Sådan lindre smerter, når en finger forstuvning du bør vide

Du kan opleve en fingerforstuvning under sport eller hverdagsaktiviteter. Denne tilstand vil forårsage smerte og påvirke dine håndaktiviteter negativt. For at forbedre denne situation, bør du kende nogle effektive måder at lindre smerte, når forstuvede fingre.

Fingerforstuvninger er almindelige under sport, især basketball eller volleyball. Fingerforstuvninger forårsager smerter og vanskeligheder for patienter i arbejde såvel som i daglige aktiviteter. Du kan forbedre smerter ved at reducere smerter, når forstuvede fingre introduceres i den følgende artikel. 

Hvad er en fingerforstuvning?

Fingerforstuvninger er almindelige under sport, især basketball eller volleyball

En fingerforstuvning opstår, når et ledbånd i en finger er strakt eller delvist eller helt overrevet. Dette er en almindelig skade, der kan forårsage smerte, hævelse og besvær med at bevæge fingeren. 

Ledbånd er muskler, der omgiver leddene. Det er ansvarligt for at fiksere og beskytte ledhovedet, hvilket hjælper knoglerne med at forbinde med hinanden. Fingre kan blive forstuvet, når de bøjes i en unormal retning. 

Typiske symptomer på en fingerforstuvning omfatter:

• Fingersmerter i led.
• Smerter, når du brækker fingre.
• Led er hævede og smertefulde.
• Fingerbevægelser er begrænset.
• Alvorlig skade kan gøre fingeren svag og ude af stand til at tage fat.

Hvis du har ovenstående symptomer eller oplever en håndskade, mens du dyrker sport, så kan du kontakte din læge for at afklare din tilstand. Din læge kan rådgive dig om behandling og smertelindring af en forstuvet finger. 

Risiko for forstuvninger af fingeren

Fingerforstuvninger kan ske når som helst, i ethvert emne

Fingerforstuvninger kan ske når som helst, i ethvert emne. Især personer, der dyrker sport som badminton, volleyball, basketball, håndbold osv. har en højere risiko for fingerforstuvninger.

Derudover øger følgende faktorer risikoen for fingerforstuvninger:

• Forkerte færdigheder, dårlig træning gør musklerne svage, hvilket fører til forstuvninger.
• Forkert og forkert opvarmning: Utilstrækkelig, forkert opvarmning før tung træning vil få musklerne til at holde stramt og reducere leddenes bevægelsesområde. Dette forårsager let ledskader eller overrevne ledbånd.
• Aktivt miljø: Glatte, friktionsfrie eller ujævne overflader kan gøre dig mere modtagelig for skader.
• Understandard træningshjælpemidler: Træningssko og hjælpemidler af dårlig kvalitet kan få dig til at forstuve dine fingre. 

Er en fingerforstuvning farlig?

De fleste fingerforstuvninger er ikke for alvorlige. Skader på ledbåndene omkring langfingerleddet vil sandsynligvis hele efter et par dage takket være kroppens egen helingsmekanisme. 

Men i nogle tilfælde heler den forstuvede finger ikke på kort tid, eller skaden er for alvorlig. Det fører til en række sundhedsproblemer såsom:

• Langvarig ledsmerter og hævelse fører til traumatisk gigt .
• Fingrene er følelsesløse.
• Svag fingerstyrke.
• Evnen til at strække fingre er permanent tabt.
• Fingerleddet deformeres, hvorved det omgivende muskelvæv og nerver påvirkes. 

Hvordan man lindrer smerter ved forstuvet finger

Behandling af en fingerforstuvning er at lindre smerter og reducere hævelse, så patienten hurtigt kan komme sig og vende tilbage til daglige aktiviteter. Her er måder at lindre smerte fra en forstuvet finger.

Behandling af en fingerforstuvning er at lindre smerter og reducere hævelse, så patienten hurtigt kan komme sig og vende tilbage til daglige aktiviteter.

• Umiddelbart efter skaden skal patienten udføre førstehjælp til en fingerforstuvning i 4 trin: hvile, påfør is, komprimer og løft hånden.
• Påfør kolde kompresser på den berørte finger i 15-20 minutter ad gangen. Påfør cirka 4 gange om dagen, indtil smerte og hævelse forbedres.
• Brug smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler såsom ibuprofen, aspirin eller acetaminophen.
• For at hjælpe fingrene med at hele hurtigere, skal du bruge en skinne til at sikre fingrene. Hvis tommelfingeren er forstuvet, skal den fikseres længere end de andre fingre. Især i tilfælde af overrevne ledbånd kræves operation for at reparere såret.

Når en fingerforstuvning ledsages af en dislokation eller brud, kan fingeren blive hævet og reducere mobilitet og styrke i flere uger eller måneder. Men hvis forstuvningen kun er mild, tager det kun omkring 1-3 uger, før symptomerne forsvinder.  

For at sikre en hurtig og sikker genopretning af fingeren bør patienten se en læge for passende medicinsk behandling. Desuden bør patienten også vide, hvordan man lindrer smerte, når en finger forstuvet for at forbedre smerten forårsaget af skaden. Forhåbentlig kan du gennem ovenstående artikel lindre smerter for dig selv eller dine kære, når du oplever fingerforstuvninger.