Når du først får bøjler, spiller madvalg en stor rolle for at begrænse smerter og beskytte tænderne. Se menuen for personer med seler nedenfor for at sikre, at der er nok næringsstoffer.
Hvis du har seler på, vil seler mere eller mindre forstyrre din spisning. Især de første dage vil du have lidt svært ved at spise og rense dine tænder. Samtidig kan du, hvis du ikke passer på, knække elastik, seler og tandpine, så du ikke vil spise. Så ved du, hvordan man laver en fornuftig menu til folk med bøjler, og hvordan man ændrer deres spisevaner for ikke at påvirke deres tænder? Følg med i næste artikel.
Hvordan påvirker spisevaner seler?
Efter bøjler, på dette tidspunkt, bliver tænderne og kæben svagere på grund af tryk for at flytte de forkert justerede tænder til den korrekte position og justere biddet for at skabe en sammenhæng mellem de to kæber. I starten vil du føle smerte og følsomhed, og det vil være svært at spise og drikke. Så hvornår skal seler spise og hvad skal man undgå?
Hvis du anvender en passende menu, bliver det lettere og mere appetitligt at spise. Især at spise rigtigt, mens du har seler på, minimerer også fejljustering eller seler. Når du fjerner beslag, vil det tage meget tid og kræfter at justere.
Desuden hjælper det folk med bøjler at følge en passende menu med at sikre deres helbred, forkorte bøjletiden og rense deres tænder mere skånsomt.
Menuforslag til folk med seler
Hvad skal folk med seler spise?
De første 1-2 uger med bøjler
I de tidlige stadier af seler vil du føle dig en smule følsom og utilpas, fordi du ikke er vant til det, så det er bedst at spise flydende, blød, let fordøjelig mad, for ikke at påvirke tyggeprocessen. Samtidig er det nødvendigt at fylde flere næringsstoffer for at overvinde tilfældet med sunkne seler, vægttab og styrke kindtænderne.
- Mælk og mejeriprodukter såsom ost, smør, mælkedrikke, yoghurt,...
- Æggemad: Tærter, kogte æg,...
- Blød, svampet mad: Kornmel, tofu, bløde kager, havregryn, supper, korn eller bløde ris, vermicelli, pho.
- Fiskekød, grøntsager, frugt pureres og koges blødt.
- Purerede retter såsom kartoffelmos, smoothies.
I de første par dage med bøjler bør du spise blød og flydende mad, så du ikke skal tygge meget for at mindske tandpine
Når seler er stabile
Efter 3 uger vil du vænne dig til at have seler på og ikke længere have gener, det bliver nemmere at spise og drikke. På dette stadium kan du spise mere behageligt, men den ortodontiske mad skal stadig være blød. Tilføj fødevarer rige på protein, calcium og magnesium osv.
- Spis ris, vermicelli, pho.
- Tilføj friske grøntsager og frugter.
- Spis mad lavet af æg.
- Mad lavet af korn.
- Mejeriprodukter.
- Kød, fisk, grøntsager, frugter,...
- Bløde kager såsom budding, svampekage.
- Frugtsmoothies, juice, drik 2 liter vand/dag.
Menuen for folk med seler skal tilføre mange vitaminer og mineraler for at styrke den samlede modstand
Seler bør ikke spise?
For at opnå de bedste resultater med bøjler, for at begrænse mad, der sætter sig fast i bøjler eller beskadiger tandemaljen, bør du ikke spise mad, der er for hård og sej som:
- Klæbrig mad: Marshmallows, tyggegummi, gelébønner,...
- Sprød mad: Popcorn, chips, slik, stegt mad,...
- Hård mad: Oksekød, kylling, stegt klistret ris, banh chung, banh day,...
- Hårde fødevarer kræver kindtænder for at have styrke til at bide: Nødder, slik, majs, æbler, gulerødder, sukkerrør, knogler, ...
- Begræns fødevarer med højt sukkerindhold såsom slik, slik, te osv.
- Undgå fødevarer, der indeholder kunstige farver, fordi de har en dårlig effekt på tændernes farve, tænderne bliver let plettet.
- Reducer kulsyreholdige drikkevarer, læskedrikke, fordi de let forårsager huller i tænderne .
- Undgå også at spise mad, der er for varm eller for kold.
Tips til at beskytte mundsundheden, når seler
Her er vigtige tips under selerprocessen for at hjælpe dig med at beskytte dit helbred og opnå bedre resultater med seler:
- Brug ikke dine tænder til at åbne flaskehætten, da det vil få dine tænder til at blive knækket, skåret, let rystet og forkert justeret.
- Bør spise langsomt, tygge grundigt og skære mad for at reducere tændernes tyggekraft og forebygge mave-tarmsygdomme.
- Brug en blød tandbørste og børst dine tænder mindst to gange om dagen, efter du vågner op og før du går i seng. Rens dine tænder efter at have spist såsom at skylle munden for at undgå mundsygdomme, der påvirker behandlingen.
- Brug af fluortandpasta og mundskyl til et sikkert niveau gør det ikke kun muligt at rense tænder, men også at beskytte og styrke tænderne under ortodontisk behandling.
- Følg din læges regelmæssige kontrolskema. Ved hvert opfølgningsbesøg vil lægen justere trækkraften af beslagene, overvåge tændernes bevægelse, kontrollere for unormale problemer for rettidig behandling.
Mundhygiejne, når seler er meget vigtige, fordi det kan påvirke effektiviteten af seler
Kort sagt er det meget nødvendigt at lave en menu til folk med seler . Sørg for, at helbredet ikke falder uden at påvirke bøjleprocessen. På grund af bøjler er mundhygiejnen meget sværere, så det kræver, at du er vedholdende for at sikre, at dine tænder ikke forfalder i denne tid. Du kan henvise til en række specialiserede rengøringsmidler til personer med bøjler eller tandstikker til at rense tænder.