Porebetændelse spiser hvad? Kost til personer med porebetændelse

Psoriasis er en almindelig hudsygdom. Udover lægemiddelbehandling har kosten også visse effekter på hudbetændelse. Eksperter har listet nogle fødevarer, der bør spises for hurtigt at komme sig fra sygdommen. Så hvad skal man spise mod porebetændelse?

For at forbedre betændelsen i porerne skal der udover lægemiddelbehandling tages hånd om , hvad der skal spises med folliculitis . Den følgende artikel vil opsummere i detaljer om den specifikke diæt, som folk, der behandler folliculitis, bør kende. 

Hvilke stoffer er gavnlige for personer med porebetændelse?

Hudlæger siger, at folliculitis ikke er en farlig sygdom, men sygdommen kan gentage sig hele livet. Ved at begrænse irritation og korrekt ernæring kan patienter forlænge tilbagefaldstiden. Prioriteret kost for følgende grupper: 

Antioxidanter 

Dette er en vigtig gruppe af næringsstoffer, fordi når kroppen modtager nok antioxidanter, vil det hjælpe med at helbrede skader og reducere betændelse hurtigt. Gruppen af ​​frugter, der indeholder høje antioxidanter såsom bær, jordbær, blåbær, hindbær, ananas, ...

• Vitamin K: Findes almindeligvis i bananer, broccoli, salat, grønkål, collard greens, spinat osv. Dette er en aktiv ingrediens, der hjælper med at reducere inflammation effektivt. 
• Aktiv ingrediens gingerol: Findes i meget ingefær, en berømt fødevare mod hudbetændelse generelt. Krydderier og urter i det vietnamesiske køkken har også høje naturlige antibiotiske ingredienser, som hjælper med at fremme hudens sundhed generelt og forebygge betændelse i særdeleshed. 
• Lycopen: Dette er en aktiv ingrediens i tomater, hvis hovedvirkning er at blokere virkningerne af stoffer, der forårsager betændelse. Derfor bruges tomater ofte som en anti-inflammatorisk og anti-allergisk fødevare hos patienter med almindelig dermatitis. 
• Catechin: Dette er en anti-inflammatorisk forbindelse, især katekinen, der findes i grøn te. Af denne grund anbefaler læger også at tage grønne teblade til badning og rensning af huden for at forhindre infektion. 

Antioxidant fødevarer vil hjælpe med at helbrede skader og reducere hudbetændelse hurtigt

Hud detox fødevaregruppe

Porer er en inflammatorisk hudsygdom hovedsageligt forårsaget af stafylokokker, der udskiller toksiner, der ødelægger hårsækkene og forårsager betændelse. Derfor vil afgiftning fra fødevaregrupper understøtte sygdomsbehandling. Det er bedst at drikke masser af vand. I gennemsnit hjælper det at drikke 2 liter filtreret vand om dagen med at rense blodet i kroppen og reducere oliesekretionen på huden. 

Frugtsaften, citronsaften hjælper med at afgifte huden og give flere næringsstoffer til en sundere hud. Derudover kan du også tilføje grønne bønner til din daglige menu. Dette er en meget effektiv afgiftningsfødevare og er anerkendt af orientalsk medicin.

Fødevaregruppe til at genoprette huden

Når huden er beskadiget, bør du tilføre næringsstoffer for at hjælpe med at regenerere og genoprette huden hurtigt.

• Fødevaregruppe rig på C-vitamin: Understøtter kollagenproduktionen og forhindrer ardannelse på grund af hudbetændelse. Takket være tilsætningen af ​​C-vitamin bliver huden hvidere.
• Fødevaregruppe rig på A-vitamin: Søde kartofler, papaya, tomater osv. Højt indhold af A-vitamin producerer hurtigt kollagen og hjælper med at regenerere huden. 
• Fødevaregruppe rig på omega 3-fedtsyrer: Disse er anti-inflammatoriske stoffer, der almindeligvis findes i laks, nødder og korn, som arbejder for at forbedre huden. 
• Fødevaregruppe rig på zink: Hovedfunktionen er at øge hudens modstand. Det er også et vigtigt mineral, der hjælper med at regenerere beskadiget væv. Zink er rigeligt i fisk og skaldyr.
• Kollagenprotein: Takket være det nye protein kan det stimulere kroppen til at producere nye celler og erstatte beskadigede celler. Patienter kan supplere protein fra animalsk kød eller bælgfrugter, når det er nødvendigt.

