Du ønsker, at din menstruation kommer tidligere end normalt eller har ikke set din menstruation, selvom din menstruation for længst er gået, så er der en måde at få din menstruation tidligt på? Hvis ja, hvilken metode er både effektiv og god for helbredet?
For at få din menstruation til at se tidligt ud eller regelmæssig, skal du opbygge en sund kost og livsstil. Se venligst den følgende artikel for at lære måder at få din menstruation til at komme tidligt, men stadig være sikker for kvinders helbred.
Sådan får du din menstruation tidligt: Mad at supplere
Citrusfrugter
At spise citrusfrugter er en af måderne til at få din menstruation tidligt
Citrusfrugter, mandariner som appelsiner, citroner, grapefrugter, mandariner ... er effektive måder at få menstruationen til at komme tidligt på, fordi de er en rig kilde til C-vitamin til at hjælpe med at stimulere menstruationen. Derudover er disse frugter rige på fibre og antiinflammatoriske stoffer, som hjælper med at styrke modstandskraften og hjælpe fordøjelsen.
Du kan spise frisk frugt eller drikke vand. Derudover, hvis du presser citron i persillete for at drikke, vil det være yderst effektivt, fordi begge dele har den effekt at stimulere tidlig menstruation.
Grøntsager
Dette er en effektiv folkemetode til tidlig menstruation, fordi stofferne i persille hjælper livmoderen til at trække sig lidt sammen, hvilket fører til at stimulere menstruationscyklussen til at komme tidligere end normalt.
Du kan bruge koriander i dine daglige måltider, eller du kan lave te at drikke.
Grønkål har kølige egenskaber, hjælper med at rense varme, afgifter og forkorter menstruationscyklussen. Du kan bruge den til at lave juice eller tilberede en grøntsagssuppe med kød, der er meget sundt.
rødt kød
Rødt kød som laks, oksekød hjælper med at øge energien og kropstemperaturen, hvilket får kroppen til at cirkulere blodet let og skubbe menstruationen hurtigere ud.
Du bør tilføje rødt kød omkring 100 g/dag med forskellige forarbejdningsmetoder såsom kogt, stegt, dampet... for at gøre måltidet mere attraktivt.
Ananas
Ananas er rig på bromelain, et enzym, der påvirker østrogen og andre hormoner. Bromelain har også evnen til at reducere inflammation, hvilket hjælper med at forbedre årsagerne til uregelmæssige menstruationer. Hvis du spiser meget ananas tæt på menstruationsdagen, får du din menstruation tidligt.
kinesisk æble
Jujube øger kropstemperaturen. Du kan blande jujubemælk og drikke det under din menstruation for at gøre din menstruation hurtigere og lindre menstruationssmerter. Det anbefales at drikke varm jujubemælk hver nat, før du sover i koldt vejr for at forbedre din reproduktive sundhed og menstruationssundhed.
Mandler og valnødder
Nødder som mandler og valnødder er rige på protein og fibre, som hjælper med at øge kropsvarmen og hjælpe med at regulere menstruationen . For at hjælpe med at menstruere hurtigere, men også godt for reproduktiv sundhed, kan du spise denne nød regelmæssigt før din menstruation.
At spise valnødder hjælper med at regulere menstruationen
Sådan får du din menstruation tidligt: Livsstilsændringer
Tag et varmt bad
Måden at få din menstruation tidligt på er at regelmæssigt bade med varmt vand, tilføje lidt æterisk olie for at hjælpe med at slappe af musklerne og reducere stress, hvilket fremmer tidlig menstruation.
Du bruger en varm pakke eller et varmt håndklæde på maven, hvilket får den varme temperatur til at øge blodgennemstrømningen til livmoderområdet, hvilket har den effekt, at menstruationscyklussen forkortes, så menstruationen kommer tidligt.
Forbedre seksuelt samkvem
Seksuel aktivitet får livmoderhalsen til at udvide sig og skabe en åbning, hvori man trækker menstruationsblod ned, hvilket hjælper med at stimulere tidlig menstruation.
