Myter du ikke bør tro om kroniske smerter

Alle må indrømme, at det er en ubehagelig oplevelse at have ondt. Uanset om det er rygsmerter, muskelsmerter eller hovedpine, er smerte en påtrængende fornemmelse, som hurtigt kan ødelægge din dag.

Smerte er en kropslig oplevelse, der advarer din hjerne om faktisk skade eller potentiel skade. Normalt, når du kommer til skade af et fald eller træder på en sten, får din krop et signal om, at der er noget galt, og heler så sig selv over tid. Men når smerterne ikke forsvinder, så bliver kroniske smerter.

Kroniske smerter er smerter, der varer mere end 12 uger. Kroniske smerter kan være konstante smerter, eller de kan komme og gå hurtigt, men ofte gentages. Uanset hvor smerten mærkes i kroppen, kan den, hvis den varer ved i mere end tre måneder, klassificeres som kronisk smerte. Så hvor ofte har folk misforståelser om kroniske smerter?

Smerter, der varer mere end 12 uger, er kroniske smerter

Kronisk smerte er ikke ægte

Nogle af de mest almindelige myter om kroniske smerter er, at det ikke er ægte, at personen med smerte blot søger opmærksomhed, eller at personen med smerte søger at bruge opioider.

For det første er kronisk smerte reel. Abigail Hirsch, PhD og medstifter af Lin Health, siger: "Ingen læge bør fortælle dig, at den smerte, du oplever, er en 'hallucination'. Din smerteoplevelse er reel. Efter legaliseringen af ​​kronisk smerte var den næste barriere social stigma.

Faktisk er receptpligtige smertestillende midler afgørende for behandling af kroniske smerter. En undersøgelse fra 2018 omhandlede stereotypen om, at mennesker, der lever med kroniske smerter, er stofmisbrugere. Undersøgelsens forfatter, Roger Collier, fandt ud af, at stigmatiseringen forbundet med usynlighed blev forværret af den igangværende opioidepidemi.

Kroniske smerter opstår, når du bliver ældre

Kroniske smerter kan forekomme i alle aldre

En almindelig myte er, at kroniske smerter blot er en bivirkning af ældningsprocessen . Der er midlertidige smerter, der ledsager kroppens slid gennem hele dens eksistens, men kroniske smerter er ikke et naturligt symptom på aldringsprocessen. I stedet kan kroniske smerter være et symptom på alvorlige tilstande som kræft, gigt og nervesmerter og bør kontrolleres af en kvalificeret læge.

En anden myte er, at unge, især børn og unge, ikke lider af kroniske smerter. Omkring 5 % af unge voksne med kroniske smerter oplever smerter så alvorlige, at de påvirker deres dagligdag negativt, hvor forekomsten af ​​kroniske smerter stiger i puberteten og andelen af ​​piger med kroniske smerter.

Unge med kroniske smerter får ofte at vide, at de er for unge til at have kroniske smerter. Manglende skole og aflysning af planer med venner kan stille spørgsmål om legitimiteten af ​​en ung persons kroniske smerter, fordi denne smerte ofte ikke kan ses af andre. Især for teenagere, der deltager i potentielt farlige sportsgrene, anbefaler læger at behandle skader med det samme og uden at forårsage for meget smerte.

Kroniske smerter, der ikke kan behandles

Kroniske smerter kan behandles fuldstændigt med mange metoder

Kronisk smerte synes uundgåelig, men heldigvis er behandlinger tilgængelige. Faktisk er der mange behandlinger for kroniske smerter, herunder holistiske behandlinger såsom fysioterapi og livsstilsændringer. Der er en række bivirkninger ved at leve med kroniske smerter, som også kan behandles, herunder angst, depression og søvnbesvær.

Undersøgelser viser, at der er en sammenhæng mellem smerte og depression, hvor smerte forårsager depression og depression gør smerten værre. Kroniske smerter kan også forstyrre søvnen, og mangel på søvn kan potentielt bidrage til smerter og depression. Kognitiv adfærdsterapi kan være nyttige muligheder for at håndtere kroniske smerter, der påvirker dit liv, såsom:

Her er nogle myter, du ikke bør tro om kroniske smerter . Andre tilgængelige kroniske smertebehandlinger inkluderer akupunktur, massageterapi, meditation og udstrækning. Ultralyd, ergoterapi og medicin, herunder muskelafslappende midler og antidepressiva, kan også være nyttige til behandling af kroniske smerter. Som altid skal du kontakte din læge for at finde den bedste behandlingsplan for din krop og kroniske smerter.