Fødevarer rige på C-vitamin øger kollagenproduktionen og regenererer huden

Porebetændelse spiser hvad?

Frisk frugt

Frugt giver en masse vitaminer og mineraler, giver energi i en letoptagelig form, og undgår ophobning af toksiner. Frugter hjælper også kroppen med at øge modstanden og forskønne huden, for personer med porebetændelse bør følgende frugter, der er rige på E-vitamin og C-vitamin såsom appelsiner, grapefrugter, bananer, æbler, bær mv.

Grønne grøntsager

Udover frugt er grønne grøntsager også en uundværlig kilde til fibre og mineraler for kroppen. Fordi grønne grøntsager har en afførende effekt, hjælper fremme af fordøjelsen kroppen med at afgifte. Hudlæger anbefaler, at personer med porebetændelse bør tilføje mørkegrønne grøntsager såsom selleri, blomkål, brøndkarse, grønne grøntsager, kål, grønkål, ...

Proteinrige fødevarer

Fødevarer rige på protein og mineraler er den vigtigste energikilde for kroppen. Dette øger antistoffer og forhindrer symptomer på dermatitis. Takket være kilden til protein og mineraler kan patienter hurtigt genoprette beskadiget hud efter folliculitis. Tilføj proteinrige fødevarer såsom svinekød, kylling, fisk, rejer, krabber, tang osv. 

Nødder 

Nødder er høje i omega-3 fedtsyrer , som er en vigtig fødevaregruppe i kosten for inflammatorisk tarmsygdom. Takket være omega-3-komponenten, der findes i nødder, har huden en sund modstand, bedre anti-inflammatorisk. Disse nødder er også rige på vitamin E, som indeholder kraftfulde antioxidanter og anti-inflammatoriske forbindelser, der hjælper med at reducere hudbetændelse, genopbygge hudens fugt og forbedre hudens tilstand. Dermatitispatienter bør spise nødder som valnødder, mandler, kastanjer, macadamia...

Nødder er rige på anti-inflammatoriske omega-3 fedtsyrer, som er essentielle for porebetændelse

Fed fisk

Mennesker med porebetændelse opfordres ofte til at øge proteinkilderne fra havfisk frem for proteinkilder fra kød. På grund af sammensætningen af ​​sundt fiskefedt, sundhedsfremme. Derudover bekæmper indholdet af fedtsyrer, selen og cobalamin inflammation, hvilket hjælper med at reducere inflammation og fremskynde helingsprocessen. 

Cobalaminkomponenten i fiskeolie anses for at være et næringsstof, der er i stand til at reducere den inflammatoriske reaktion og hjælpe patienter med dermatitis med at reducere kløe og ubehag. Men hvis du er allergisk over for havfisk, så overvej at begrænse det. Fed fisk, der er godt for dit helbred og din hud, omfatter laks, tun, makrel osv.

Vera

Aloe vera er en af ​​de fødevarer, der kan opfylde behovene for behandling af dermatitis gennem indtagelse eller lokal påføring. I orientalsk medicin bruges aloe vera ofte til at hele sår og forbrændinger påført topisk. De vigtigste ingredienser i aloe vera omfatter aloe emodin, barbaloin ... disse er aktive ingredienser, der hjælper med at beskytte hudceller, anti-aging. Sammen med vitamin E, C og mineraler hjælper med at vedligeholde og regenerere huden. Patienter kan bruge aloe vera til at helbrede huden ved at lave mad eller bruge en maske.

Artiklen er blevet delt om, hvad man skal spise . Hvis du har brug for den bedste behandlingsvejledning og hurtig helbredelse, bør du kontakte din læge for at få den rigtige støtte.