Overraskende ting, der kan hjælpe under og efter kræftbehandling

Her er nogle overraskende ting, der kan hjælpe under og efter kræftbehandling, som kan hjælpe dig med at finde dig selv igen og tage kontrol over dit liv.

At modtage en kræftdiagnose, den langvarige behandlingsproces sammen med fysisk smerte, forstyrrelser i dagligdagen og sociale relationer kan forårsage følelsesmæssig skade på kræftpatienter og deres pårørende i varierende grad. Når der er psykisk ustabilitet, har kræftpatienter og deres kære ofte en tendens til at lide og klare sig selv, men søger sjældent hjælp fra læger. Imidlertid kan denne psykologiske ustabilitet, hvis den ikke håndteres korrekt og hensigtsmæssigt, alvorligt påvirke patientens helbred og livskvalitet.

Akupunktur

I denne ældgamle behandling bliver meget tynde nåle sat ind i punkter på din krop. Forskning viser, at det booster dit immunsystem, samtidig med at det frigiver en naturlig smertestillende medicin. Akupunktur kan også hjælpe med at begrænse bivirkningerne af kræftbehandling, såsom kvalme, smerter, træthed og angst.

Spring dog ikke lægebesøg over, bare fordi du får akupunktur. Faktisk skal du sørge for, at din læge ved, at du overvejer akupunktur, før du prøver det. Akupunktur kan have bivirkninger, og i nogle tilfælde kan akupunktur ikke anbefales.

Akupunktur hjælper med at stimulere immunsystemet og frigiver naturlige smertestillende midler

Massage (Massage)

Nogle hospitaler har massageterapeuter (massageapparater). Massage kan lindre smerter. Det kan også hjælpe dig med at slappe af før brystbevarende operation, mastektomi eller brystrekonstruktion. Efter operationen kan en specialiseret massage udført af en specialuddannet terapeut hjælpe med at reducere hævelse. Tal med din læge om massage. De kan referere til "lymfedrænageteknikker". Hvis det er tilfældet, er det præcis det, de taler om om effekten af ​​massage.

Yoga

Denne træningsform hjælper med at forbinde åndedræt med bevægelse. Det sænker din puls, blodtryk og hjernebølger. Kvinder, der deltog i yogatimer, mens de gennemgik strålebehandling for brystkræft, rapporterede, at de følte sig mindre trætte og stressede. Hvis du dyrker yoga regelmæssigt, så kan yoga også reducere inflammation. Det er bydende nødvendigt, at du deler din sygehistorie med din yogainstruktør, så de ved, hvordan de bedst kan hjælpe dig.

Yoga hjælper kræftpatienter med at føle sig mindre trætte og stressede

Thai Cuc kungfu

Denne ældgamle kinesiske kampsport kombinerer langsomme, flydende kropsbevægelser med vejrtrækning og meditation. At slappe af i sindet på denne måde kan være med til at styrke kroppen. Tai chi kan reducere betændelse hos mennesker med brystkræft. Kvinder, der dyrker tai chi i en time, tre gange om ugen, har det også bedre med sundhed og velvære.

Kunstterapi

Du behøver ikke at være en god maler for at høste fordelene ved kunstterapi. Når du maler, olier, skulpterer eller laver, har du mulighed for at udtrykke frygt og andre følelser, som du måske ikke vil tale om. At arbejde med en uddannet kunstterapeut kan hjælpe dig med at få det bedre med din behandling. Kunstterapi har også vist sig at hjælpe med at reducere angst og depression. Det kan også hjælpe med dit selvværd, og hjælpe dig med at føle mere selvrespekt.

Makeup

Bivirkninger af kræftbehandling såsom hårtab og hudproblemer forårsager mange problemer for kvinder. Nogle mennesker, der gennemgår kræftbehandling, ønsker ikke at forlade huset, fordi de ikke er sikre på deres udseende. Når du føler dig mere tryg ved dit udseende, kan det forbedre din livskvalitet og hjælpe dig med at forblive stærk. Find en passende kosmetolog i dit område til at give dig en paryk, lægge din makeup eller give dig en bh, der passer til din nye figur.

Hesteassisteret terapi

Heste er naturlige terapeuter. Og ved at spejle kropssproget hos dem omkring dig, kan heste hjælpe dig med at blive mere bevidst om dine følelser. At lære at passe og ride på en hest gør dig selvsikker. En lille undersøgelse viste, at deltagere i hesteterapi oplevede mindre stress. Vi er ikke helt sikre på hvorfor, men måske er denne terapi værd at prøve.

Musikterapi

At lytte til dine yndlingssange har potentialet til at hjælpe dig igennem et brud eller give dig styrken til at komme igennem en træning. Din evne til at forbinde med dine følelser er grunden til, at musik også kan hjælpe i behandlingen. Undersøgelser viser, at et program med en uddannet musikterapeut kan reducere smerteniveauer, forbedre mental tilstand og reducere angst for mennesker med brystkræft. Så bed din læge anbefale et musikterapiprogram.

Musik forbedrer mental tilstand og reducerer angst

Skrive om dig selv

Hvis du skriver ned dine følelser omkring brystkræft, fra dine håb til din største frygt, kan du opleve, at du vil opleve færre fysiske symptomer. Journalføring kan også forbedre dit humør og hjælpe dig med at se de fremskridt, du gør. Du skal ikke bekymre dig om tastefejl eller dårlig håndskrift. Bare skriv det ned og fokuser på dine tanker og mål.

Støttegrupper

Uanset hvor meget opmærksomhed du får fra venner og familie, kan en støttegruppe stadig hjælpe. At bruge tid sammen med andre, der går igennem de samme ting, kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene. Du kan tale mere om dine problemer, fordi de andre medlemmer af teamet ved, hvad du har med at gøre. Du kan også bede dine teammedlemmer om at give dig råd, såsom at fortælle dig, hvad du kan forvente under de forskellige stadier af behandlingen, eller hvordan du håndterer bivirkningerne ved kræftbehandling.