Knæforstuvninger er en almindelig skade i alle aldre, hvis den bruges for hårdt eller forkert. Hvis det ikke opdages og behandles hurtigt, kan forstuvninger efterlade langsigtede komplikationer og påvirke livskvaliteten. Lad os finde ud af nogle tips til behandling af knæforstuvninger nedenfor for at få den rigtige behandling!
En knæforstuvning er en skade på det hårde væv og ledbånd i knæleddet. Dette sker normalt efter et fald eller en sportsskade. Knæbåndsskader kan forårsage megen smerte, hævelse og blå mærker på huden. Det kan også øge din risiko for at udvikle gigt , hvis det ikke behandles.
En knæforstuvning er en skade på det hårde væv og ledbånd i knæleddet
Trænger et forstuvet knæ til behandling?
De fleste knæforstuvninger er milde og kan behandles alene eller med egenomsorg i hjemmet med is, hvile og bevægelsesbegrænsning. Men hvis forstuvningen er moderat til svær, skal du tage på hospitalet til rettidig undersøgelse og behandling.
I moderate til svære tilfælde kan sen ankomst eller forkert behandling føre til kroniske forstuvninger. På det tidspunkt vil symptomer som hævelse og smerter i knæleddet vare ved, leddene er løse og tilbøjelige til at komme til skade igen, hvilket i høj grad påvirker arbejde, aktiviteter og livskvalitet.
Medicinske teknikker, der bruges til at diagnosticere knæforstuvninger
Først vil din læge spørge om årsagen til din skade. Mere specifikt patientens position og form på skadestidspunktet. Alt dette gøres for at finde ud af den fysiske mekanisme for patientens skade.
Derudover vil læger udføre røntgenbilleder og magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) af knæleddet for at bekræfte diagnosen. For hævede knæ kan din læge bruge en nål til at suge væske ud for at hjælpe dig med at hele hurtigere. Væsken kan også testes for infektion.
Nogle effektive tips til behandling af knæforstuvninger
Beskyt knæene
Når først dit knæ er skadet, skal du beskytte det for at forhindre yderligere skade. Når først en forstuvning opstår, skal du stoppe med at bevæge dit knæ og de aktiviteter, der forårsagede skaden, ellers bliver situationen kun værre. Hvis det er muligt, så sæt dig ned med det samme og aflast trykket på dine knæ.
Lad knæleddet hvile
Efter skaden skal knæet hvile i 48 timer for at give ledbåndet tid til at reparere sig selv. Lægen anbefaler selvfølgelig, at du forsøger ikke at bevæge dit knæ de næste par dage, og for at gøre dette skal du bruge krykker til at bevæge dig.
Påfør is
Dette er en af de mest almindelige knæforstuvninger. I de første par dage bør du lægge is på dit knæ for at reducere betændelse og lindre smerter. Kom isterninger eller barber is i en lufttæt plastikpose, eller brug en pose frosne grøntsager. Du pakker derefter isposen ind i et håndklæde eller et klæde og lægger isposen på dit skød i 20 minutter ad gangen, gentag fire til otte gange om dagen.
Påføring af is er en af de mest almindelige knæforstuvninger
Knæ pres
For at mindske hævelsen bør du komprimere dit knæ efter en forstuvning ved at vikle en elastisk bandage rundt om knæet. Bandagen skal være stram nok til at holde knæet på plads, men du bør ikke pakke det for stramt, da det vil forringe blodcirkulationen .
Brug smertestillende midler
Brug af smertestillende midler er også en meget effektiv knæforstuvningsspids til at håndtere smerter. Hvis tilstanden er utålelig, kan du tage ibuprofen eller acetaminophen. Du kan også tage en anti-inflammatorisk medicin såsom naproxen. Hvis smerte og hævelse varer ved i mere end en uge, så spørg din læge om en recept på en anti-inflammatorisk medicin.
Brug antiinflammatoriske cremer
Hvis du ikke ønsker at tage smertestillende medicin, kan du i stedet bruge en topisk creme. Aktuelle cremer indeholdende ibuprofen er tilgængelige på de fleste apoteker. Denne metode vil virke, hvis du føler lidt smerte, fordi ibuprofen ikke er så stærk som pilleformen, så det virker ikke, hvis du har mange smerter. Der er også aktuelle cremer, der kun sælges på recept. Hvis du ønsker at bruge denne creme, bør du kontakte din læge.
Undgå at drikke øl og vin
Du bør ikke drikke alkoholholdige drikkevarer, mens du er i bedring, især ikke i de første par dage efter din skade. Alkohol reducerer kroppens evne til at komme sig efter skader, udover at øge inflammation og hævelse.
Motor
Efter heling bør du vende tilbage til knæmobilitet, din læge vil guide dig til at udføre øvelser for at genoprette mobiliteten i knæleddet. Målet med øvelsen er at reducere stivhed, øge styrken, forbedre bevægelsesområdet og øge knæets fleksibilitet. Øvelserne er designet til balance og opbygning af styrke. Du skal øve dig flere gange om dagen og gradvist øge intensiteten over tid.
Fysisk terapi
Hvis skaden er virkelig alvorlig, kan du blive nødt til at træne med en fysioterapeut eller lave fysioterapi derhjemme i et stykke tid efter din knæskade. Det meste fysioterapi anvendes kun i visse tilfælde for at genoprette ledbånd og hjælpe knæleddet med at vende tilbage til det normale.
Hvis skaden er virkelig alvorlig, skal du måske træne hos en fysioterapeut eller lave fysioterapi derhjemme.