På den anden side kan regelmæssig sex, der inkorporerer sikre beskyttelsesmetoder, også reducere stress og hjælpe med at fremme en sund hormonbalance.
Slap af
Stress får kroppen til at producere hormoner som kortisol eller adrenalin. Disse stoffer kan hæmme produktionen af hormonerne østrogen og progesteron, som er afgørende for at opretholde en normal, regelmæssig menstruationscyklus . Derfor er stress årsagen til, at du ikke får din menstruation.
Brug af p-piller
Denne medicin bruges også til at fremkalde menstruation for at hjælpe dig med at kontrollere din menstruationscyklus mere stabil. At tage denne metode hjælper med at kontrollere hormonniveauer i kroppen, afhængigt af hvordan du tager pillen kan få din menstruation tidligere eller senere end normalt.
Men hvis du tager p-piller for at få din menstruation tidligt, skal du have en lægeordination og instruktioner, før du tager p-piller.
Risiciene ved anvendelse af metoden til tidlig menstruation
For kvinder med godt helbred er de fleste af metoderne til tidlig menarche introduceret i artiklen ret sikre og har ingen risici. I tilfælde af at du er allergisk over for en fødevare, urt eller ingrediens, bør du undgå at bruge dem, fordi de vil forårsage symptomer som opkastning, svimmelhed, hoste... Du bør købe urteprodukter fra velrenommerede og kvalitetsmærker.
Måden at få din menstruation tidligt ved at bruge p-piller kan give bivirkninger eller ikke være egnet til din krop. Denne medicin kan øge din risiko for at udvikle en blodprop, forårsage et slagtilfælde eller hjerteanfald, selvom disse er sjældne. Derfor, hvis du har tænkt dig at tage p-piller, bør du inden du bruger dem konsultere en gynækolog og konsultere din læge.
Brug af p-piller hjælper dig med at kontrollere din menstruationscyklus
Er det godt for helbredet at have en tidlig menstruation?
Menstruationscyklussen hos kvinder starter fra den første dag i menstruationen i en måned til den første dag i menstruationen i den næste måned. Menstruationscyklussen varer normalt omkring 28 dage, men kan også vare 25-35 dage. Især menstruationsperioden varer omkring 2-7 dage. Menstruation kan forekomme 3 - 5 dage tidligere eller senere. Derfor kan du se, når din cyklus er kortere end 21 dage, at du har en tidlig menstruation.
Tidlig menarche er ofte forårsaget af hormonelle ændringer. Hvis der lejlighedsvis opstår tidlig menstruationsblødning, er der ingen grund til bekymring, fordi ændringer i menstruationscyklussen er normale. Men hvis tidlige menstruationer forekommer ofte, kan dette være et advarselstegn på, at du har et alvorligt gynækologisk problem. Så skal du se fødselslægen-gynækologen for rettidig undersøgelse og behandling.
Forhåbentlig vil ovenstående måder at få din menstruation tidligt på være nyttige for dig. Men overdriv det ikke, en normal menstruationscyklus vil bedre sikre din reproduktive sundhed. Ovenstående måder at få din menstruation tidligt på bør kun gøres, når det er absolut nødvendigt, især ved brug af p-piller, kontakt venligst din læge, før du ansøger.
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
aFamilyToday Health - Nogle kvinder oplever vaginal blødning lige efter undfangelsen, men vaginal blødning eller pletblødning betyder ikke graviditet.
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
aFamilyToday Health - Mange kvinder har ikke tid til at besøge medicinske centre eller hospitaler. Derfor vælger mange ofte at tage en graviditetstest hjemme.
Menstruationsuregelmæssighed i puberteten kan vare i omkring 1-2 år på grund af ustabil ovarieaktivitet. Du bør dog stadig være opmærksom på at overvåge din babys menstruationscyklus for at forhindre unormale symptomer.
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om æg og sæd, hvordan de mødes, samt forstå processen med undfangelse og processen med at danne et foster.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
