Planlæg en effektiv anti-aging hud
For at lave en effektiv anti-aging hudplan skal du starte med sunde hudplejevaner såsom: vask støv af, påfør fugtighedscreme, ...
Over tid ældes også mænds hud, selvom processen er langsommere end kvinders. Fordi mænds hudstruktur er forskellig fra kvinders, vil anti-aging cremer til mænd have en speciel formel.
Før du køber en anti-aging creme til mænd, skal du lære mænds huds egenskaber at kende for at finde den rigtige creme.
Hvorfor vælge en anti-aging creme til mænd?
Mænds hud er anderledes end kvinders hud
Mænds hud har en anden struktur, så det er vigtigt at bruge en anti-aging creme til mænd.
Hormoner spiller en vigtig rolle i at bestemme hudens tilstand. Hvis du sammenligner mænds og kvinders hud, vil du se en forskel i strukturen. Højere testosteronniveauer gør mænds hud omkring 20 % tykkere end kvinders. Mænds hud indeholder også mere kollagen og producerer dobbelt så meget talg. Som et resultat er hydrolipidfilmen på overfladen af mænds hud stærkere. Deres hud er fastere, godt beskyttet og mindre følsom. Derudover ældes mænds hud langsommere.
Men på overfladen kan mænds hud virke hård og elastisk, men det er faktisk mere kompliceret, end du tror. Fordi mænd producerer mere talg, producerer mænds hud mere olie end kvinders hud. Selvfølgelig kan overskydende talg og fedtet hud føre til tilstoppede porer, hudorme og glans.
Herudover har mænds hud også andre ulemper såsom at svede mere, hvilket gør huden let at tabe vand. Det subkutane fedtlag er glattere, så huden let mister fugt. Huden udsættes også for barberingens barske virkninger, som kan skade huden og forårsage mindre snitsår, irritation, indgroede hår og flere udbrud.
Derfor har mænd brug for specielt formulerede hudplejeprodukter, der fugter, regulerer, beroliger og genopretter.
Hvad er tegn på aldring hos mænd?
Selvom mænds hud kan ældes langsommere end kvinder, vil der naturligt dannes fine linjer og rynker, når en vis alder er nået. Huden producerer mindre kollagen og elastin og begynder at synke. En anden ting, der sker under aldring, er, at cellefornyelsen bremses. Døde hudceller ophobes på overfladen af epidermis, og huden bliver mat. Når huden taber meget vand, har den en tendens til at være stram og ubehagelig.
Derfor bør valget af et anti-aging produkt til mænd baseres på udseendet af rynker, cellefornyelse og sløvhed, samtidig med at hudens blødhed og komfort forbedres. Det er vigtigt at forsyne mænds hud med aktive ingredienser, der arbejder for at forebygge og forbedre hudens aldring .
Anti-aging cremer til mænd.
Gennemprøvede ingredienser til at reducere ældningstegn
Ingredienser som vitamin C og E, alfa-liponsyre, niacinamid, grøn te... kan reducere oxidativ stress på huden forårsaget af soleksponering og forurenet miljø.
De aktive ingredienser eller ingredienser i en anti-aging creme vil bestemme dens effektivitet. Her er nogle almindelige ingredienser, der kan hjælpe med at forbedre forekomsten af rynker.
C-vitamin - C-vitamin er en kraftig antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod solskader. Antioxidanter er stoffer, der neutraliserer frie radikaler (som er ustabile iltmolekyler, der nedbryder hudceller og forårsager rynker).
Hydroxysyrer - Alfa-hydroxysyrer, beta-hydroxysyrer og polyhydroxysyrer er eksfolieringsmidler, der hjælper med at fjerne det øverste lag af død hud og stimulerer væksten af glat, ensartet ny hud.
Retinol - Retinol er en vitamin A-forbindelse, den første antioxidant, der er meget udbredt i håndkøbs-anti-rynkecremer.
Coenzym Q10 - Hjælper med at reducere fine linjer omkring øjnene og hjælper med at beskytte huden mod solskader.
Vindruekerneekstrakt - Ud over dets antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber fremmer denne ingrediens også sårheling.
Teekstrakter - Rød oolong te, grøn te, sort te og te indeholder forbindelser med antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Grøn teekstrakt findes oftest i anti-aging cremer.
