Postpartum abstinens – Et tveægget sværd

Der er mange forskellige opfattelser af afholdenhed efter fødslen, afhængigt af hver familie og region. Mødre bør dog også skelne mellem abstinens efter fødslen

Der er mange forskellige opfattelser af afholdenhed efter fødslen, afhængigt af hver familie og region. Mødre bør dog også skelne mellem postnatal afholdenhed og hvad der er rigtigt, videnskabeligt, for at undgå at deres afholdenhed bliver et tveægget sværd.

1. Misforståelser om postpartum abstinens

Du må ikke bade eller vaske dit hår i 1 måned

Ikke badning, vask inden for 1 måned efter fødslen er en misforståelse

Bedsteforældre tænker ofte: "du må ikke bade eller vaske dit hår inden for en måned efter fødslen for at undgå at blive syg og have hovedpine og falde ud senere". Dette er absolut ikke sandt.

At se tv, læse bøger forårsager anstrengte øjne, svage øjne

Der har ikke været en undersøgelse, der viser, at det at se tv, læse bøger, mens man er på diæt, forårsager øjentræthed og fremskyndet aldring senere i livet. Men moderen har efter fødslen mange ting at tage sig til som at amme, passe barnets mad og hygiejne osv. Derfor bør moderen bruge mere tid på at hvile sig for at genvinde kræfterne.

Undgå at tale for meget

Postpartum mødre kan stadig kommunikere normalt, men bør ikke tale højt for at undgå at påvirke strubehovedet og svælget, hvilket forårsager skade på stemmebåndene.

Flyt snittet vil blive revet

Mange mennesker tror, ​​at de efter fødslen skal ligge stille ét sted for at undgå at påvirke snittet

Nogle mennesker frygter ofte, at hvis de bevæger sig meget, vil snittet blive revet og ikke helet. Dette er en fuldstændig forkert opfattelse. Efter operationen skal moderen sidde, stadig være i stand til at gå langsomt, forsigtigt og træne konditionering for at hjælpe snittet med at hele hurtigt.

Lufttæt soveværelse

Folk tror stadig, at vind er hovedsynderen, der forårsager postpartum feber. Derfor plejer mors værelse at være lukket, og dækker alle døre for at forhindre vinden i at komme ind. Dette er en forkert opfattelse, som kan forårsage kvælning for både mor og baby, især den fiskelugt, der ikke kan frigives, hvilket forårsager luftvejssygdomme.

Drikker ung urin

Mange steder tror stadig, at mødre skal drikke deres børns urin for at bestille mælk. Dette er helt forkert opfattelse. Mælk skyldes udskillelsen af ​​mælk i mælkekirtlerne og virkningen af ​​hormonet Prolactin frigivet fra moderens hypofyse. Når barnet sutter på moderens brystvorte, skaber det en stimulusrefleks. Det hjælper udskillelsen af ​​mælkekirtler til at producere mere mælk.

2. Videnskabelig afholdenhed for mødre efter fødslen

Faktisk har videnskaben bevist, at kvinder efter fødslen ikke bør være overdrevent afholdende. Selv ukorrekt afholdenhed efter fødslen kan virke kontraproduktivt og påvirke moderens og barnets helbred negativt. Så hvordan afholde sig efter fødslen for de mest videnskabelige?

Stress ikke, stress

Mødre bør hvile og slappe af for at have den bedste ånd til at tage sig af deres børn

Fordi stress ikke kun påvirker modermælksforsyningen, men også påvirker moderens sind og mentale sundhed efter fødslen. Barnet vil selvfølgelig også blive påvirket til en vis grad, fordi barnet kan absorbere og mærke direkte fra moderen: hvis moderen er glad, bliver barnet glad, hvis moderen er deprimeret eller ked af det, vil barnet være nøjeregnende og langsom til at vokse. Derfor bør mødre efter fødslen søge hjælp til at mindske den byrde af ansvar, som moren påtager sig såsom at passe huset, lave mad, passe større børn osv. Hjælp fra pårørende som mødre eller foranstaltninger til at ansætte hjælpere at hjælpe mødre med at få tid til at slappe af og hvile.

Spis ikke gammel, kold mad

Efter fødslen er moderens krop stadig svag, så det er nødvendigt at undgå at spise fermenteret mad, overnatningsmad, mad i køleskabet osv. Moderen er også opmærksom på at undgå kold mad som krabber, jutegrøntsager, ingen mad. bør spise for tidligt fiskeagtig mad såsom fisk, snegle, fødevarer, der forårsager allergi. Disse fødevarer er let at forårsage diarré eller gas i moderen. Mor bør spise mad som melon, rødt kød af enhver art, ferskvandsfisk, grønne grøntsager, frugter...

Mor skal spise ny, kogt mad, supplere med grøntsager og vitaminer

Løft ikke tunge genstande

For når man løfter tunge genstande, vil moderen skulle bruge mavemusklerne og det kan nemt påvirke kejsersnittet eller såret i livmoderen. Især mødre, der har fået et kejsersnit, skal være meget forsigtige, for selvom såret ser ud til at være helet på ydersiden, er den indvendige skade endnu ikke helet. Hvis moderen løfter tunge genstande eller læner sig over med ting højt, kan det forårsage skade på livmodersnittet.

Nogle tips om afholdenhed efter fødslen, som mødre bør kende godt for at undgå, at deres afholdenhed giver bagslag, bliver et tveægget sværd.