn med varmeudslæt.
Sammenfatning af 7 måder at forebygge slagtilfælde effektivt op til 90 %
Et slagtilfælde kan pludselig dræbe eller efterlade alvorlige følgesygdomme, hvis det ikke behandles omgående. Alligevel kan 90 % af slagtilfælde fuldstændig forebygges.
For at finde ud af, hvordan man forebygger slagtilfælde effektivt, er det vigtigste at finde ud af, hvad der får slagtilfælde til at kontrollere dem. Ifølge medicinske undersøgelser kan slagtilfælde stamme fra årsager som alder, genetik, kroniske sygdomme som hjertesygdomme, diabetes, usund livsstil og spisevaner... Årsagerne til slagtilfælde er både forankret i og tæt forbundet med livsstil, som vi kan ændre let. Her er nogle tips til forebyggelse af slagtilfælde, som alle bør kende.
Hæmoragisk slagtilfælde er en af de førende årsager til slagtilfælde
Hvordan man forebygger slagtilfælde forårsaget af forhøjet blodtryk
Blodtryk er trykket inde i arterierne, den normale blodtryksaflæsning er omkring 120/80 mmHg. Højt blodtryk (hypertension) opstår, når blodtrykket er 140 mmHg/90 mmHg eller højere. Dette er en af de mest almindelige årsager til slagtilfælde. Højt blodtryk lægger et stort pres på karvæggen i lang tid, hvilket får karvæggen til at tynde, svækkes og briste, hvilket forårsager hjerneblødning. Derfor er stabil blodtrykskontrol ekstremt vigtig i forebyggelse af slagtilfælde.
Tjek dit blodtryk regelmæssigt, brug medicin som ordineret af din læge
For at kontrollere blodtrykket effektivt skal personer med forhøjet blodtryk tage medicinen regelmæssigt som ordineret af lægen, absolut ikke ændre dosis eller stoppe med at tage den på egen hånd. Især skal du ikke vilkårligt købe receptpligtig medicin fra andre mennesker med lignende sygdomme, fordi doseringen af lægemidler er blevet ordineret i henhold til sygdommens sværhedsgrad, alder og sygehistorie. Desuden regelmæssigt kontrollere blodtrykket, hvis unormal stigning eller fald skal straks underrette lægen. Samtidig skal du opretholde en sund kost, begrænse dårlige vaner, regelmæssigt træne kroppen gennem blide øvelser.
Rutinemæssig hjertesundhedstjek
Regelmæssigt sundhedstjek hver 6. måned er den bedste måde at tage initiativ til at passe på dit helbred. Men ikke alle forstår rollen af regelmæssige helbredstjek. Gennem kliniske og parakliniske undersøgelser vil periodiske sundhedstjek hjælpe med at opdage potentielle sygdomsrisici tidligt, især kroniske sygdomme, der udvikler sig stille, såsom diabetes, hyperlipidæmi og hjertesygdomme .
Rutinemæssig sundhedstjek er den bedste måde at forhindre slagtilfælde
Hvordan man forebygger slagtilfælde forårsaget af atrieflimren
Atrieflimren, også kendt som arytmi, er den førende årsag til iskæmisk slagtilfælde. Opstår, når forkamrene ikke pumper blod effektivt, hvilket får blodgennemstrømningen til at stagnere og danner en blodprop (trombus) i forkammeret. Denne blodprop kan brække af, rejse til hjernen og forårsage en cerebral emboli. Derfor vil effektiv behandling af denne sygdom for personer med atrieflimren reducere risikoen for slagtilfælde med 90 %.