Niacinamid - En potent antioxidant, relateret til vitamin B-3 (niacin), som hjælper med at reducere vandtab i huden og forbedrer hudens elasticitet
Kriterier for valg af anti-aging creme til mænd
Fedtet og tør hud
De fleste anti-aldringsprodukter er kombinationer af ingredienser, der giver forskellige grader af fugtopbevaring og UV-beskyttelse. Du bør vælge en fugtighedscreme ud fra din hudtype.
Med fedtet hud vil ansigtscremer med solcreme ikke virke for mænd med fedtet hud. Disse cremer har en tendens til at tilføje glans og føles fedtet til allerede skinnende hud. Undgå at bruge tunge produkter eller tykke cremer. Se efter produkter, der er formuleret på etiketten som oliefrie og ikke-komedogene.
Til tør hud er det nødvendigt at bruge en fugtighedscreme med solcreme for at beskytte tør hud mod dannelsen af rynker. En tungere creme med solbeskyttelse er velegnet til tør hud.
Vælg naturlige og økologiske produkter
For at vælge produkter, der passer til mænds hud og hjælper med at forhindre eller reducere forekomsten af tegn på ældning, kan du se til økologiske hudplejeprodukter. Anti-aging, anti-rynke cremer er lavet af emulsioner bestående af en vandfase og en olie- eller fedtfase. Disse er hovedingredienserne i produktet. Sådan vælger du økologiske produkter til mænd:
Mænd bør vælge naturlige, økologiske hudplejeprodukter.
Undgå formuleringer, der indeholder mineralolier, der stammer fra den petrokemiske industri
Undgå følgende ingredienser: Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina, mineralolie. Du bør også holde øje med ingredienser, der ender i Methicone eller Siloxane. Virkningerne af disse ingredienser på huden er minimale, de danner en tæt hinde, tilstopper porerne og kan også udgøre andre sundhedsrisici. Den gode nyhed er, at de er forbudt af økologiske certificeringsorganer.
Kig efter vegetabilske olier
Økologiske, jomfruelige, koldpressede olier er bedst. Fordi de er rige på lipider af høj kvalitet, er de i stand til at trænge igennem hudens hydrolipidbarriere, for at beskytte huden uden at gøre den fedtet. Desuden har hver vegetabilsk olie sine egne unikke egenskaber såsom beroligende, genoprettende, antioxidant, anti-inflammatorisk for at imødekomme hudens behov. Når huden er fugtet og reguleret naturligt, vil huden ikke længere producere for meget talg.
Kosmetiske produkter trænger lettere ind i mænds hud
Vælg en anti-aging creme til mænd efter følgende kriterier: God kvalitet og prioriter altid naturlige og økologiske ingredienser. På den måde undgår du mindre populære ingredienser i konventionelle anti-aging cremer som petrokemiske derivater, konserveringsmidler, hudirriterende dufte, hormonforstyrrende stoffer osv. farlige for huden. Se efter naturlige, certificerede økologiske, parabenefri hudplejeprodukter, PEG-blødgøringsmidler, mineralolier, GMO-produkter, syntetiske farver og dufte.
Sådan bremser du aldringsprocessen
Beskyt din hud mod solen
Soleksponering er den førende årsag til ældningstegn på huden, herunder ujævn pigmentering. At begrænse tid i solen og altid bære beskyttelsestøj og hatte vil hjælpe.
Brug SPF beskyttelsesprodukter
Når du vælger hudplejeprodukter, skal du vælge produkter med en indbygget SPF på mindst 15 og bredspektrede produkter, der blokerer både UVA- og UVB-stråler.
Brug en daglig fugtighedscreme
Tør hud forvandler fyldige hudceller til atrofi, hvilket skaber fine linjer og rynker. Selvom fugtighedscreme til mænd ikke kan forhindre rynker, kan de midlertidigt maskere små rynker.
Stop med at ryge
Rygning indsnævrer blodkarrene i de yderste lag af huden. Det skader også kollagen og elastin - fibrene, der giver din hud styrke og elasticitet. Som et resultat begynder huden at synke og rynke for tidligt.
Drik mere vand
Vores hud består af 30% vand. At drikke nok vand vil give dig en glødende hud. At drikke 8-10 glas vand om dagen vil skylle toksiner ud af kroppen og forhindre tør hud.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.