Kirurgi
I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt med operation. En af hovedårsagerne til operation er at korrigere det forreste korsbånd (ACL), det ledbånd, der hjælper knæet med at bevæge sig frem og tilbage. Fordi dette er et meget vigtigt ledbånd, skal du, hvis du brækker eller river muskelvæv, arbejde hårdt for at få det tilbage til sin oprindelige tilstand. ACL-kirurgi er populær blandt atleter, fordi de har brug for at genoprette mobilitet og styrke til knæet.
Ovenfor har aFamilyToday-bloggen sendt dig nogle tips til at behandle knæforstuvninger. Knæleddet er et vigtigt led i menneskekroppen, takket være hvilket du kan stå og gå glat. Fordi det er et ret fleksibelt led og deltager i mange aktiviteter i kroppen, er knæleddet meget modtageligt for skader. Derfor, når du deltager i sport, bør du bære arbejdsbeskyttelse, følg princippet om opvarmning og korrekt bevægelse for at hjælpe med at beskytte knæleddet.
Lider du på grund af smerter i knæet, men ved ikke, hvad du skal søge mod knæsmerter? Artiklen hjælper dig med information om de mest populære medicin mod knæsmerter i dag, så du kan finde det mest egnede lægemiddel til dig.
Læger har bekræftet, at slidgigt i knæet er en kronisk sygdom, der ikke kan helbredes fuldstændigt, så det er nødvendigt at bestemme psykologien ved at leve med sygdommen og følge behandlingsregimet for at begrænse smerten, sideløbende med det er at aftale tid til at deltage i sportsgrene, som muskel- og skeleteksperter anbefaler.
Knæsmerter er et symptom på mange sygdomme relateret til knogler og led. Denne tilstand, når den er forlænget, gør patienten utilpas, hvilket påvirker livskvaliteten negativt. I denne artikel vil Blog aFamilyToday gerne sende dig information om effektive mandlige lægeplanter mod knæsmerter.
Tør hovedbund er kilden til mange andre sygdomme i hovedbunden og håret. Så lad os lære 5 typer fugtgivende shampoo til tør hovedbund nedenfor for at vælge det rigtige produkt til hår- og hovedbundspleje!
Knæ, håndled, der pludselig gør ondt, kan skyldes håndchok eller træthed. Men i mange tilfælde er ledsmerter et tegn på en ret alvorlig sygdom. Så hvad indikerer knæ- og håndledssmerter? Den følgende artikel hjælper dig med bedre at forstå dette problem!
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
Du tror det måske ikke, men sandheden er, at mad og drikke vil have gode/dårlige virkninger på vores helbred. Knæsmerter er et spørgsmål af stor bekymring. Artiklen vil give dig mad og drikkevarer, der kan hjælpe med at reducere betændelse og forbedre symptomer hos mennesker med gigt.
Gåture er en af de enkleste former for motion, nyttig i sundhedsvæsenet. Men skal folk med knæsmerter gå en tur? Svaret vil være i denne artikel.
Naturlige urteshampooer promoveres som at bringe mange gode fordele til hovedbunden og håret, sikkert for brugerne. Men er brugen af urteshampoo virkelig så godt som rygter?
Smerter fra knæet og ned til foden er en ret almindelig medicinsk tilstand. Men mange patienter forstår ikke årsagen til denne tilstand. Lad os lære mere om smerter fra knæet til foden gennem den følgende artikel.
Calcium er afgørende for kroppen såvel som knoglesundheden. Mange mennesker spekulerer på, om de lider af knæsmerter, kan de tage calcium? Hvordan supplerer man calcium til mennesker med knæsmerter? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Folk, der dyrker sport, især jogging, fodbold... er meget modtagelige for knæsmerter. Hvorfor er det sådan? Hvis du har knæsmerter efter at have dyrket sport, hvordan håndterer du det så? Vi inviterer dig til at lære gennem den følgende artikel.
Børns knæsmerter eller teenageknæproblemer er meget almindelige i disse dage. Så hvordan behandler man børn med knæsmerter? Tjek artiklen nedenfor for mere vigtig information!
I lang tid har vi ofte antaget, at knæproblemer ofte er relateret til ældre. Men virkeligheden er, at knæsmerter hos unge også er meget almindelige, selv i 20'erne.Er det et advarselstegn på mange alvorlige sygdomme hos unge?
Er det godt at behandle knæsmerter med forklædningsblade, og hvordan man helbreder sygdommen for at give gode resultater under behandlingsforløbet, er spørgsmål, der er af stor interesse for mange patienter. Det er endnu vigtigere for mennesker med sygdomme at forstå brugen af denne urt.
Rygknæsmerter har mange årsager, men den mest almindelige er muskelspænding eller gigt. Men udelukk ikke nogle tilfælde, knæsmerter i ryggen advarer om alvorlige sygdomme.
Knæsmerter under sex. Nogle statistikker har vist, at op til en tredjedel af par oplever knæsmerter under sex, og dette påvirker deres livskvalitet. Så hvad er knæsmerter under sex? Tjek artiklen nedenfor for at lære mere om dette!
Hvordan man behandler knæsmerter for ældre i hjemmet er et af de emner, der får meget opmærksomhed fra folk. Patienter over 30 år har ofte en svagere krop og immunforsvar, så de skal være meget forsigtige med at anvende hjemmebehandlinger.
Knæsmerter er et almindeligt symptom, der forekommer hos mennesker i alle aldre. Sygdommen kan påvirke livskvaliteten, såsom at du ikke kan gå hurtigt, begrænse motion, ikke cykle som normalt... Så hvilken medicin skal du tage mod knæsmerter? Lad os se artiklen nedenfor!
Knæsmerter i midaldrende er det mest almindelige symptom på knæartrose. Hvis patienten er opmærksom på rettidig behandling, vil den rigtige metode minimere forekomsten af komplikationer.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