Styr blodsukker og blodfedt
Mennesker med diabetes og højt kolesteroltal har dobbelt så stor risiko for at få et slagtilfælde end personer uden sygdommen af samme alder og køn. For effektiv forebyggelse skal vores krop opretholde HbA1c <7% eller="" sukker="" blod="" at="" fasting="" is="" 80="" –="" 120 ="" mg /dl.="" kobber="" tid,="" term="" limit="" eat="" these="" food="" eat="" many="" oil=" " fat=" " aim="" keep="" level="" kolesterol="" ldl="" below="" 70="" mg/dl.="" ifølge det,
Overvåg blodsukkeret regelmæssigt for rettidig justering
Begræns alkoholholdige drikkevarer og stimulanser for at forhindre slagtilfælde
Ud over de medicinske årsager er vanen med at drikke alkohol, øl og rygning hovedårsagen til slagtilfælde, især blandt unge. Derfor er det at holde sig fra tobak, alkohol og øl en slagforebyggende løsning, som du bør anvende hurtigst muligt. Hvis dit job kræver alkohol, skal du begrænse det til minimum 2 drinks/dag.
Øg motion, motion
En stillesiddende livsstil, at sidde stille på kontoret øger risikoen for fedme, blodfedt og forhøjet blodtryk. Alle er risikofaktorer for slagtilfælde hos unge voksne. Gør dig selv til en vane med bevægelse, dyrke sport for at forbedre sundheden, og slagtilfælde har ingen dør at besøge.
Regelmæssig motion mindsker risikoen for slagtilfælde
For begyndere, væn dig til blide øvelser og øg med tiden. Træn ikke for meget, hvilket kan føre til skader og have den modsatte effekt. Nogle populære motionsformer, som alle kan anvende, såsom løb, cykling, svømning ...
Opbygning af en videnskabelig kost
Kost er en af nøglefaktorerne i udviklingen af slagtilfælde. At spise nok nødvendige næringsstoffer, holde sig væk fra fedt og slik vil reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme , blodtryk, diabetes, blodfedt...
Tilføj venligst frisk, sikker mad i stedet for at bruge forarbejdet, uhygiejnisk mad. Øg grønne grøntsager, frugter og fuldkorn i din daglige kost. Skær samtidig ned på usunde fødevarer såsom kager, kulsyreholdige drikkevarer, junkfood, stegt mad mv.
Økologisk mad er meget godt for helbredet
Derudover er opretholdelse af en gennemsnitsvægt, opgivelse af vaner, der påvirker helbredet, såsom at blive sent oppe, arbejde for hårdt, stress, bade sent... også nemme måder at forebygge slagtilfælde. Desuden bør kontrollen af risikofaktorer udføres med jævne mellemrum, fordi denne sygdom har en høj grad af tilbagefald, især for personer med en historie med slagtilfælde.
Ovenstående er effektive måder at forhindre slagtilfælde, forhåbentlig vil denne information hjælpe dig med at få mere viden inden for sundhedspleje for at undgå denne sygdom.
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Symptomer, når dit barn har seglcellesygdom
aFamilyToday Health - Seglcellesygdom betragtes som en af de farligste sygdomme og har en høj risiko for død. Denne sygdom er almindelig hos børn.
Er det sikkert for gravide kvinder at spise hvidløg?
Hvidløg er et af de krydderier, der er meget gavnlige for sundheden. Men kan gravide kvinder spise hvidløg påvirke fosteret? Lad os finde ud af det sammen.
Er det farligt for babyer at drikke modermælkserstatning for at få mosgrøn afføring?
Babyer, der drikker modermælkserstatning, har mosgrøn afføring, der får mange forældre til at bekymre sig, fordi det kan være et advarselstegn på, at deres babys helbred er i problemer. For nyttig viden om dette emne, se venligst den følgende artikel i aFamilyToday Blog!
Lær om frygten for telefonopkald
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Årsager til hepatocellulært svigtsyndrom
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Nogle populære metoder til at vaske hår med salt i dag
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
Interessante hemmeligheder relateret til hårvask med æg
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
Hvad er CPR? Detaljeret information om CPR-teknikken
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Hvor meget koster atriefissuroperation?
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Behandlingsregime for mastoid otitis
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Hvad du behøver at vide om mastoid otitis media
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Kan arvelige fregner helbredes?
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!